La Raza https://laraza.com Periodismo en español dedicado a servir a la comunidad hispana de Chicago Sat, 11 Apr 2026 09:07:28 +0000 es hourly 1 https://laraza.com/wp-content/themes/laraza/assets/images/social/precomposed-144x144.png La Raza https://laraza.com 144 144 Lo que un vasito de jugo de zanahoria al día puede hacer por tu salud https://laraza.com/2020/07/21/lo-que-un-vasito-de-jugo-de-zanahoria-al-dia-puede-hacer-por-tu-salud/ Tue, 21 Jul 2020 19:13:33 +0000 https://laraza.com/2020/07/21/lo-que-un-vasito-de-jugo-de-zanahoria-al-dia-puede-hacer-por-tu-salud/ shutterstock_446738386 ¡Cuidado! Conoce los alimentos que contienen sal oculta https://laraza.com/2020/06/27/cuidado-conoce-los-alimentos-que-contienen-sal-oculta/ Sat, 27 Jun 2020 20:33:27 +0000 https://laraza.com/2020/06/27/cuidado-conoce-los-alimentos-que-contienen-sal-oculta/ shutterstock_1181673235 Qué le pasa a tu cuerpo si dejas de comer grasas https://laraza.com/2020/06/04/que-le-pasa-a-tu-cuerpo-si-dejas-de-comer-grasas/ Thu, 04 Jun 2020 21:44:42 +0000 https://laraza.com/2020/06/04/que-le-pasa-a-tu-cuerpo-si-dejas-de-comer-grasas/ chocolate Para aliviar las emociones con comida, lo común no es recurrir a comer vegetales u otros alimentos bajos en calorías. Garbanzos: El arma secreta para regular el azúcar en la sangre y 3 creativas maneras de utilizarlos https://laraza.com/2020/05/02/garbanzos-el-arma-secreta-para-regular-el-azucar-en-la-sangre-y-3-creativas-maneras-de-utilizarlos/ Sun, 03 May 2020 03:54:09 +0000 https://laraza.com/2020/05/02/garbanzos-el-arma-secreta-para-regular-el-azucar-en-la-sangre-y-3-creativas-maneras-de-utilizarlos/ IM_20140801_VISTA02_140739802 El garbanzo es un must de la cocina india y de medio oriente. ¿Comer hidratos de carbono por la noche engorda? https://laraza.com/2020/05/01/comer-hidratos-de-carbono-por-la-noche-engorda/ Fri, 01 May 2020 04:58:18 +0000 https://laraza.com/2020/05/01/comer-hidratos-de-carbono-por-la-noche-engorda/ shutterstock_1181673235 El importante papel de la microbiota en la prevención de coronavirus https://laraza.com/2020/03/24/el-importante-papel-de-la-microbiota-en-la-prevencion-de-coronavirus/ Tue, 24 Mar 2020 20:21:18 +0000 https://laraza.com/2020/03/24/el-importante-papel-de-la-microbiota-en-la-prevencion-de-coronavirus/ shutterstock_553193329 Los probióticos y prebióticos son clave en una microbiota fuerte y saludable. La lista de frutas y verduras que deben refrigerarse https://laraza.com/2020/03/23/la-lista-de-frutas-y-verduras-que-deben-refrigerarse/ Tue, 24 Mar 2020 03:23:50 +0000 https://laraza.com/2020/03/23/la-lista-de-frutas-y-verduras-que-deben-refrigerarse/ refrigerador Conservar correctamente frutas y verduras es una buena manera de economizar. 6 consejos infalibles para potenciar la resistencia a los virus https://laraza.com/2020/03/19/6-consejos-infalibles-para-potenciar-la-resistencia-a-los-virus/ Fri, 20 Mar 2020 02:25:46 +0000 https://laraza.com/2020/03/19/6-consejos-infalibles-para-potenciar-la-resistencia-a-los-virus/ shutterstock_553193329 Prácticos consejos y hábitos para fortalecer al sistema inmune y protegernos de todo tipo de virus. ¿Consumes toda la fibra que necesitas? https://laraza.com/2020/03/15/consumes-toda-la-fibra-que-necesitas/ Sun, 15 Mar 2020 18:15:16 +0000 https://laraza.com/2020/03/15/consumes-toda-la-fibra-que-necesitas/ shutterstock_286097024 Alimentos que suben el colesterol https://laraza.com/2020/02/18/alimentos-que-suben-el-colesterol/ Wed, 19 Feb 2020 00:55:44 +0000 https://laraza.com/2020/02/18/alimentos-que-suben-el-colesterol/ colesterol malo Integrar en tu alimentación el consumo de frutas, verduras, cereales integrales y legumbres potencia los niveles de colesterol bueno HDL. Las maravillosas virtudes del Ghee: mantequilla clarificada https://laraza.com/2020/01/24/las-maravillosas-virtudes-del-ghee-mantequilla-clarificada/ Sat, 25 Jan 2020 04:46:17 +0000 https://laraza.com/2020/01/24/las-maravillosas-virtudes-del-ghee-mantequilla-clarificada/ cocinar mantequilla El ghee se destaca por su gran poder antioxidante. 5 claves para que tu hamburguesa logre ser… realmente saludable https://laraza.com/2020/01/22/5-claves-para-que-tu-hamburguesa-logre-ser-realmente-saludable/ Thu, 23 Jan 2020 03:30:08 +0000 https://laraza.com/2020/01/22/5-claves-para-que-tu-hamburguesa-logre-ser-realmente-saludable/ burger-4220759_1920 Gran parte de lo saludable de una hamburguesa radica en la calidad de sus ingredientes básicos. Consejos infalibles de alimentación para levantar tu estado de ánimo, controlar el estrés y motivarte https://laraza.com/2020/01/22/consejos-infalibles-de-alimentacion-para-levantar-tu-estado-de-animo-controlar-el-estres-y-motivarte/ Thu, 23 Jan 2020 00:33:49 +0000 https://laraza.com/2020/01/22/consejos-infalibles-de-alimentacion-para-levantar-tu-estado-de-animo-controlar-el-estres-y-motivarte/ mujer come-C Los alimentos con un alto contenido en triptófanos se destacan por su capacidad de aumentar los niveles de serotonina. Poderoso licuado de piña para quemar grasa y acelerar el metabolismo mientras duermes https://laraza.com/2020/01/17/poderoso-licuado-de-pina-para-quemar-grasa-y-acelerar-el-metabolismo-mientras-duermes/ Fri, 17 Jan 2020 16:21:47 +0000 https://laraza.com/2020/01/17/poderoso-licuado-de-pina-para-quemar-grasa-y-acelerar-el-metabolismo-mientras-duermes/ piña-pxhere El consumo de jugos verdes es uno de los mejores remedios para regular el tránsito intestinal. ¿Por qué debes comer las pepitas de la sandía? https://laraza.com/2020/01/12/por-que-debes-comer-las-pepitas-de-la-sandia/ Sun, 12 Jan 2020 22:05:31 +0000 https://laraza.com/2020/01/12/por-que-debes-comer-las-pepitas-de-la-sandia/ Sandía 5 alimentos que debes comer si tienes anemia https://laraza.com/2020/01/09/5-alimentos-que-debes-comer-si-tienes-anemia/ Thu, 09 Jan 2020 22:10:02 +0000 https://laraza.com/2020/01/09/5-alimentos-que-debes-comer-si-tienes-anemia/ Strong Man showing his back and biceps muscles Crédito: ChesiireCat/Canva El poder curativo del té de cilantro https://laraza.com/2020/01/02/el-poder-curativo-del-te-de-cilantro/ Fri, 03 Jan 2020 03:03:36 +0000 https://laraza.com/2020/01/02/el-poder-curativo-del-te-de-cilantro/ cilantro-pxhere El té de cilantro es uno de los mejores remedios caseros para combatir digestiones pesadas y desinflamar el vientre. Qué cenaron en el lujoso banquete de los Nobel 2019 con la temática “La tierra que heredamos” https://laraza.com/2019/12/16/que-cenaron-en-el-lujoso-banquete-de-los-nobel-2019-con-la-tematica-la-tierra-que-heredamos/ Mon, 16 Dec 2019 13:00:39 +0000 https://laraza.com/2019/12/16/que-cenaron-en-el-lujoso-banquete-de-los-nobel-2019-con-la-tematica-la-tierra-que-heredamos/ banquete nobel 4 suplementos para adelgazar basados en vegetales que según la ciencia, son inútiles https://laraza.com/2019/12/15/4-suplementos-para-adelgazar-basados-en-vegetales-que-segun-la-ciencia-son-inutiles/ Mon, 16 Dec 2019 00:39:43 +0000 https://laraza.com/2019/12/15/4-suplementos-para-adelgazar-basados-en-vegetales-que-segun-la-ciencia-son-inutiles/ shutterstock_678470446 Conoce los estudios científicos que avalan la ineficacia de los principales suplementos para bajar de peso. ¡Duerme 8 horas! Los 6 más poderosos alimentos contra el insomnio https://laraza.com/2019/12/14/duerme-8-horas-los-6-mas-poderosos-alimentos-contra-el-insomnio/ Sat, 14 Dec 2019 16:30:56 +0000 https://laraza.com/2019/12/14/duerme-8-horas-los-6-mas-poderosos-alimentos-contra-el-insomnio/ shutterstock_635978966 Complementa esta poderosa selección de alimentos con la ingesta de infusiones naturales con propiedades sedantes. Cómo funciona la soja roja para adelgazar https://laraza.com/2019/12/09/como-funciona-la-soja-roja-para-adelgazar/ Tue, 10 Dec 2019 04:17:31 +0000 https://laraza.com/2019/12/09/como-funciona-la-soja-roja-para-adelgazar/ azukis-icon0-pexels El consumo de soja roja esta altamente recomendado para dietas veganas y para deportistas. Nutritivos alimentos con menos de 50 calorías para bajar rápidamente de peso y no quedarte con hambre https://laraza.com/2019/12/09/nutritivos-alimentos-con-menos-de-50-calorias-para-bajar-rapidamente-de-peso-y-no-quedarte-con-hambre/ Mon, 09 Dec 2019 20:59:54 +0000 https://laraza.com/2019/12/09/nutritivos-alimentos-con-menos-de-50-calorias-para-bajar-rapidamente-de-peso-y-no-quedarte-con-hambre/ sandía Esta selección de alimentos se destaca por su grandiosa acción diurética, su poder antioxidante y desinflamatorio. Agua de rábano: La bebida para bajar de peso que también elimina toxinas https://laraza.com/2019/12/09/agua-de-rabano-la-bebida-para-bajar-de-peso-que-tambien-elimina-toxinas/ Mon, 09 Dec 2019 19:31:31 +0000 https://laraza.com/2019/12/09/agua-de-rabano-la-bebida-para-bajar-de-peso-que-tambien-elimina-toxinas/ shutterstock_1046857576 Café para bajar de peso: ¿cómo funciona? https://laraza.com/2019/12/06/cafe-para-bajar-de-peso-como-funciona/ Fri, 06 Dec 2019 19:17:53 +0000 https://laraza.com/2019/12/06/cafe-para-bajar-de-peso-como-funciona/ coffee-1149983_1280 El consumo de café puro es altamente recomendado para promover la quema de grasas y calorías. Los 6 grupos de alimentos que no debe consumir una persona con diabetes https://laraza.com/2019/12/02/los-6-grupos-de-alimentos-que-no-debe-consumir-una-persona-con-diabetes/ Tue, 03 Dec 2019 04:33:45 +0000 https://laraza.com/2019/12/02/los-6-grupos-de-alimentos-que-no-debe-consumir-una-persona-con-diabetes/ azucar adelagazar Una de las principales recomendaciones para las personas que padecen diabetes es seguir una dieta mediterránea y rica en fibra. Extraordinarios beneficios del agua de avena para bajar de peso y eliminar toxinas https://laraza.com/2019/11/29/extraordinarios-beneficios-del-agua-de-avena-para-bajar-de-peso-y-eliminar-toxinas/ Fri, 29 Nov 2019 18:55:56 +0000 https://laraza.com/2019/11/29/extraordinarios-beneficios-del-agua-de-avena-para-bajar-de-peso-y-eliminar-toxinas/ energia-avena La avena es un alimento noble y su consumo esta recomendado para todo tipo de personas, adultos, niños, mujeres embarazadas y ancianos. La importancia del Omega 3 para el cerebro y la lista de alimentos que más lo contienen https://laraza.com/2019/11/25/la-importancia-del-omega-3-para-el-cerebro-y-la-lista-de-alimentos-que-mas-lo-contienen/ Tue, 26 Nov 2019 01:44:20 +0000 https://laraza.com/2019/11/25/la-importancia-del-omega-3-para-el-cerebro-y-la-lista-de-alimentos-que-mas-lo-contienen/ 109462978_dieta Los ácidos grasos Omega 3 forman parte indispensable de la dieta mediterránea. La mejor dieta para prevenir la inflamación en las articulaciones y evitar los dolores en el cuerpo https://laraza.com/2019/11/24/la-mejor-dieta-para-prevenir-la-inflamacion-en-las-articulaciones-y-evitar-los-dolores-en-el-cuerpo/ Mon, 25 Nov 2019 02:07:32 +0000 https://laraza.com/2019/11/24/la-mejor-dieta-para-prevenir-la-inflamacion-en-las-articulaciones-y-evitar-los-dolores-en-el-cuerpo/ Kava, el potente relajante de moda ¿es seguro? https://laraza.com/2019/11/24/kava-el-potente-relajante-de-moda-es-seguro/ Sun, 24 Nov 2019 20:00:57 +0000 https://laraza.com/2019/11/24/kava-el-potente-relajante-de-moda-es-seguro/ Té-kava-Pxhere Los 10 beneficios para la salud de tu organismo de tomar un vasito de limón con pepino a diario https://laraza.com/2019/11/23/los-10-beneficios-para-la-salud-de-tu-organismo-de-tomar-un-vasito-de-limon-con-pepino-a-diario/ Sat, 23 Nov 2019 18:00:58 +0000 https://laraza.com/2019/11/23/los-10-beneficios-para-la-salud-de-tu-organismo-de-tomar-un-vasito-de-limon-con-pepino-a-diario/ agua limon Entre los beneficios de esta extraordinaria bebida se encuentra su acción detox y depurativa. Los 8 alimentos que más causan alergias https://laraza.com/2019/11/22/los-8-alimentos-que-mas-causan-alergias/ Fri, 22 Nov 2019 20:34:19 +0000 https://laraza.com/2019/11/22/los-8-alimentos-que-mas-causan-alergias/ alergia-asfixia-Linus Schütz-Pixabay ¿Por qué los niños menores de cinco años no deben tomar bebidas vegetales? https://laraza.com/2019/11/21/por-que-los-ninos-menores-de-cinco-anos-no-deben-tomar-bebidas-vegetales/ Thu, 21 Nov 2019 21:53:56 +0000 https://laraza.com/2019/11/21/por-que-los-ninos-menores-de-cinco-anos-no-deben-tomar-bebidas-vegetales/ leche niños-pxhere Extraordinarios alimentos que te limpian por dentro https://laraza.com/2019/11/21/extraordinarios-alimentos-que-te-limpian-por-dentro/ Thu, 21 Nov 2019 19:03:49 +0000 https://laraza.com/2019/11/21/extraordinarios-alimentos-que-te-limpian-por-dentro/ 105609545_p06zhylg Integrar alimentos con propiedades diuréticas y desintoxicantes en tu dieta, es uno de los mejores hábitos de salud. Albahaca, un asombroso remedio cicatrizante de heridas https://laraza.com/2019/11/19/albahaca-un-asombroso-remedio-cicatrizante-de-heridas/ Tue, 19 Nov 2019 20:17:04 +0000 https://laraza.com/2019/11/19/albahaca-un-asombroso-remedio-cicatrizante-de-heridas/ herida-pxhere Los 10 mejores alimentos para mejorar la producción de leche durante la lactancia https://laraza.com/2019/11/13/los-10-mejores-alimentos-para-mejorar-la-produccion-de-leche-durante-la-lactancia/ Wed, 13 Nov 2019 20:44:02 +0000 https://laraza.com/2019/11/13/los-10-mejores-alimentos-para-mejorar-la-produccion-de-leche-durante-la-lactancia/ Lactancia-StockSnap-pixabay Crédito: StockSnap/Pixabay Cuáles son los superalimentos del 2020, según los especialistas https://laraza.com/2019/11/13/cuales-son-los-superalimentos-del-2020-segun-los-especialistas/ Wed, 13 Nov 2019 17:31:46 +0000 https://laraza.com/2019/11/13/cuales-son-los-superalimentos-del-2020-segun-los-especialistas/ seta-pxhere Hongos Reishi/Crédito: Pxhere El agua de coco, ¿es verdaderamente tan sana como se cree? https://laraza.com/2019/11/12/el-agua-de-coco-es-verdaderamente-tan-sana-como-se-cree/ Tue, 12 Nov 2019 22:53:19 +0000 https://laraza.com/2019/11/12/el-agua-de-coco-es-verdaderamente-tan-sana-como-se-cree/ agua de coco-pxhere Alimentos altamente diuréticos para limpiar los riñones https://laraza.com/2019/08/01/alimentos-altamente-diureticos-para-limpiar-los-rinones/ Thu, 01 Aug 2019 04:21:52 +0000 https://laraza.com/2019/08/01/alimentos-altamente-diureticos-para-limpiar-los-rinones/ shutterstock_171530219 Fumar disminuye el flujo de sangre hacia los riñones, lo que deteriora su funcionamiento e incrementa la posibilidad de tener cáncer renal. 6 combinaciones de alimentos que te harán perder peso https://laraza.com/2018/11/30/6-combinaciones-de-alimentos-que-te-haran-perder-peso/ Fri, 30 Nov 2018 15:37:59 +0000 https://laraza.com/2018/11/30/6-combinaciones-de-alimentos-que-te-haran-perder-peso/ adelgazar 10 snacks saludables y bajos en carbohidratos que compras ¡y ya! https://laraza.com/2018/10/11/10-snacks-saludables-y-bajos-en-carbohidratos-que-compras-y-ya/ Thu, 11 Oct 2018 13:47:08 +0000 https://laraza.com/2018/10/11/10-snacks-saludables-y-bajos-en-carbohidratos-que-compras-y-ya/ perder peso Estos snacks te ayudarán a mantener un peso saludable. 10 alimentos que NUNCA debes comer para la cena https://laraza.com/2018/09/20/10-alimentos-que-nunca-debes-comer-para-la-cena/ Thu, 20 Sep 2018 14:30:09 +0000 https://laraza.com/2018/09/20/10-alimentos-que-nunca-debes-comer-para-la-cena/ cena Cenar ligero siempre es mejor. Comida gratis en Denver durante todo el verano https://laraza.com/2018/06/15/comida-gratis-en-denver-durante-todo-el-verano/ Fri, 15 Jun 2018 09:54:07 +0000 https://laraza.com/2018/06/15/comida-gratis-en-denver-durante-todo-el-verano/ Screen Shot 2018-06-15 at 11.49.07 AM Denver quiere que nadie pase hambre este verano. “La leche de cucaracha” es la última tendencia de súper alimento https://laraza.com/2018/05/24/la-leche-de-cucaracha-es-la-ultima-tendencia-de-super-alimento/ Thu, 24 May 2018 23:26:52 +0000 https://laraza.com/2018/05/24/la-leche-de-cucaracha-es-la-ultima-tendencia-de-super-alimento/ milk-1223800_1920 Falta evaluar la leche de cucaracha como súper alimento para humanos.