https://laraza.com Periodismo en español dedicado a servir a la comunidad hispana de Chicago Mon, 13 Apr 2026 08:07:35 +0000 es hourly 1 https://laraza.com/wp-content/themes/laraza/assets/images/social/precomposed-144x144.png https://laraza.com 144 144 https://laraza.com/2020/06/24/los-8-mejores-alimentos-para-fortalecer-la-salud-pulmonar/ Thu, 25 Jun 2020 00:14:00 +0000 https://laraza.com/2020/06/24/los-8-mejores-alimentos-para-fortalecer-la-salud-pulmonar/ 105609545_p06zhylg Las dietas detox prometen una vida más saludable. https://laraza.com/2020/06/01/la-cantidad-de-nueces-que-debes-consumir-para-regular-el-colesterol-y-mejorar-la-salud-cardiovascular-e-intestinal/ Mon, 01 Jun 2020 17:00:15 +0000 https://laraza.com/2020/06/01/la-cantidad-de-nueces-que-debes-consumir-para-regular-el-colesterol-y-mejorar-la-salud-cardiovascular-e-intestinal/ nueces-semillas-shutterstock_525094897 Foto: Shutterstock https://laraza.com/2020/05/14/los-mas-potentes-alimentos-antiinflamatorios-para-combatir-enfermedades/ Fri, 15 May 2020 03:23:43 +0000 https://laraza.com/2020/05/14/los-mas-potentes-alimentos-antiinflamatorios-para-combatir-enfermedades/ cancer_good_food_shutterstock_470317313 Una dieta baja en azúcares y alta en alimentos ricos en minerales ayuda a prevenir el cáncer. https://laraza.com/2020/05/01/los-5-aceites-de-cocina-mas-saludables-segun-los-expertos/ Sat, 02 May 2020 02:01:18 +0000 https://laraza.com/2020/05/01/los-5-aceites-de-cocina-mas-saludables-segun-los-expertos/ shutterstock_486373963 https://laraza.com/2020/04/19/7-alimentos-que-ayudan-a-combatir-la-depresion/ Sun, 19 Apr 2020 17:25:06 +0000 https://laraza.com/2020/04/19/7-alimentos-que-ayudan-a-combatir-la-depresion/ shutterstock_683169130 https://laraza.com/2020/03/27/lo-que-un-aguacate-al-dia-hara-por-tu-salud/ Fri, 27 Mar 2020 21:44:32 +0000 https://laraza.com/2020/03/27/lo-que-un-aguacate-al-dia-hara-por-tu-salud/ 102166919_ojos El aguacate es un potente antioxidante que combate los radicales libres y el envejecimiento. https://laraza.com/2020/03/07/lo-que-sucede-en-el-cuerpo-y-la-mente-al-comer-semillas-de-chia/ Sun, 08 Mar 2020 03:08:40 +0000 https://laraza.com/2020/03/07/lo-que-sucede-en-el-cuerpo-y-la-mente-al-comer-semillas-de-chia/ agua-de-chc3ada Conoce las bondades curativas de integrar el tu dieta diaria semillas de chía. https://laraza.com/2020/03/05/el-mejor-aceite-de-oliva-es-originario-de-andalucia-y-cuesta-12-dolares-por-litro/ Fri, 06 Mar 2020 04:33:56 +0000 https://laraza.com/2020/03/05/el-mejor-aceite-de-oliva-es-originario-de-andalucia-y-cuesta-12-dolares-por-litro/ shutterstock_758340388 El mejor aceite de oliva extra virgen del 2019 ¡Es español! https://laraza.com/2020/02/18/remedio-de-aguacate-para-limpiar-el-sistema-linfatico-y-eliminar-toxinas/ Tue, 18 Feb 2020 21:12:54 +0000 https://laraza.com/2020/02/18/remedio-de-aguacate-para-limpiar-el-sistema-linfatico-y-eliminar-toxinas/ shutterstock_1214737027 Potente remedio natural para drenar el sistema linfático y desinflamar órganos vitales como el hígado, el páncreas, el bazo y los intestinos. https://laraza.com/2020/02/09/tres-exquisitas-ensaladas-con-huevo-para-bajar-de-peso/ Mon, 10 Feb 2020 01:57:03 +0000 https://laraza.com/2020/02/09/tres-exquisitas-ensaladas-con-huevo-para-bajar-de-peso/ Ensaladas saludables Agregar proteínas como el huevo a las ensaladas, las vuelve un platillo completo y saciante. https://laraza.com/2020/01/28/lo-que-sucede-en-tu-cuerpo-al-comer-semillas-de-chia-todos-los-dias/ Tue, 28 Jan 2020 21:11:14 +0000 https://laraza.com/2020/01/28/lo-que-sucede-en-tu-cuerpo-al-comer-semillas-de-chia-todos-los-dias/ semillamaravilla1336 Las semillas de chía son consideradas uno de los superalimentos con mayor contenido en antioxidantes. https://laraza.com/2020/01/20/comer-nueces-diario-gran-aliado-para-mejorar-la-salud-intestinal-y-cardiovascular/ Mon, 20 Jan 2020 23:30:11 +0000 https://laraza.com/2020/01/20/comer-nueces-diario-gran-aliado-para-mejorar-la-salud-intestinal-y-cardiovascular/ nueces-semillas-shutterstock_525094897 Las nueces son consideradas el fruto seco más saludable, se destacan por su alto contenido en ácidos grasos Omega 3 y un gran poder antioxidante. https://laraza.com/2020/01/05/poderoso-licuado-de-arandano-y-semillas-de-chia-para-limpiar-el-estomago-y-bajar-de-peso/ Sun, 05 Jan 2020 18:23:41 +0000 https://laraza.com/2020/01/05/poderoso-licuado-de-arandano-y-semillas-de-chia-para-limpiar-el-estomago-y-bajar-de-peso/ jugo-morado- – Copy La combinación de arándanos y semillas de chía es una potente mezcla de antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales. https://laraza.com/2020/01/02/delicias-saludables-todo-lo-que-puede-hacer-por-ti-un-punito-de-frutos-secos-al-dia/ Thu, 02 Jan 2020 19:12:56 +0000 https://laraza.com/2020/01/02/delicias-saludables-todo-lo-que-puede-hacer-por-ti-un-punito-de-frutos-secos-al-dia/ shutterstock_1287156391 La dosis recomendada de frutos secos al día es de 50 gramos por adulto. https://laraza.com/2019/12/27/los-6-nutrientes-esenciales-para-una-buena-memoria/ Sat, 28 Dec 2019 02:37:42 +0000 https://laraza.com/2019/12/27/los-6-nutrientes-esenciales-para-una-buena-memoria/ shutterstock_540997561 Integra en tu alimentación los grupos de nutrientes que fortalacen y nutren al cerebro.