https://laraza.com Periodismo en español dedicado a servir a la comunidad hispana de Chicago Sun, 05 Apr 2026 13:07:31 +0000 es hourly 1 https://laraza.com/wp-content/themes/laraza/assets/images/social/precomposed-144x144.png https://laraza.com 144 144 https://laraza.com/2020/09/05/cuales-son-las-ventajas-del-ejercicio-al-aire-libre-a-bajas-temperaturas/ Sat, 05 Sep 2020 12:00:18 +0000 https://laraza.com/2020/09/05/cuales-son-las-ventajas-del-ejercicio-al-aire-libre-a-bajas-temperaturas/ shutterstock_120274123 https://laraza.com/2020/08/28/que-otras-bebidas-tomar-para-hidratarse-ademas-de-agua/ Fri, 28 Aug 2020 12:30:42 +0000 https://laraza.com/2020/08/28/que-otras-bebidas-tomar-para-hidratarse-ademas-de-agua/ shutterstock_561339565 https://laraza.com/2020/08/28/que-ejercicios-son-efectivos-para-eliminar-el-dolor-de-espalda/ Fri, 28 Aug 2020 12:00:38 +0000 https://laraza.com/2020/08/28/que-ejercicios-son-efectivos-para-eliminar-el-dolor-de-espalda/ shutterstock_1096655930 https://laraza.com/2020/08/12/con-una-diminuta-tanga-maripily-se-monto-en-su-bici-y-dejo-su-cuerpazo-a-la-vista-de-todos-sus-vecinos/ Wed, 12 Aug 2020 21:55:14 +0000 https://laraza.com/2020/08/12/con-una-diminuta-tanga-maripily-se-monto-en-su-bici-y-dejo-su-cuerpazo-a-la-vista-de-todos-sus-vecinos/ EXC Maripily Rivera Photo © 2019 ARMimage/The Grosby Group EXCLUSIVO San Juan, Sept.30, 3019 Maripily Rivera a su salida de Puerto Rico luciendo nuevo "moño"! luego de cumplir compromisos familiares y profesionales en la Isla del Encanto. https://laraza.com/2020/07/22/que-deportes-debilitan-el-suelo-pelvico-y-como-eso-es-perjudicial-para-continuar-entrenando/ Wed, 22 Jul 2020 15:51:17 +0000 https://laraza.com/2020/07/22/que-deportes-debilitan-el-suelo-pelvico-y-como-eso-es-perjudicial-para-continuar-entrenando/ shutterstock_303936200 https://laraza.com/2020/07/16/12-ejercicios-con-mancuernas-para-continuar-el-entrenamiento-desde-casa/ Thu, 16 Jul 2020 13:15:37 +0000 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https://laraza.com/2020/05/27/aprende-este-entrenamiento-completo-para-quemar-grasa-sin-salir-de-casa/ ejercicio-mujer https://laraza.com/2020/05/22/5-ejercicios-para-mejorar-la-fuerza-de-adultos-mayores/ Fri, 22 May 2020 14:05:15 +0000 https://laraza.com/2020/05/22/5-ejercicios-para-mejorar-la-fuerza-de-adultos-mayores/ shutterstock_180011489 https://laraza.com/2020/05/08/7-consejos-para-mantenerte-en-forma-desde-casa/ Fri, 08 May 2020 12:00:15 +0000 https://laraza.com/2020/05/08/7-consejos-para-mantenerte-en-forma-desde-casa/ shutterstock_220298206 https://laraza.com/2020/05/06/ejercicios-fisicos-para-ninos-la-diversion-debe-ser-el-factor-fundamental/ Wed, 06 May 2020 12:00:43 +0000 https://laraza.com/2020/05/06/ejercicios-fisicos-para-ninos-la-diversion-debe-ser-el-factor-fundamental/ shutterstock_676528381 https://laraza.com/2020/04/30/el-ejercicio-afecta-el-ciclo-menstrual/ Thu, 30 Apr 2020 14:00:18 +0000 https://laraza.com/2020/04/30/el-ejercicio-afecta-el-ciclo-menstrual/ shutterstock_658386454 Foto: Shutterstock https://laraza.com/2020/04/02/8-ejercicios-para-activar-a-tu-perro-en-casa-en-esta-cuarentena/ Thu, 02 Apr 2020 16:19:47 +0000 https://laraza.com/2020/04/02/8-ejercicios-para-activar-a-tu-perro-en-casa-en-esta-cuarentena/ PERRO CASA JUEGA 0 Los perros deben ejercitarse en casa por salud mental y física. https://laraza.com/2020/04/01/como-mantenerse-en-forma-en-casa-durante-el-coronavirus/ Wed, 01 Apr 2020 14:50:08 +0000 https://laraza.com/2020/04/01/como-mantenerse-en-forma-en-casa-durante-el-coronavirus/ ejercicio-para-sobrepeso1 https://laraza.com/2020/03/30/cuales-son-los-beneficios-de-orinar-en-cuclillas/ Mon, 30 Mar 2020 16:57:57 +0000 https://laraza.com/2020/03/30/cuales-son-los-beneficios-de-orinar-en-cuclillas/ shutterstock_1015406521 https://laraza.com/2020/03/22/video-el-campeon-miguel-berchelt-recomienda-algunos-ejercicios-para-hacer-desde-casa-ante-la-cuarentena-por-coronavirus/ Sun, 22 Mar 2020 23:30:03 +0000 https://laraza.com/2020/03/22/video-el-campeon-miguel-berchelt-recomienda-algunos-ejercicios-para-hacer-desde-casa-ante-la-cuarentena-por-coronavirus/ Huye rival a Berchelt_153656 El "Alacrán", Miguel Berchelt contribuyó con algunos ejercicios para que la gente los realice en esta cuarentena. https://laraza.com/2020/03/17/ninel-conde-sin-nada-mas-que-su-ropita-del-gimnasio-para-entrenar-desde-casa/ Wed, 18 Mar 2020 00:20:04 +0000 https://laraza.com/2020/03/17/ninel-conde-sin-nada-mas-que-su-ropita-del-gimnasio-para-entrenar-desde-casa/ 9889-AlfombraLOL010-NinelConde Ninel Conde. https://laraza.com/2020/03/11/7-claves-del-entrenamiento-con-pesas/ Wed, 11 Mar 2020 12:06:37 +0000 https://laraza.com/2020/03/11/7-claves-del-entrenamiento-con-pesas/ shutterstock_337161530 https://laraza.com/2020/03/10/4-ejercicios-aerobicos-para-fortalecer-los-tobillos/ Tue, 10 Mar 2020 12:41:24 +0000 https://laraza.com/2020/03/10/4-ejercicios-aerobicos-para-fortalecer-los-tobillos/ shutterstock_735833083 https://laraza.com/2020/03/04/7-ejercicios-para-fortalecer-el-cuello-y-las-cervicales/ Wed, 04 Mar 2020 14:26:18 +0000 https://laraza.com/2020/03/04/7-ejercicios-para-fortalecer-el-cuello-y-las-cervicales/ shutterstock_353571185 https://laraza.com/2020/01/23/9-ejercicios-para-disminuir-la-grasa-de-la-espalda/ Thu, 23 Jan 2020 12:34:08 +0000 https://laraza.com/2020/01/23/9-ejercicios-para-disminuir-la-grasa-de-la-espalda/ shutterstock_277230338 https://laraza.com/2020/01/14/4-ejercicios-para-eliminar-la-grasa-de-las-piernas/ Tue, 14 Jan 2020 22:57:51 +0000 https://laraza.com/2020/01/14/4-ejercicios-para-eliminar-la-grasa-de-las-piernas/ shutterstock_1039860631 https://laraza.com/2020/01/07/7-tips-para-ejercitarte-en-invierno/ Tue, 07 Jan 2020 22:10:58 +0000 https://laraza.com/2020/01/07/7-tips-para-ejercitarte-en-invierno/ shutterstock_120274123 https://laraza.com/2020/01/04/12-ejercicios-para-protegerte-de-7-tipos-de-cancer/ Sat, 04 Jan 2020 13:39:18 +0000 https://laraza.com/2020/01/04/12-ejercicios-para-protegerte-de-7-tipos-de-cancer/ ejercicio Hacer ejercicio tiene muchos beneficios. https://laraza.com/2019/12/30/aprende-esta-rutina-de-ejercicio-para-trabajar-los-abductores-y-fortalecer-las-piernas/ Mon, 30 Dec 2019 14:14:07 +0000 https://laraza.com/2019/12/30/aprende-esta-rutina-de-ejercicio-para-trabajar-los-abductores-y-fortalecer-las-piernas/ shutterstock_1180487518 https://laraza.com/2019/12/18/cuantas-horas-de-ejercicio-hay-que-hacer-para-quemar-la-cena-de-navidad/ Wed, 18 Dec 2019 14:11:19 +0000 https://laraza.com/2019/12/18/cuantas-horas-de-ejercicio-hay-que-hacer-para-quemar-la-cena-de-navidad/ navidad La cena de Navidad está llena de delicias. https://laraza.com/2019/12/12/3-beneficios-de-practicar-yoga-por-las-mananas/ Thu, 12 Dec 2019 13:43:40 +0000 https://laraza.com/2019/12/12/3-beneficios-de-practicar-yoga-por-las-mananas/ yoga Puedes iniciar con Surya Namaskar. 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https://laraza.com/2019/08/23/por-que-estamos-programados-para-la-pereza/ Fri, 23 Aug 2019 23:08:21 +0000 https://laraza.com/2019/08/23/por-que-estamos-programados-para-la-pereza/ 108477600_gettyimages-1001838126 La intención de hacer ejercicio físico no quiere decir que realmente lo hagamos. https://laraza.com/2019/08/10/que-ejercicios-aerobicos-son-faciles-de-realizar-en-un-parque-publico/ Sat, 10 Aug 2019 12:35:34 +0000 https://laraza.com/2019/08/10/que-ejercicios-aerobicos-son-faciles-de-realizar-en-un-parque-publico/ shutterstock_520017307 https://laraza.com/2019/08/09/4-tips-para-hacer-ejercicio-en-el-dia-a-dia-sin-necesidad-de-ir-al-gym/ Fri, 09 Aug 2019 11:35:47 +0000 https://laraza.com/2019/08/09/4-tips-para-hacer-ejercicio-en-el-dia-a-dia-sin-necesidad-de-ir-al-gym/ ejecicio-escaleras-shutterstock_246998647-1024×731 https://laraza.com/2019/07/26/las-mujeres-podemos-tener-orgasmos-al-practicar-ejercicio/ Fri, 26 Jul 2019 11:20:12 +0000 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