https://laraza.com Periodismo en español dedicado a servir a la comunidad hispana de Chicago Fri, 10 Apr 2026 04:07:22 +0000 es hourly 1 https://laraza.com/wp-content/themes/laraza/assets/images/social/precomposed-144x144.png https://laraza.com 144 144 https://laraza.com/2020/08/24/como-perder-peso-efectivamente-si-tienes-mas-de-40-anos/ Mon, 24 Aug 2020 22:06:59 +0000 https://laraza.com/2020/08/24/como-perder-peso-efectivamente-si-tienes-mas-de-40-anos/ Mujer. https://laraza.com/2020/08/24/lo-que-sucede-en-el-cuerpo-al-comer-2-huevos-diarios/ Mon, 24 Aug 2020 18:13:55 +0000 https://laraza.com/2020/08/24/lo-que-sucede-en-el-cuerpo-al-comer-2-huevos-diarios/ huevos-px3 Foto: PxHere https://laraza.com/2020/08/21/que-comer-durante-el-embarazo-para-estar-bien-nutrida-y-no-engordar/ Sat, 22 Aug 2020 01:34:02 +0000 https://laraza.com/2020/08/21/que-comer-durante-el-embarazo-para-estar-bien-nutrida-y-no-engordar/ shutterstock_537404308 La tasa de aumento recomendada es de 1 a 4 libras en total en los primeros 3 meses y de 2 a 4 libras cada mes desde los 4 meses hasta el parto. https://laraza.com/2020/08/19/perder-peso-nunca-fue-tan-facil-dieta-inversa-comer-mas-para-adelgazar/ Thu, 20 Aug 2020 02:29:35 +0000 https://laraza.com/2020/08/19/perder-peso-nunca-fue-tan-facil-dieta-inversa-comer-mas-para-adelgazar/ shutterstock_1028139997 https://laraza.com/2020/08/18/5-aderezos-comunes-que-te-suben-de-peso-y-probablemente-no-lo-sabias/ Wed, 19 Aug 2020 02:53:41 +0000 https://laraza.com/2020/08/18/5-aderezos-comunes-que-te-suben-de-peso-y-probablemente-no-lo-sabias/ Aderezo. https://laraza.com/2020/08/16/en-que-consiste-la-dieta-atlantica-descubre-sus-poderosos-beneficios/ Sun, 16 Aug 2020 15:40:06 +0000 https://laraza.com/2020/08/16/en-que-consiste-la-dieta-atlantica-descubre-sus-poderosos-beneficios/ 109462978_dieta Foto: Getty Images https://laraza.com/2020/08/13/como-hacer-una-tarta-de-espinaca-facil-y-liviana/ Thu, 13 Aug 2020 23:43:18 +0000 https://laraza.com/2020/08/13/como-hacer-una-tarta-de-espinaca-facil-y-liviana/ Tarta de espinacas. https://laraza.com/2020/08/13/como-una-dieta-vegetariana-puede-ayudarte-a-eliminar-medicamentos-cronicos/ Thu, 13 Aug 2020 23:01:17 +0000 https://laraza.com/2020/08/13/como-una-dieta-vegetariana-puede-ayudarte-a-eliminar-medicamentos-cronicos/ vegetables-2485055_1920 https://laraza.com/2020/08/13/la-dieta-recomendada-para-personas-con-padecimientos-cardiacos/ Thu, 13 Aug 2020 21:43:04 +0000 https://laraza.com/2020/08/13/la-dieta-recomendada-para-personas-con-padecimientos-cardiacos/ shutterstock_335916854 https://laraza.com/2020/08/13/remedios-matutinos-lo-que-un-vasito-de-leche-con-curcuma-puede-hacer-por-tu-salud/ Thu, 13 Aug 2020 20:07:57 +0000 https://laraza.com/2020/08/13/remedios-matutinos-lo-que-un-vasito-de-leche-con-curcuma-puede-hacer-por-tu-salud/ Leche con cúrcuma. https://laraza.com/2020/08/12/descubre-el-poder-de-los-alimentos-psicobioticos-potencian-la-salud-intestinal-y-combaten-la-depresion/ Wed, 12 Aug 2020 20:26:58 +0000 https://laraza.com/2020/08/12/descubre-el-poder-de-los-alimentos-psicobioticos-potencian-la-salud-intestinal-y-combaten-la-depresion/ Bienestar. https://laraza.com/2020/08/11/4-recetas-economicas-y-muy-mexicanas-con-carne-molida/ Tue, 11 Aug 2020 22:28:12 +0000 https://laraza.com/2020/08/11/4-recetas-economicas-y-muy-mexicanas-con-carne-molida/ Salsa boloñesa. https://laraza.com/2020/08/11/que-es-mejor-en-un-huevo-la-yema-oscura-o-clara/ Tue, 11 Aug 2020 21:48:16 +0000 https://laraza.com/2020/08/11/que-es-mejor-en-un-huevo-la-yema-oscura-o-clara/ shutterstock_1054843277 En la yema del huevo se concentra el mayor paquete de nutrientes. https://laraza.com/2020/08/10/es-mas-saludable-la-quinoa-o-el-arroz-descubre-lo-que-opinan-los-expertos-en-nutricion-sobre-este-popular-debate/ Tue, 11 Aug 2020 03:45:37 +0000 https://laraza.com/2020/08/10/es-mas-saludable-la-quinoa-o-el-arroz-descubre-lo-que-opinan-los-expertos-en-nutricion-sobre-este-popular-debate/ quinoa https://laraza.com/2020/08/10/lo-que-sucede-en-el-cuerpo-cuando-comes-a-deshoras/ Tue, 11 Aug 2020 02:20:43 +0000 https://laraza.com/2020/08/10/lo-que-sucede-en-el-cuerpo-cuando-comes-a-deshoras/ long-blonde-haired-woman-eating-ice-cream-789694 Después de una semana con una dieta alta en grasas y azúcares, los voluntarios obtuvieron peores resultados en las pruebas de memoria y en la regulación del hambre. https://laraza.com/2020/08/10/el-top-10-de-alimentos-para-regular-los-niveles-de-azucar-en-la-sangre-de-manera-natural/ Tue, 11 Aug 2020 01:15:17 +0000 https://laraza.com/2020/08/10/el-top-10-de-alimentos-para-regular-los-niveles-de-azucar-en-la-sangre-de-manera-natural/ shutterstock_1487265497 https://laraza.com/2020/08/05/lo-que-sucede-en-el-cuerpo-al-comer-muchos-embutidos/ Wed, 05 Aug 2020 22:48:13 +0000 https://laraza.com/2020/08/05/lo-que-sucede-en-el-cuerpo-al-comer-muchos-embutidos/ Embutidos. https://laraza.com/2020/08/02/como-afecta-el-consumo-de-sal-a-los-ninos/ Sun, 02 Aug 2020 18:47:45 +0000 https://laraza.com/2020/08/02/como-afecta-el-consumo-de-sal-a-los-ninos/ Bebé-niña-come-avitalchn en Pixabay La mayoría de menores están comiendo aproximadamente el doble de sodio que deberían. https://laraza.com/2020/08/01/dieta-sostenible-un-modelo-de-alimentacion-respetuoso-con-el-medio-ambiente/ Sun, 02 Aug 2020 02:07:30 +0000 https://laraza.com/2020/08/01/dieta-sostenible-un-modelo-de-alimentacion-respetuoso-con-el-medio-ambiente/ shutterstock_408989071 Los vegetales le dan buen sabor al semen. https://laraza.com/2020/08/01/4-recetas-de-huevos-rellenos-con-pocos-ingredientes-saciantes-y-muy-saludables/ Sat, 01 Aug 2020 18:36:28 +0000 https://laraza.com/2020/08/01/4-recetas-de-huevos-rellenos-con-pocos-ingredientes-saciantes-y-muy-saludables/ Huevo cocido. https://laraza.com/2020/07/31/5-alimentos-que-los-nutriologos-comen-para-el-postre/ Fri, 31 Jul 2020 22:37:02 +0000 https://laraza.com/2020/07/31/5-alimentos-que-los-nutriologos-comen-para-el-postre/ Galletas de berries. https://laraza.com/2020/07/31/que-diferencia-hay-entre-comer-proteinas-de-origen-vegetal-o-animal/ Fri, 31 Jul 2020 19:35:25 +0000 https://laraza.com/2020/07/31/que-diferencia-hay-entre-comer-proteinas-de-origen-vegetal-o-animal/ proteínas_ejercicio_shutterstock_684710068 Las proteínas son esenciales para el crecimiento, la salud y el buen funcionamiento de todos los órganos y tejidos del cuerpo. https://laraza.com/2020/07/30/el-cafe-helado-hidrata-conoce-la-opinion-de-nutriologos-expertos/ Thu, 30 Jul 2020 20:42:23 +0000 https://laraza.com/2020/07/30/el-cafe-helado-hidrata-conoce-la-opinion-de-nutriologos-expertos/ Café frío. https://laraza.com/2020/07/29/10-mejores-alimentos-para-la-artritis/ Thu, 30 Jul 2020 03:12:55 +0000 https://laraza.com/2020/07/29/10-mejores-alimentos-para-la-artritis/ ajos- ajo-pxhere Un compuesto llamado disulfuro de dialilo que se produce en el ajo puede actuar contra las enzimas en el cuerpo que dañan el cartílago. https://laraza.com/2020/07/28/que-es-mejor-para-bajar-de-peso-una-dieta-baja-en-grasa-o-baja-en-carbohidratos/ Wed, 29 Jul 2020 02:31:48 +0000 https://laraza.com/2020/07/28/que-es-mejor-para-bajar-de-peso-una-dieta-baja-en-grasa-o-baja-en-carbohidratos/ shutterstock_1208689990 Ponerse seguido a dieta se vuelve un hábito "vicioso". https://laraza.com/2020/07/28/antojo-muy-saludable-receta-de-galletas-de-avena-y-coco/ Tue, 28 Jul 2020 20:57:16 +0000 https://laraza.com/2020/07/28/antojo-muy-saludable-receta-de-galletas-de-avena-y-coco/ Galletas de avena y coco. https://laraza.com/2020/07/27/5-peores-alimentos-para-la-artritis/ Tue, 28 Jul 2020 03:52:52 +0000 https://laraza.com/2020/07/27/5-peores-alimentos-para-la-artritis/ shutterstock_135461438 Las personas de todas las edades, sexos y razas pueden tener artritis. https://laraza.com/2020/07/26/10-cosas-que-debes-saber-sobre-la-sal-y-como-usarla-para-que-no-te-haga-mal/ Mon, 27 Jul 2020 00:43:22 +0000 https://laraza.com/2020/07/26/10-cosas-que-debes-saber-sobre-la-sal-y-como-usarla-para-que-no-te-haga-mal/ Bruno Glätsch-sal-pixabay La sal marina no es mejor que la refinada por el simple hecho de que sea “natural”. https://laraza.com/2020/07/25/son-mas-saludables-las-nueces-o-las-almendras/ Sun, 26 Jul 2020 02:19:51 +0000 https://laraza.com/2020/07/25/son-mas-saludables-las-nueces-o-las-almendras/ IM_20140608_VISTA05_306039879 Los frutos secos como las almendras o las nueces están repletas de nutrientes y son muy buenas para el corazón y para disminuir el colesterol. https://laraza.com/2020/07/25/tres-ricas-recetas-de-batidos-con-yogurt-descremado-un-gran-aliado-para-bajar-de-peso/ Sat, 25 Jul 2020 19:38:38 +0000 https://laraza.com/2020/07/25/tres-ricas-recetas-de-batidos-con-yogurt-descremado-un-gran-aliado-para-bajar-de-peso/ 71MINpFdpML._SL1500_ https://laraza.com/2020/07/21/es-posible-prevenir-la-diabetes-a-traves-de-la-alimentacion/ Tue, 21 Jul 2020 22:04:34 +0000 https://laraza.com/2020/07/21/es-posible-prevenir-la-diabetes-a-traves-de-la-alimentacion/ shutterstock_622381805 https://laraza.com/2020/07/19/come-mas-verdes-4-ideas-de-ensaladas-abundantes-ligeras-y-muy-nutritivas-para-el-verano/ Sun, 19 Jul 2020 21:30:52 +0000 https://laraza.com/2020/07/19/come-mas-verdes-4-ideas-de-ensaladas-abundantes-ligeras-y-muy-nutritivas-para-el-verano/ shutterstock_1564648540 https://laraza.com/2020/07/17/cuales-son-los-alimentos-que-mas-ayudan-a-mantener-sano-tu-higado/ Fri, 17 Jul 2020 20:57:02 +0000 https://laraza.com/2020/07/17/cuales-son-los-alimentos-que-mas-ayudan-a-mantener-sano-tu-higado/ Arándanos-bayas-Irita Antonevica en Pexels Las bayas son ricas en antioxidantes y pueden ayudar a proteger y desinflamar el hígado. https://laraza.com/2020/07/13/por-que-las-nueces-son-importantes-que-prevenir-que-subas-de-peso/ Mon, 13 Jul 2020 18:49:21 +0000 https://laraza.com/2020/07/13/por-que-las-nueces-son-importantes-que-prevenir-que-subas-de-peso/ nueces-semillas-shutterstock_525094897 La nueces y semillas están cargadas de proteínas y grasas saludables. https://laraza.com/2020/07/12/4-ricas-y-economicas-recetas-con-carne-picada/ Sun, 12 Jul 2020 21:30:14 +0000 https://laraza.com/2020/07/12/4-ricas-y-economicas-recetas-con-carne-picada/ IM_20120705_VIDAYESTILO01_307059974 La típica hamburguesa puede ser preparada de mil y una formas. https://laraza.com/2020/07/10/siempre-tienes-hambre-conoce-las-6-razones-mas-comunes-segun-expertos-en-nutricion/ Sat, 11 Jul 2020 01:40:05 +0000 https://laraza.com/2020/07/10/siempre-tienes-hambre-conoce-las-6-razones-mas-comunes-segun-expertos-en-nutricion/ shutterstock_736410727 https://laraza.com/2020/07/08/es-saludable-utilizar-bicarbonato-de-sodio-para-combatir-el-estrenimiento/ Thu, 09 Jul 2020 02:10:24 +0000 https://laraza.com/2020/07/08/es-saludable-utilizar-bicarbonato-de-sodio-para-combatir-el-estrenimiento/ limón_vinagre_bicarbonato_shutterstock_433834795 El vinagre blanco, el bicarbonato de sodio y el limón son productos naturales no tóxicos que funcionan en la limpieza de la parrilla. https://laraza.com/2020/07/03/las-7-cosas-que-suceden-en-el-cuerpo-al-comer-mas-fibra/ Fri, 03 Jul 2020 17:57:05 +0000 https://laraza.com/2020/07/03/las-7-cosas-que-suceden-en-el-cuerpo-al-comer-mas-fibra/ shutterstock_1021126003 https://laraza.com/2020/07/01/5-alimentos-que-los-especialistas-en-nutricion-no-comen-por-ningun-motivo/ Wed, 01 Jul 2020 21:37:05 +0000 https://laraza.com/2020/07/01/5-alimentos-que-los-especialistas-en-nutricion-no-comen-por-ningun-motivo/ shutterstock_766032385 https://laraza.com/2020/06/30/es-sano-consumir-mas-de-dos-huevos-por-semana-conoce-lo-que-dicen-los-expertos-en-nutricion/ Tue, 30 Jun 2020 19:40:05 +0000 https://laraza.com/2020/06/30/es-sano-consumir-mas-de-dos-huevos-por-semana-conoce-lo-que-dicen-los-expertos-en-nutricion/ desayuno grasoso ¿Es o no es una buena idea comerlos? https://laraza.com/2020/06/29/4-formas-creativas-de-usar-el-apio-la-verdura-mas-aburrida-en-tu-refrigerador/ Tue, 30 Jun 2020 03:17:15 +0000 https://laraza.com/2020/06/29/4-formas-creativas-de-usar-el-apio-la-verdura-mas-aburrida-en-tu-refrigerador/ IM_20140718_VISTA02_140719417 El apio es ideal para ensaladas, sopas y jugos. https://laraza.com/2020/06/29/el-aceite-de-oliva-ayuda-a-perder-peso/ Tue, 30 Jun 2020 02:12:28 +0000 https://laraza.com/2020/06/29/el-aceite-de-oliva-ayuda-a-perder-peso/ shutterstock_758340388 Foto: Shutterstock https://laraza.com/2020/06/25/4-creativas-maneras-de-usar-el-yogurt-en-la-cocina-y-aprovechar-sus-propiedades/ Fri, 26 Jun 2020 01:44:58 +0000 https://laraza.com/2020/06/25/4-creativas-maneras-de-usar-el-yogurt-en-la-cocina-y-aprovechar-sus-propiedades/ Pasta champiñones-Engin Akyurt en Pexels Foto: Engin Akyurt /Pexels https://laraza.com/2020/06/25/6-alimentos-inmunoestimulantes-para-diabeticos/ Thu, 25 Jun 2020 23:41:07 +0000 https://laraza.com/2020/06/25/6-alimentos-inmunoestimulantes-para-diabeticos/ shutterstock_735156475 https://laraza.com/2020/06/23/el-tocino-es-carne-roja/ Tue, 23 Jun 2020 22:50:19 +0000 https://laraza.com/2020/06/23/el-tocino-es-carne-roja/ tocino-empleo El empleo sólo es para un día, pero probarías muchos platillos con tocino y te pagarían bien. https://laraza.com/2020/06/23/poderosas-razones-curativas-para-probar-el-te-de-banana/ Tue, 23 Jun 2020 20:46:15 +0000 https://laraza.com/2020/06/23/poderosas-razones-curativas-para-probar-el-te-de-banana/ shutterstock_244685272 https://laraza.com/2020/06/22/las-maravillas-de-la-dieta-mediterranea-para-la-salud-intestinal/ Tue, 23 Jun 2020 02:55:20 +0000 https://laraza.com/2020/06/22/las-maravillas-de-la-dieta-mediterranea-para-la-salud-intestinal/ dieta-mind-1 Elige alimentos naturales como frutas y vegetales. https://laraza.com/2020/06/21/3-saludables-batidos-de-verano-con-aguacate-ideales-para-mejorar-la-salud-digestiva-y-cardiovascular/ Sun, 21 Jun 2020 20:34:01 +0000 https://laraza.com/2020/06/21/3-saludables-batidos-de-verano-con-aguacate-ideales-para-mejorar-la-salud-digestiva-y-cardiovascular/ Batido de aguacate y sandía https://laraza.com/2020/06/20/6-poderosos-remedios-de-alimentacion-caseros-para-aliviar-el-estrenimiento-de-manera-natural/ Sat, 20 Jun 2020 23:33:00 +0000 https://laraza.com/2020/06/20/6-poderosos-remedios-de-alimentacion-caseros-para-aliviar-el-estrenimiento-de-manera-natural/ shutterstock_1214737027 https://laraza.com/2020/06/17/por-que-el-pan-de-masa-fermentada-es-mas-saludable-que-el-blanco/ Thu, 18 Jun 2020 01:03:46 +0000 https://laraza.com/2020/06/17/por-que-el-pan-de-masa-fermentada-es-mas-saludable-que-el-blanco/ ¿Un aditivo alimentario podría causar la enfermedad celíaca? El aumento del uso de enzimas industriales en alimentos está ligado al aumento de la enfermedad celíaca.