https://laraza.com Periodismo en español dedicado a servir a la comunidad hispana de Chicago Thu, 09 Apr 2026 15:27:33 +0000 es hourly 1 https://laraza.com/wp-content/themes/laraza/assets/images/social/precomposed-144x144.png https://laraza.com 144 144 https://laraza.com/2020/08/03/por-que-comer-poco-es-la-llave-de-la-longevidad/ Tue, 04 Aug 2020 03:33:11 +0000 https://laraza.com/2020/08/03/por-que-comer-poco-es-la-llave-de-la-longevidad/ shutterstock_582123229 https://laraza.com/2020/07/25/son-mas-saludables-las-nueces-o-las-almendras/ Sun, 26 Jul 2020 02:19:51 +0000 https://laraza.com/2020/07/25/son-mas-saludables-las-nueces-o-las-almendras/ IM_20140608_VISTA05_306039879 Los frutos secos como las almendras o las nueces están repletas de nutrientes y son muy buenas para el corazón y para disminuir el colesterol. https://laraza.com/2020/07/21/es-posible-prevenir-la-diabetes-a-traves-de-la-alimentacion/ Tue, 21 Jul 2020 22:04:34 +0000 https://laraza.com/2020/07/21/es-posible-prevenir-la-diabetes-a-traves-de-la-alimentacion/ shutterstock_622381805 https://laraza.com/2020/07/20/segun-los-expertos-es-mejor-el-aceite-de-canola-o-el-aceite-de-oliva/ Tue, 21 Jul 2020 03:09:00 +0000 https://laraza.com/2020/07/20/segun-los-expertos-es-mejor-el-aceite-de-canola-o-el-aceite-de-oliva/ shutterstock_291753935 https://laraza.com/2020/07/07/los-mejores-tips-para-elegir-pescados-y-mariscos-frescos/ Wed, 08 Jul 2020 01:51:58 +0000 https://laraza.com/2020/07/07/los-mejores-tips-para-elegir-pescados-y-mariscos-frescos/ mariscos-y-pescados Hya peces que antes se vendían a $30 dólares, y ahora están a menos de $1 dólar. https://laraza.com/2020/06/30/dieta-sonoma-la-nueva-tendencia-inspirada-en-el-mediterraneo-para-perder-peso-y-recuperar-salud/ Tue, 30 Jun 2020 23:51:12 +0000 https://laraza.com/2020/06/30/dieta-sonoma-la-nueva-tendencia-inspirada-en-el-mediterraneo-para-perder-peso-y-recuperar-salud/ 109462978_dieta Incluye estos alimentos a tu dieta para mejorar tu función cerebral. https://laraza.com/2020/06/29/4-formas-creativas-de-usar-el-apio-la-verdura-mas-aburrida-en-tu-refrigerador/ Tue, 30 Jun 2020 03:17:15 +0000 https://laraza.com/2020/06/29/4-formas-creativas-de-usar-el-apio-la-verdura-mas-aburrida-en-tu-refrigerador/ IM_20140718_VISTA02_140719417 El apio es ideal para ensaladas, sopas y jugos. https://laraza.com/2020/06/29/el-aceite-de-oliva-ayuda-a-perder-peso/ Tue, 30 Jun 2020 02:12:28 +0000 https://laraza.com/2020/06/29/el-aceite-de-oliva-ayuda-a-perder-peso/ shutterstock_758340388 Foto: Shutterstock https://laraza.com/2020/06/22/las-maravillas-de-la-dieta-mediterranea-para-la-salud-intestinal/ Tue, 23 Jun 2020 02:55:20 +0000 https://laraza.com/2020/06/22/las-maravillas-de-la-dieta-mediterranea-para-la-salud-intestinal/ dieta-mind-1 Elige alimentos naturales como frutas y vegetales. https://laraza.com/2020/06/20/5-razones-para-beber-una-copa-de-vino-tinto-esta-noche/ Sun, 21 Jun 2020 03:33:39 +0000 https://laraza.com/2020/06/20/5-razones-para-beber-una-copa-de-vino-tinto-esta-noche/ shutterstock_140728459 https://laraza.com/2020/06/17/descubre-las-claves-para-aplicar-de-manera-correcta-la-dieta-mediterranea/ Wed, 17 Jun 2020 13:15:47 +0000 https://laraza.com/2020/06/17/descubre-las-claves-para-aplicar-de-manera-correcta-la-dieta-mediterranea/ shutterstock_566969131 https://laraza.com/2020/06/16/en-que-consiste-la-dieta-de-la-zona-azul-conoce-todos-los-detalles-de-este-popular-estilo-de-vida-vive-mas-y-mejor/ Wed, 17 Jun 2020 03:28:10 +0000 https://laraza.com/2020/06/16/en-que-consiste-la-dieta-de-la-zona-azul-conoce-todos-los-detalles-de-este-popular-estilo-de-vida-vive-mas-y-mejor/ 109462978_dieta Incluye estos alimentos a tu dieta para mejorar tu función cerebral. https://laraza.com/2020/06/16/dieta-mediterranea-con-aceite-de-oliva-y-pistachos-en-embarazo-mejora-salud-del-bebe-segun-estudio/ Tue, 16 Jun 2020 22:30:34 +0000 https://laraza.com/2020/06/16/dieta-mediterranea-con-aceite-de-oliva-y-pistachos-en-embarazo-mejora-salud-del-bebe-segun-estudio/ bebe https://laraza.com/2020/06/12/todo-lo-que-debes-saber-de-la-dieta-antiinflamatoria-la-nueva-tendencia-para-bajar-de-peso/ Fri, 12 Jun 2020 19:20:42 +0000 https://laraza.com/2020/06/12/todo-lo-que-debes-saber-de-la-dieta-antiinflamatoria-la-nueva-tendencia-para-bajar-de-peso/ 109462978_dieta Incluye estos alimentos a tu dieta para mejorar tu función cerebral. https://laraza.com/2020/06/11/vino-blanco-o-tinto-descubre-cual-es-mas-saludable/ Thu, 11 Jun 2020 23:40:01 +0000 https://laraza.com/2020/06/11/vino-blanco-o-tinto-descubre-cual-es-mas-saludable/ wine-1761613_1920 La demanda del vino ha aumentado en los últimos años. https://laraza.com/2020/05/30/7-razones-medicinales-para-cocinar-con-aceite-de-oliva/ Sat, 30 May 2020 23:36:25 +0000 https://laraza.com/2020/05/30/7-razones-medicinales-para-cocinar-con-aceite-de-oliva/ shutterstock_291753935 https://laraza.com/2020/05/28/una-copa-de-vino-al-dia-es-un-habito-saludable/ Thu, 28 May 2020 21:48:36 +0000 https://laraza.com/2020/05/28/una-copa-de-vino-al-dia-es-un-habito-saludable/ 105617851_vino https://laraza.com/2020/05/17/que-comer-para-reducir-su-riesgo-de-enfermedad-de-alzheimer/ Sun, 17 May 2020 19:29:11 +0000 https://laraza.com/2020/05/17/que-comer-para-reducir-su-riesgo-de-enfermedad-de-alzheimer/ Cerebro-Gerd Altmann en Pixabay Foto:John Hain/Pixabay https://laraza.com/2020/05/15/conoce-el-mejor-plan-alimenticio-para-despues-del-confinamiento/ Sat, 16 May 2020 00:04:15 +0000 https://laraza.com/2020/05/15/conoce-el-mejor-plan-alimenticio-para-despues-del-confinamiento/ shutterstock_1028139997 https://laraza.com/2020/05/01/los-5-aceites-de-cocina-mas-saludables-segun-los-expertos/ Sat, 02 May 2020 02:01:18 +0000 https://laraza.com/2020/05/01/los-5-aceites-de-cocina-mas-saludables-segun-los-expertos/ shutterstock_486373963 https://laraza.com/2020/03/29/los-mejores-6-alimentos-para-combatir-la-artritis/ Mon, 30 Mar 2020 02:17:36 +0000 https://laraza.com/2020/03/29/los-mejores-6-alimentos-para-combatir-la-artritis/ shutterstock_540997561 Tener un peso saludable es una de las principales recomendaciones para controlar la artritis. https://laraza.com/2020/03/25/alimentacion-especial-para-diabeticos-en-la-prevencion-de-coronavirus/ Thu, 26 Mar 2020 00:42:06 +0000 https://laraza.com/2020/03/25/alimentacion-especial-para-diabeticos-en-la-prevencion-de-coronavirus/ dieta-mind-1 Elige alimentos naturales como frutas y vegetales. https://laraza.com/2020/03/24/come-mas-uvas-conoce-sus-maravillosos-beneficios-medicinales/ Wed, 25 Mar 2020 02:16:32 +0000 https://laraza.com/2020/03/24/come-mas-uvas-conoce-sus-maravillosos-beneficios-medicinales/ maja-petric-vGQ49l9I4EE-unsplash Las uvas son populares por su maravilloso contenido en antioxidantes. https://laraza.com/2020/03/13/protegete-del-coronavirus-vitaminas-probioticos-y-maneras-naturales-de-estimular-al-sistema-inmune/ Sat, 14 Mar 2020 00:57:13 +0000 https://laraza.com/2020/03/13/protegete-del-coronavirus-vitaminas-probioticos-y-maneras-naturales-de-estimular-al-sistema-inmune/ shutterstock_1041373417 https://laraza.com/2020/02/25/como-un-ingrediente-de-la-dieta-mediterranea-puede-alargar-la-vida/ Tue, 25 Feb 2020 20:13:19 +0000 https://laraza.com/2020/02/25/como-un-ingrediente-de-la-dieta-mediterranea-puede-alargar-la-vida/ Dieta Mediterránea-Dana Tentis form PxHere https://laraza.com/2020/02/22/lo-que-no-debes-hacer-cuando-compres-aceite-de-oliva-virgen-extra/ Sat, 22 Feb 2020 21:55:43 +0000 https://laraza.com/2020/02/22/lo-que-no-debes-hacer-cuando-compres-aceite-de-oliva-virgen-extra/ Aceite oliva-Mammiya en Pixabay https://laraza.com/2020/02/17/como-elegir-un-aceite-de-oliva-de-calidad/ Mon, 17 Feb 2020 16:59:57 +0000 https://laraza.com/2020/02/17/como-elegir-un-aceite-de-oliva-de-calidad/ aceite oliva-Steve Buissinne en Pixabay https://laraza.com/2020/02/16/enamorate-de-la-salsa-de-tomate-casera-con-la-receta-del-chef-oropeza/ Sun, 16 Feb 2020 21:27:03 +0000 https://laraza.com/2020/02/16/enamorate-de-la-salsa-de-tomate-casera-con-la-receta-del-chef-oropeza/ Salsa tomate-Engin_Akyurt en Pixabay https://laraza.com/2020/02/13/receta-alternativa-de-pesto-alla-trapanese-exquisita-y-saludable/ Thu, 13 Feb 2020 20:47:19 +0000 https://laraza.com/2020/02/13/receta-alternativa-de-pesto-alla-trapanese-exquisita-y-saludable/ pasta-pesto https://laraza.com/2020/02/10/postre-mediterraneo-pudin-de-calabaza-y-zanahoria-con-nueces-y-pimientos/ Mon, 10 Feb 2020 21:00:27 +0000 https://laraza.com/2020/02/10/postre-mediterraneo-pudin-de-calabaza-y-zanahoria-con-nueces-y-pimientos/ pan-pastel-pudín https://laraza.com/2020/02/07/es-mejor-el-farro-que-la-quinua-conoce-sus-beneficios-y-aprende-a-prepararlo/ Fri, 07 Feb 2020 21:40:47 +0000 https://laraza.com/2020/02/07/es-mejor-el-farro-que-la-quinua-conoce-sus-beneficios-y-aprende-a-prepararlo/ Homemade Healthy Farro Tomato Salad https://laraza.com/2020/02/01/alubias-y-vegetales-en-esta-deliciosa-sopa-minestrone/ Sat, 01 Feb 2020 18:22:55 +0000 https://laraza.com/2020/02/01/alubias-y-vegetales-en-esta-deliciosa-sopa-minestrone/ Sopa Minestrone-Navada Ra- Pexels https://laraza.com/2020/01/22/consejos-infalibles-de-alimentacion-para-levantar-tu-estado-de-animo-controlar-el-estres-y-motivarte/ Thu, 23 Jan 2020 00:33:49 +0000 https://laraza.com/2020/01/22/consejos-infalibles-de-alimentacion-para-levantar-tu-estado-de-animo-controlar-el-estres-y-motivarte/ mujer come-C Los alimentos con un alto contenido en triptófanos se destacan por su capacidad de aumentar los niveles de serotonina. https://laraza.com/2020/01/11/consejos-para-adoptar-la-mejor-dieta-del-2020-la-dieta-mediterranea/ Sat, 11 Jan 2020 21:01:18 +0000 https://laraza.com/2020/01/11/consejos-para-adoptar-la-mejor-dieta-del-2020-la-dieta-mediterranea/ comida mediterránea-C https://laraza.com/2020/01/10/consejos-para-elegir-la-mejor-dieta-para-adelgazar/ Fri, 10 Jan 2020 18:37:18 +0000 https://laraza.com/2020/01/10/consejos-para-elegir-la-mejor-dieta-para-adelgazar/ dieta-bajar de peso https://laraza.com/2020/01/09/dieta-mediterranea-dash-y-flexitariana-son-catalogadas-como-las-mejores-tendencias-para-bajar-de-peso-este-2020/ Fri, 10 Jan 2020 04:46:11 +0000 https://laraza.com/2020/01/09/dieta-mediterranea-dash-y-flexitariana-son-catalogadas-como-las-mejores-tendencias-para-bajar-de-peso-este-2020/ shutterstock_1414475705 La dieta mediterránea esta catalogada como la mejor opción de alimentación para este 2020. https://laraza.com/2020/01/09/infalibles-consejos-de-alimentacion-diabetica/ Fri, 10 Jan 2020 01:02:29 +0000 https://laraza.com/2020/01/09/infalibles-consejos-de-alimentacion-diabetica/ 109026914_gettyimages-928553378 Para mantener el control de la diabetes es indispensable realizar actividad física. https://laraza.com/2020/01/02/rico-y-bajas-calorias-lasagna-verde-con-albahaca-tomate-y-mozzarella/ Thu, 02 Jan 2020 21:13:21 +0000 https://laraza.com/2020/01/02/rico-y-bajas-calorias-lasagna-verde-con-albahaca-tomate-y-mozzarella/ Traditional italian lasagna https://laraza.com/2019/12/10/las-6-variedades-de-quesos-mas-saludables/ Wed, 11 Dec 2019 01:26:58 +0000 https://laraza.com/2019/12/10/las-6-variedades-de-quesos-mas-saludables/ shutterstock_343034981 Extraordinaria selección de quesos con efectos positivos para la salud. https://laraza.com/2019/12/04/por-que-el-jugo-de-rabano-y-naranja-es-tan-efectivo-para-bajar-de-peso-saludablemente/ Wed, 04 Dec 2019 19:09:49 +0000 https://laraza.com/2019/12/04/por-que-el-jugo-de-rabano-y-naranja-es-tan-efectivo-para-bajar-de-peso-saludablemente/ batido-pxhere El consumo en ayuno de este jugo de naranja y rábano esta altamente recomendado para desintoxicar el cuerpo en invierno. https://laraza.com/2019/11/27/4-extraordinarios-platillos-de-la-dieta-mediterranea-para-bajar-de-peso/ Wed, 27 Nov 2019 20:13:55 +0000 https://laraza.com/2019/11/27/4-extraordinarios-platillos-de-la-dieta-mediterranea-para-bajar-de-peso/ shutterstock_540997561 Una de los principales valores de la dieta mediterránea se destaca por el uso de ingredientes de temporada, como los vegetales frescos, el aceite de oliva y los pescados. https://laraza.com/2019/07/23/prepara-aceites-aromaticos-caseros-y-llena-de-sabor-tus-platillos/ Tue, 23 Jul 2019 22:59:33 +0000 https://laraza.com/2019/07/23/prepara-aceites-aromaticos-caseros-y-llena-de-sabor-tus-platillos/ corazon-aceites-vegetales-shutterstock_171205865 El aceite de oliva extra virgen será tu mejor aliado para tener una piel radiante y luminosa. https://laraza.com/2019/07/12/la-mejor-alimentacion-para-la-salud-cardiovascular-la-dieta-mediterranea/ Fri, 12 Jul 2019 21:30:04 +0000 https://laraza.com/2019/07/12/la-mejor-alimentacion-para-la-salud-cardiovascular-la-dieta-mediterranea/ shutterstock_291753935 Es una dieta llena de vida y colores, con un bajo aporte en grasas saturadas. https://laraza.com/2019/02/27/por-que-la-dieta-mediterranea-es-la-mejor-opcion-para-bajar-de-peso-y-mantener-la-salud-este-2019/ Wed, 27 Feb 2019 13:30:37 +0000 https://laraza.com/2019/02/27/por-que-la-dieta-mediterranea-es-la-mejor-opcion-para-bajar-de-peso-y-mantener-la-salud-este-2019/ dieta-mediterrc3a1nea1 https://laraza.com/2019/01/05/a-dieta-en-2019-las-5-mejores-dietas-para-bajar-de-peso/ Sat, 05 Jan 2019 16:17:15 +0000 https://laraza.com/2019/01/05/a-dieta-en-2019-las-5-mejores-dietas-para-bajar-de-peso/ dieta Estar a dieta no siempre es sacrificado. https://laraza.com/2019/01/04/esta-es-la-mejor-dieta-a-seguir-en-el-2019/ Fri, 04 Jan 2019 21:55:51 +0000 https://laraza.com/2019/01/04/esta-es-la-mejor-dieta-a-seguir-en-el-2019/ shutterstock_291753935 https://laraza.com/2018/10/31/por-que-cocinar-recetas-mediterraneas-para-adelgazar/ Wed, 31 Oct 2018 16:08:55 +0000 https://laraza.com/2018/10/31/por-que-cocinar-recetas-mediterraneas-para-adelgazar/ kaitlin-dowis-506634-unsplash https://laraza.com/2018/10/02/que-es-realmente-la-dieta-mediterranea/ Tue, 02 Oct 2018 23:15:29 +0000 https://laraza.com/2018/10/02/que-es-realmente-la-dieta-mediterranea/ 103588213_049551797-1 No hay "superalimentos" en la dieta mediterránea. https://laraza.com/2018/10/02/dieta-nordica-esta-es-la-nueva-dieta-mas-saludable-del-mundo/ Tue, 02 Oct 2018 14:38:55 +0000 https://laraza.com/2018/10/02/dieta-nordica-esta-es-la-nueva-dieta-mas-saludable-del-mundo/ dieta saludable Las dietas van y vienen.