5 maneras rápidas de eliminar la hinchazón en tus pies

Si tus pies se tienden a hinchar, es recomendable tener hábitos saludables.
5 maneras  rápidas de eliminar la hinchazón en tus pies
Foto: shutterstock

Los pies, deberíamos prestarle mayor atención y cuidados para tener mejor calidad de vida.  La hinchazón en los pies y tobillos puede resultar molestosa y si no tomamos acción al momento se puede convertir  en un problema mayor.

Cuando se hinchan los pies, puede que retengas líquidos causando a su vez molestias, dolor y calambres. Aqui algunas de las mejores opciones para ti.

1. Eleva el pie: Mantener el pie levantado cada vez que puedas te ayuda a la circulación.

2. Hielo: El frío sea en una bolsa de hielo o compresión por veinte minutos de 3 a 4 veces al día, puede reducir la inflamación.

3. Pelota de goma o tenis: Darle movimiento al pie usando una pelota sin ponerle la presión de tu cuerpo,  ayuda a la movilidad y circulación.

4. Tobillera: Inmovilizar  el tobillo, utilizando una tobillera va a proteger y permitir que se cure más rápido.

5. Medicamentos: Medicamentos para el dolor como el Ibupofreno, pueden  aliviar el dolor y la hinchazón.

Muchos factores pueden causar  hinchazón en tus pies como  una caída, mala circulación, postura , sobrepeso o mala alimentación.

1. Mighty-X:  Paquetes de hielo utilizables para lesiones.

Estos paquetes estan equipados con correas elásticas duraderas con un sistema de cierre de velcro confiable. Las compresas de hielo para lesiones de cualidades reutilizables le proporcionarán alivio del dolor en los años venideros. Estas correas son lo suficientemente largas como para adaptarse a su cuello, hombros, abdomen o espalda.

 2. Wilson: Pelota para aliviar el dolor del pie.

 


Esta pelota es resistente y duradera se usa para masajear los pies ayudando a la circulación y para aliviar el dolor.

3. Bodyprox: Soporte de tobillo con envoltura ajustable.

 

Bodyprox Ankle Support Brace está hecho de material de neopreno de calidad que le brinda la comprensión adecuada en las áreas afectadas.

 

4. MaryRuth Organics: Extracto orgánico de cúrcuma. 

El cúrcuma apoya tu cuerpo como un antinflamatorio y es muy beneficioso para la salud .

 

5. Porpor Booya: Almohadillas de 5 pares de fasciitis plantar con silicons para el talón. 

Almohadillas de gel para el talón, protectores de silicona para reparar el talón agrietado, seco y adolorido. Este producto esta diseñado para facilitar su uso e hidratación.