La Raza https://laraza.com Periodismo en español dedicado a servir a la comunidad hispana de Chicago Wed, 15 Apr 2026 11:07:33 +0000 es hourly 1 https://laraza.com/wp-content/themes/laraza/assets/images/social/precomposed-144x144.png La Raza https://laraza.com 144 144 Espectacular cena baja en calorías: Pechugas de pollo rellenas de espárragos https://laraza.com/2019/09/23/espectacular-cena-baja-en-calorias-pechugas-de-pollo-rellenas-de-esparragos/ Tue, 24 Sep 2019 02:35:46 +0000 https://laraza.com/2019/09/23/espectacular-cena-baja-en-calorias-pechugas-de-pollo-rellenas-de-esparragos/ Pechugas rellenas de espárragos Este platillo es altamente recomendado para el consumo de personas que padecen hipertensión, diabetes, problemas urinarios y retención de líquidos debido a su efecto diurético. ¡Una rebanada de melón al día! regula presión arterial y fortalece el sistema inmunitario https://laraza.com/2019/09/13/una-rebanada-de-melon-al-dia-regula-presion-arterial-y-fortalece-el-sistema-inmunitario/ Fri, 13 Sep 2019 17:56:34 +0000 https://laraza.com/2019/09/13/una-rebanada-de-melon-al-dia-regula-presion-arterial-y-fortalece-el-sistema-inmunitario/ Melon-shutterstock_146248196 El melón es una fruta con un alto contenido en vitaminas y minerales, nos mantiene hidratados y es un excelente aliado para mantener una piel bella y radiante. ¡Piérdele el miedo a comer huevo diario! conoce sus mitos y realidades https://laraza.com/2019/09/12/pierdele-el-miedo-a-comer-huevo-diario-conoce-sus-mitos-y-realidades/ Thu, 12 Sep 2019 06:58:37 +0000 https://laraza.com/2019/09/12/pierdele-el-miedo-a-comer-huevo-diario-conoce-sus-mitos-y-realidades/ huevos-shutterstock_100938892 El consumo de huevo es un excelente aliado para mejorar condiciones como la osteoporosis, la anemia, hipertensión y enfermedades cardiovasculares.