https://laraza.com Periodismo en español dedicado a servir a la comunidad hispana de Chicago Thu, 09 Apr 2026 08:07:24 +0000 es hourly 1 https://laraza.com/wp-content/themes/laraza/assets/images/social/precomposed-144x144.png https://laraza.com 144 144 https://laraza.com/2020/08/24/lo-que-sucede-en-el-cuerpo-al-comer-2-huevos-diarios/ Mon, 24 Aug 2020 18:13:55 +0000 https://laraza.com/2020/08/24/lo-que-sucede-en-el-cuerpo-al-comer-2-huevos-diarios/ huevos-px3 Foto: PxHere https://laraza.com/2020/08/13/la-dieta-recomendada-para-personas-con-padecimientos-cardiacos/ Thu, 13 Aug 2020 21:43:04 +0000 https://laraza.com/2020/08/13/la-dieta-recomendada-para-personas-con-padecimientos-cardiacos/ shutterstock_335916854 https://laraza.com/2020/08/02/comer-aderezo-nunca-fue-tan-saludable-receta-de-ranch-vegano-de-aguacate/ Mon, 03 Aug 2020 02:08:26 +0000 https://laraza.com/2020/08/02/comer-aderezo-nunca-fue-tan-saludable-receta-de-ranch-vegano-de-aguacate/ Ensalada. https://laraza.com/2020/07/29/10-mejores-alimentos-para-la-artritis/ Thu, 30 Jul 2020 03:12:55 +0000 https://laraza.com/2020/07/29/10-mejores-alimentos-para-la-artritis/ ajos- ajo-pxhere Un compuesto llamado disulfuro de dialilo que se produce en el ajo puede actuar contra las enzimas en el cuerpo que dañan el cartílago. https://laraza.com/2020/07/11/conoce-las-bebidas-alcoholicas-con-menos-calorias-y-disfruta-mientras-cuidar-la-linea/ Sun, 12 Jul 2020 03:13:10 +0000 https://laraza.com/2020/07/11/conoce-las-bebidas-alcoholicas-con-menos-calorias-y-disfruta-mientras-cuidar-la-linea/ michael-discenza-MxfcoxycH_Y-unsplash https://laraza.com/2020/07/06/conoce-la-lista-de-los-alimentos-con-menos-calorias-pero-que-dan-mas-saciedad/ Tue, 07 Jul 2020 01:24:08 +0000 https://laraza.com/2020/07/06/conoce-la-lista-de-los-alimentos-con-menos-calorias-pero-que-dan-mas-saciedad/ verduras https://laraza.com/2020/06/30/es-sano-consumir-mas-de-dos-huevos-por-semana-conoce-lo-que-dicen-los-expertos-en-nutricion/ Tue, 30 Jun 2020 19:40:05 +0000 https://laraza.com/2020/06/30/es-sano-consumir-mas-de-dos-huevos-por-semana-conoce-lo-que-dicen-los-expertos-en-nutricion/ desayuno grasoso ¿Es o no es una buena idea comerlos? https://laraza.com/2020/06/29/4-formas-creativas-de-usar-el-apio-la-verdura-mas-aburrida-en-tu-refrigerador/ Tue, 30 Jun 2020 03:17:15 +0000 https://laraza.com/2020/06/29/4-formas-creativas-de-usar-el-apio-la-verdura-mas-aburrida-en-tu-refrigerador/ IM_20140718_VISTA02_140719417 El apio es ideal para ensaladas, sopas y jugos. https://laraza.com/2020/06/28/los-inigualables-beneficios-medicinales-de-las-semillas-de-chia-e-ideas-para-disfrutarlas/ Sun, 28 Jun 2020 17:02:05 +0000 https://laraza.com/2020/06/28/los-inigualables-beneficios-medicinales-de-las-semillas-de-chia-e-ideas-para-disfrutarlas/ 2_chia_dieta_shutterstock_360191864 (2) El alto contenido de fibra que posee la chia es favorable en el objetivo de controlar el peso. https://laraza.com/2020/06/18/la-avena-tiene-gluten-descubre-sus-bondades-para-la-salud-intestinal/ Fri, 19 Jun 2020 01:27:40 +0000 https://laraza.com/2020/06/18/la-avena-tiene-gluten-descubre-sus-bondades-para-la-salud-intestinal/ energia-avena Foto: hutterstock https://laraza.com/2020/06/14/5-snacks-saludables-y-bajos-en-grasa/ Mon, 15 Jun 2020 00:27:46 +0000 https://laraza.com/2020/06/14/5-snacks-saludables-y-bajos-en-grasa/ shutterstock_564161938 https://laraza.com/2020/06/12/los-mejores-y-peores-alimentos-para-el-acne/ Sat, 13 Jun 2020 00:39:05 +0000 https://laraza.com/2020/06/12/los-mejores-y-peores-alimentos-para-el-acne/ shutterstock_577612447 https://laraza.com/2020/06/05/lo-que-sucede-en-el-cuerpo-al-comer-arroz/ Fri, 05 Jun 2020 22:24:21 +0000 https://laraza.com/2020/06/05/lo-que-sucede-en-el-cuerpo-al-comer-arroz/ shutterstock_560830615 https://laraza.com/2020/06/02/ni-tan-ligeros-todo-lo-que-debes-saber-sobre-los-efectos-de-los-productos-light/ Wed, 03 Jun 2020 03:48:47 +0000 https://laraza.com/2020/06/02/ni-tan-ligeros-todo-lo-que-debes-saber-sobre-los-efectos-de-los-productos-light/ shutterstock_632808992 https://laraza.com/2020/05/29/conoce-los-sorprendentes-beneficios-medicinales-de-las-semillas-de-girasol/ Sat, 30 May 2020 03:42:28 +0000 https://laraza.com/2020/05/29/conoce-los-sorprendentes-beneficios-medicinales-de-las-semillas-de-girasol/ shutterstock_687011962 https://laraza.com/2020/05/24/la-lista-de-productos-basicos-de-despensa-recomendada-por-nutriologos-para-cocinar-saludable/ Mon, 25 May 2020 03:39:00 +0000 https://laraza.com/2020/05/24/la-lista-de-productos-basicos-de-despensa-recomendada-por-nutriologos-para-cocinar-saludable/ shutterstock_370832411 https://laraza.com/2020/05/24/5-maneras-de-aprovechar-el-apio-en-tus-comidas-y-obtener-sus-beneficios-medicinales/ Sun, 24 May 2020 20:09:02 +0000 https://laraza.com/2020/05/24/5-maneras-de-aprovechar-el-apio-en-tus-comidas-y-obtener-sus-beneficios-medicinales/ IM_20140718_VISTA02_140719417 El apio es ideal para ensaladas, sopas y jugos. https://laraza.com/2020/05/19/10-maneras-naturales-de-combatir-la-retencion-de-liquidos/ Wed, 20 May 2020 01:40:16 +0000 https://laraza.com/2020/05/19/10-maneras-naturales-de-combatir-la-retencion-de-liquidos/ shutterstock_243983932 https://laraza.com/2020/05/18/potente-sopa-de-vegetales-para-aumentar-la-inmunidad-y-prevenir-infecciones-virales/ Mon, 18 May 2020 21:13:39 +0000 https://laraza.com/2020/05/18/potente-sopa-de-vegetales-para-aumentar-la-inmunidad-y-prevenir-infecciones-virales/ sopa1 https://laraza.com/2020/05/18/los-6-alimentos-que-aumentan-tu-energia-y-vitalidad/ Mon, 18 May 2020 17:31:55 +0000 https://laraza.com/2020/05/18/los-6-alimentos-que-aumentan-tu-energia-y-vitalidad/ shutterstock_622381877 Foto: Shutterstock https://laraza.com/2020/05/16/los-mejores-6-carbohidratos-para-perder-peso/ Sun, 17 May 2020 02:20:02 +0000 https://laraza.com/2020/05/16/los-mejores-6-carbohidratos-para-perder-peso/ carbohidratos Los carbohidratos no son los villanos de la dieta. https://laraza.com/2020/05/14/los-mas-potentes-alimentos-antiinflamatorios-para-combatir-enfermedades/ Fri, 15 May 2020 03:23:43 +0000 https://laraza.com/2020/05/14/los-mas-potentes-alimentos-antiinflamatorios-para-combatir-enfermedades/ cancer_good_food_shutterstock_470317313 Una dieta baja en azúcares y alta en alimentos ricos en minerales ayuda a prevenir el cáncer. https://laraza.com/2020/05/14/7-sorprendentes-beneficios-medicinales-de-las-cerezas/ Thu, 14 May 2020 20:23:19 +0000 https://laraza.com/2020/05/14/7-sorprendentes-beneficios-medicinales-de-las-cerezas/ frutas-verano-cerezas-shutterstock_196692305 Las cerezas son buenas para bajar y prevenir la inflamación. https://laraza.com/2020/05/13/los-alimentos-enlatados-son-menos-nutritivos-que-los-frescos-te-puede-sorprender-la-respuesta/ Thu, 14 May 2020 03:29:08 +0000 https://laraza.com/2020/05/13/los-alimentos-enlatados-son-menos-nutritivos-que-los-frescos-te-puede-sorprender-la-respuesta/ comida lata-px here Foto: Pxhere https://laraza.com/2020/05/12/subele-a-los-verdes-conoce-los-7-beneficios-de-comer-ensalada-a-diario/ Wed, 13 May 2020 02:05:21 +0000 https://laraza.com/2020/05/12/subele-a-los-verdes-conoce-los-7-beneficios-de-comer-ensalada-a-diario/ pollo ensalada-kaboompics-pexels Kaboompics/Pexels https://laraza.com/2020/04/29/cuanta-proteina-debemos-consumir-por-dia-para-estar-saludables/ Thu, 30 Apr 2020 03:16:20 +0000 https://laraza.com/2020/04/29/cuanta-proteina-debemos-consumir-por-dia-para-estar-saludables/ shutterstock_684710068 Las proteínas son necesarias para mantenernos sanos. https://laraza.com/2020/04/25/que-debemos-desayunar-durante-la-cuarentena-para-pasar-mejor-los-dias/ Sun, 26 Apr 2020 01:06:43 +0000 https://laraza.com/2020/04/25/que-debemos-desayunar-durante-la-cuarentena-para-pasar-mejor-los-dias/ shutterstock_55024303 https://laraza.com/2020/04/24/los-usos-del-tomate-en-la-cocina-segun-su-variante/ Sat, 25 Apr 2020 02:10:05 +0000 https://laraza.com/2020/04/24/los-usos-del-tomate-en-la-cocina-segun-su-variante/ IM_20140128_VISTA05_311089810 Hay numerosas especies de tomate y muchas formas de prepararlo. https://laraza.com/2020/04/22/deliciosas-y-creativas-recetas-de-martha-stewart-para-aprovechar-la-avena-que-tienes-en-la-despensa/ Thu, 23 Apr 2020 02:11:00 +0000 https://laraza.com/2020/04/22/deliciosas-y-creativas-recetas-de-martha-stewart-para-aprovechar-la-avena-que-tienes-en-la-despensa/ granola.cereal-desayuno-pxhere Crédito: Pxhere https://laraza.com/2020/04/22/estos-son-los-peores-alimentos-para-perder-peso/ Thu, 23 Apr 2020 01:16:02 +0000 https://laraza.com/2020/04/22/estos-son-los-peores-alimentos-para-perder-peso/ long-blonde-haired-woman-eating-ice-cream-789694 Después de una semana con una dieta alta en grasas y azúcares, los voluntarios obtuvieron peores resultados en las pruebas de memoria y en la regulación del hambre. https://laraza.com/2020/04/21/errores-que-debes-evitar-al-cocinar-un-huevo-duro/ Wed, 22 Apr 2020 03:18:25 +0000 https://laraza.com/2020/04/21/errores-que-debes-evitar-al-cocinar-un-huevo-duro/ Toast de aguacate y huevo https://laraza.com/2020/04/19/5-maneras-de-preparar-hummus-en-casa/ Mon, 20 Apr 2020 01:50:44 +0000 https://laraza.com/2020/04/19/5-maneras-de-preparar-hummus-en-casa/ hummus-vegetales-shutterstock_268499426 El hummus resulta mucho más saludable comerlo con vegetales en vez que con chips de pan de pita. https://laraza.com/2020/03/24/7-alimentos-con-poder-depurativo-para-limpiarte-por-dentro/ Wed, 25 Mar 2020 00:38:52 +0000 https://laraza.com/2020/03/24/7-alimentos-con-poder-depurativo-para-limpiarte-por-dentro/ shutterstock_1669602184 Los alimentos depurativos gozan de grandes propiedades antiinflamatorias y diuréticas. https://laraza.com/2020/03/17/los-maravillosos-beneficios-medicinales-de-comer-kale/ Wed, 18 Mar 2020 02:11:01 +0000 https://laraza.com/2020/03/17/los-maravillosos-beneficios-medicinales-de-comer-kale/ kale-pixabay El kale es un tesoro de la naturaleza que se relaciona con beneficios digestivos y cardiovasculares. https://laraza.com/2020/03/11/practicos-consejos-de-alimentacion-para-prevenir-el-coronavirus/ Thu, 12 Mar 2020 01:53:30 +0000 https://laraza.com/2020/03/11/practicos-consejos-de-alimentacion-para-prevenir-el-coronavirus/ shutterstock_540997561 Conoce las principales medidas para protegerte del contagio por coronavirus. https://laraza.com/2020/02/25/los-beneficios-del-maiz-para-mejorar-la-salud/ Wed, 26 Feb 2020 02:04:51 +0000 https://laraza.com/2020/02/25/los-beneficios-del-maiz-para-mejorar-la-salud/ shutterstock_314163662 El consumo de maíz está altamente recomendado para personas que desean bajar de peso. https://laraza.com/2020/02/08/poderosos-alimentos-para-aumentar-la-fertilidad/ Sat, 08 Feb 2020 20:23:36 +0000 https://laraza.com/2020/02/08/poderosos-alimentos-para-aumentar-la-fertilidad/ shutterstock_1082692088 https://laraza.com/2020/02/04/datiles-un-alimento-saludable-y-lleno-de-fibra/ Wed, 05 Feb 2020 04:38:19 +0000 https://laraza.com/2020/02/04/datiles-un-alimento-saludable-y-lleno-de-fibra/ shutterstock_1159202620 Los dátiles son alimentos con un gran poder antioxidante que previenen el envejecimiento y estrés. https://laraza.com/2020/01/24/los-inigualables-beneficios-curativos-de-la-moringa-el-arbol-milagro/ Sat, 25 Jan 2020 00:20:22 +0000 https://laraza.com/2020/01/24/los-inigualables-beneficios-curativos-de-la-moringa-el-arbol-milagro/ 103493840_alimentos13 El extracto de hojas de moringa se destaca por sus propiedades antiinflamatorias, antibcaterianas e hipoglucemiantes. https://laraza.com/2020/01/21/los-maravillosos-beneficios-de-comer-palomitas-de-maiz-permite-adelgazar-y-bajar-el-colesterol/ Wed, 22 Jan 2020 01:22:33 +0000 https://laraza.com/2020/01/21/los-maravillosos-beneficios-de-comer-palomitas-de-maiz-permite-adelgazar-y-bajar-el-colesterol/ palomitas Las palomitas son un gran snack bajo en calorías y con un alto poder saciante. https://laraza.com/2020/01/21/8-tips-infalibles-para-reemplazar-el-consumo-de-alimentos-procesados-y-vivir-mejor/ Tue, 21 Jan 2020 23:20:08 +0000 https://laraza.com/2020/01/21/8-tips-infalibles-para-reemplazar-el-consumo-de-alimentos-procesados-y-vivir-mejor/ granola.cereal-desayuno-pxhere Grandiosos reemplazos de alimentos procesados por opciones saludables y naturales. https://laraza.com/2020/01/17/cuidado-el-sobrepeso-y-el-azucar-afectan-la-memoria/ Sat, 18 Jan 2020 04:50:52 +0000 https://laraza.com/2020/01/17/cuidado-el-sobrepeso-y-el-azucar-afectan-la-memoria/ shutterstock_1050666704 El consumo de azúcar también es un factor determinante en la aparición de diabetes, hipertensión y obesidad. https://laraza.com/2020/01/17/siete-alimentos-que-no-debes-consumir-en-la-noche-te-inflamaran-y-subiras-de-peso/ Sat, 18 Jan 2020 02:22:13 +0000 https://laraza.com/2020/01/17/siete-alimentos-que-no-debes-consumir-en-la-noche-te-inflamaran-y-subiras-de-peso/ 101674790_pasta Recuerda entre más vegetales y frutas consumas menor será la inflamación. https://laraza.com/2020/01/10/las-maravillas-curativas-de-las-pepitas-de-calabaza/ Sat, 11 Jan 2020 02:04:35 +0000 https://laraza.com/2020/01/10/las-maravillas-curativas-de-las-pepitas-de-calabaza/ semillascalabaza-shutterstock_122391097 Las pepitas de calabaza son un gran aliado para la salud cardiovascular y para tratar la osteoporosis. https://laraza.com/2020/01/02/delicias-saludables-todo-lo-que-puede-hacer-por-ti-un-punito-de-frutos-secos-al-dia/ Thu, 02 Jan 2020 19:12:56 +0000 https://laraza.com/2020/01/02/delicias-saludables-todo-lo-que-puede-hacer-por-ti-un-punito-de-frutos-secos-al-dia/ shutterstock_1287156391 La dosis recomendada de frutos secos al día es de 50 gramos por adulto. https://laraza.com/2019/12/25/sabias-que-el-consumo-de-azucares-altera-la-quimica-cerebral-la-consecuencia-depresion-y-obesidad/ Wed, 25 Dec 2019 18:23:54 +0000 https://laraza.com/2019/12/25/sabias-que-el-consumo-de-azucares-altera-la-quimica-cerebral-la-consecuencia-depresion-y-obesidad/ azucar adelagazar Un alto consumo de azúcar es la principal causa de una baja calidad de vida. https://laraza.com/2019/12/09/conoce-las-maravillas-que-la-leche-dorada-puede-hacer-por-tu-salud-y-aprende-a-prepararla/ Mon, 09 Dec 2019 05:56:12 +0000 https://laraza.com/2019/12/09/conoce-las-maravillas-que-la-leche-dorada-puede-hacer-por-tu-salud-y-aprende-a-prepararla/ 109242127_gettyimages-691210564 La leche dorada es un gran remedio antiinflamatorio y antioxidante, es una bebida indicada para todo tipo de personas. https://laraza.com/2019/11/12/como-alimentar-mejor-a-tu-hijo-y-evitar-los-alimentos-procesados/ Tue, 12 Nov 2019 21:00:40 +0000 https://laraza.com/2019/11/12/como-alimentar-mejor-a-tu-hijo-y-evitar-los-alimentos-procesados/ niña comida-Tiago pereira-Pexels}