La Raza https://laraza.com Periodismo en español dedicado a servir a la comunidad hispana de Chicago Tue, 07 Apr 2026 11:07:33 +0000 es hourly 1 https://laraza.com/wp-content/themes/laraza/assets/images/social/precomposed-144x144.png La Raza https://laraza.com 144 144 Qué le pasa a tu cuerpo si dejas de comer grasas https://laraza.com/2020/06/04/que-le-pasa-a-tu-cuerpo-si-dejas-de-comer-grasas/ Thu, 04 Jun 2020 21:44:42 +0000 https://laraza.com/2020/06/04/que-le-pasa-a-tu-cuerpo-si-dejas-de-comer-grasas/ chocolate Para aliviar las emociones con comida, lo común no es recurrir a comer vegetales u otros alimentos bajos en calorías. 3 recetas con pescado, con altas dosis en Vitamina D https://laraza.com/2019/11/06/3-recetas-con-pescado-con-altas-dosis-en-vitamina-d/ Thu, 07 Nov 2019 01:20:04 +0000 https://laraza.com/2019/11/06/3-recetas-con-pescado-con-altas-dosis-en-vitamina-d/ shutterstock_491222254 El consumo de pescado es altamente recomendado para la salud, destacan por ser proteínas de alto valor biológico y contienen un alto aporte en ácidos grasos Omega 3. ¡Una bomba de fibra! Los espectaculares beneficios curativos de la linaza https://laraza.com/2019/10/14/una-bomba-de-fibra-los-espectaculares-beneficios-curativos-de-la-linaza/ Mon, 14 Oct 2019 20:19:10 +0000 https://laraza.com/2019/10/14/una-bomba-de-fibra-los-espectaculares-beneficios-curativos-de-la-linaza/ corazon-linaza-shutterstock_256757593 La linaza aporta un extraordinario en polifenoles antioxidantes que le aportan propiedades anticancerígenas. Debido a esto también es excelente para tratar resistencia a la insulina, diabetes y síndrome metabólico. ¡Come más salmón! Combate la hipertensión y disminuye el colesterol https://laraza.com/2019/09/18/come-mas-salmon-combate-la-hipertension-y-disminuye-el-colesterol/ Wed, 18 Sep 2019 20:28:36 +0000 https://laraza.com/2019/09/18/come-mas-salmon-combate-la-hipertension-y-disminuye-el-colesterol/ Salmón en costra de nuez El consumo de salmón promueve la absorción de vitaminas como C y E, que ayudan a la regeneración celular de piel, músculos y cabello. Grasas buenas para proteger al cuerpo contra enfermedades del corazón, diabetes y obesidad https://laraza.com/2019/08/11/grasas-buenas-para-proteger-al-cuerpo-contra-enfermedades-del-corazon-diabetes-y-obesidad/ Sun, 11 Aug 2019 16:33:31 +0000 https://laraza.com/2019/08/11/grasas-buenas-para-proteger-al-cuerpo-contra-enfermedades-del-corazon-diabetes-y-obesidad/ Grasas_buenas_ejercicio_hutterstock_396446890 Una dieta correcta debe incluir entre el 20 y el 30% de grasa total, su consumo es de gran importancia ya que sirven de vehículo de transporte para las vitaminas A, D, E y K.