https://laraza.com Periodismo en español dedicado a servir a la comunidad hispana de Chicago Sun, 12 Apr 2026 16:07:19 +0000 es hourly 1 https://laraza.com/wp-content/themes/laraza/assets/images/social/precomposed-144x144.png https://laraza.com 144 144 https://laraza.com/2020/08/11/lo-que-el-jugo-de-limon-puede-hacer-por-tu-salud/ Tue, 11 Aug 2020 20:51:39 +0000 https://laraza.com/2020/08/11/lo-que-el-jugo-de-limon-puede-hacer-por-tu-salud/ Jugo de limón. https://laraza.com/2020/08/08/por-que-es-mejor-para-la-salud-comer-los-tomates-cocidos/ Sat, 08 Aug 2020 17:02:39 +0000 https://laraza.com/2020/08/08/por-que-es-mejor-para-la-salud-comer-los-tomates-cocidos/ Huevos tomate-DanaTentis en Pixabay Foto: DanaTentis/Pixabay https://laraza.com/2020/08/03/por-que-comer-poco-es-la-llave-de-la-longevidad/ Tue, 04 Aug 2020 03:33:11 +0000 https://laraza.com/2020/08/03/por-que-comer-poco-es-la-llave-de-la-longevidad/ shutterstock_582123229 https://laraza.com/2020/07/13/por-que-las-nueces-son-importantes-que-prevenir-que-subas-de-peso/ Mon, 13 Jul 2020 18:49:21 +0000 https://laraza.com/2020/07/13/por-que-las-nueces-son-importantes-que-prevenir-que-subas-de-peso/ nueces-semillas-shutterstock_525094897 La nueces y semillas están cargadas de proteínas y grasas saludables. https://laraza.com/2020/06/26/la-dieta-pescetariana-y-sus-bondades-para-reducir-el-riesgo-de-padecer-numerosas-enfermededas-cronicas/ Sat, 27 Jun 2020 00:29:24 +0000 https://laraza.com/2020/06/26/la-dieta-pescetariana-y-sus-bondades-para-reducir-el-riesgo-de-padecer-numerosas-enfermededas-cronicas/ shutterstock_579904366 Foto: Shutterstock https://laraza.com/2020/06/26/conoce-los-6-sorprendentes-beneficios-del-te-chai/ Fri, 26 Jun 2020 18:00:31 +0000 https://laraza.com/2020/06/26/conoce-los-6-sorprendentes-beneficios-del-te-chai/ shutterstock_719690932 Foto: Shutterstock https://laraza.com/2020/06/18/que-es-la-dieta-52-como-puede-ayudar-a-perder-peso-y-beneficiar-la-salud/ Fri, 19 Jun 2020 03:22:21 +0000 https://laraza.com/2020/06/18/que-es-la-dieta-52-como-puede-ayudar-a-perder-peso-y-beneficiar-la-salud/ shutterstock_1090273652 Escucha las señales de tu cuerpo, en lugar de ignorarlas siguiendo una dieta. https://laraza.com/2020/06/16/6-alimentos-vegetales-muy-saludables-con-casi-tanta-proteina-como-la-carne/ Tue, 16 Jun 2020 22:26:30 +0000 https://laraza.com/2020/06/16/6-alimentos-vegetales-muy-saludables-con-casi-tanta-proteina-como-la-carne/ shutterstock_370832411 https://laraza.com/2020/06/12/todo-lo-que-debes-saber-de-la-dieta-antiinflamatoria-la-nueva-tendencia-para-bajar-de-peso/ Fri, 12 Jun 2020 19:20:42 +0000 https://laraza.com/2020/06/12/todo-lo-que-debes-saber-de-la-dieta-antiinflamatoria-la-nueva-tendencia-para-bajar-de-peso/ 109462978_dieta Incluye estos alimentos a tu dieta para mejorar tu función cerebral. https://laraza.com/2020/06/11/vino-blanco-o-tinto-descubre-cual-es-mas-saludable/ Thu, 11 Jun 2020 23:40:01 +0000 https://laraza.com/2020/06/11/vino-blanco-o-tinto-descubre-cual-es-mas-saludable/ wine-1761613_1920 La demanda del vino ha aumentado en los últimos años. https://laraza.com/2020/06/05/pierdele-el-miedo-a-los-carbohidratos-conoce-los-principales-mitos-de-su-consumo-segun-nutriologos-profesionales/ Sat, 06 Jun 2020 03:18:22 +0000 https://laraza.com/2020/06/05/pierdele-el-miedo-a-los-carbohidratos-conoce-los-principales-mitos-de-su-consumo-segun-nutriologos-profesionales/ carbohidratos Los carbohidratos no son los villanos de la dieta. https://laraza.com/2020/06/04/conoce-la-lista-de-los-6-alimentos-mas-adictivos-y-nocivos-para-la-salud/ Thu, 04 Jun 2020 23:35:11 +0000 https://laraza.com/2020/06/04/conoce-la-lista-de-los-6-alimentos-mas-adictivos-y-nocivos-para-la-salud/ shutterstock_766032385 https://laraza.com/2020/05/21/los-alimentos-que-no-pueden-faltar-en-tu-dieta-diaria-segun-harvard/ Thu, 21 May 2020 22:09:59 +0000 https://laraza.com/2020/05/21/los-alimentos-que-no-pueden-faltar-en-tu-dieta-diaria-segun-harvard/ shutterstock_376923973 https://laraza.com/2020/05/14/los-mas-potentes-alimentos-antiinflamatorios-para-combatir-enfermedades/ Fri, 15 May 2020 03:23:43 +0000 https://laraza.com/2020/05/14/los-mas-potentes-alimentos-antiinflamatorios-para-combatir-enfermedades/ cancer_good_food_shutterstock_470317313 Una dieta baja en azúcares y alta en alimentos ricos en minerales ayuda a prevenir el cáncer. https://laraza.com/2020/05/14/como-hacer-un-ayuno-intermitente-seguro/ Thu, 14 May 2020 06:02:23 +0000 https://laraza.com/2020/05/14/como-hacer-un-ayuno-intermitente-seguro/ shutterstock_1564406623 https://laraza.com/2020/05/06/los-6-alimentos-antiinflamatorios-que-todo-doctor-recomienda-tener-en-la-cocina/ Thu, 07 May 2020 01:13:50 +0000 https://laraza.com/2020/05/06/los-6-alimentos-antiinflamatorios-que-todo-doctor-recomienda-tener-en-la-cocina/ pablo-merchan-montes-772142-unsplash https://laraza.com/2020/05/02/5-bebidas-con-canela-una-deliciosa-forma-de-combatir-la-inflamacion-en-el-cuerpo-y-mejorar-el-metabolismo/ Sat, 02 May 2020 18:09:32 +0000 https://laraza.com/2020/05/02/5-bebidas-con-canela-una-deliciosa-forma-de-combatir-la-inflamacion-en-el-cuerpo-y-mejorar-el-metabolismo/ shutterstock_86053357 https://laraza.com/2020/04/29/4-alimentos-que-causan-inflamacion-del-cuerpo-y-aumento-de-peso/ Wed, 29 Apr 2020 22:22:47 +0000 https://laraza.com/2020/04/29/4-alimentos-que-causan-inflamacion-del-cuerpo-y-aumento-de-peso/ shutterstock_1050666704 https://laraza.com/2020/04/29/quieres-fortalecer-al-sistema-inmunitario-bebe-jugo-de-granada/ Wed, 29 Apr 2020 17:13:34 +0000 https://laraza.com/2020/04/29/quieres-fortalecer-al-sistema-inmunitario-bebe-jugo-de-granada/ shutterstock_151419575 https://laraza.com/2020/04/24/los-4-mejores-plantas-medicinales-para-combatir-la-diabetes/ Sat, 25 Apr 2020 00:50:54 +0000 https://laraza.com/2020/04/24/los-4-mejores-plantas-medicinales-para-combatir-la-diabetes/ shutterstock_553193329 Foto: Shutterstock https://laraza.com/2020/04/15/colesterol-alto-prueba-este-remedio-natural-de-berenjena-con-limon/ Wed, 15 Apr 2020 19:10:08 +0000 https://laraza.com/2020/04/15/colesterol-alto-prueba-este-remedio-natural-de-berenjena-con-limon/ berenjenas-pxhere Foto: Pxhere https://laraza.com/2020/03/29/los-mejores-6-alimentos-para-combatir-la-artritis/ Mon, 30 Mar 2020 02:17:36 +0000 https://laraza.com/2020/03/29/los-mejores-6-alimentos-para-combatir-la-artritis/ shutterstock_540997561 Tener un peso saludable es una de las principales recomendaciones para controlar la artritis. https://laraza.com/2020/03/27/sin-efectos-secundarios-5-poderosos-analgesicos-naturales/ Sat, 28 Mar 2020 02:36:51 +0000 https://laraza.com/2020/03/27/sin-efectos-secundarios-5-poderosos-analgesicos-naturales/ shutterstock_529505785 Las conclusiones del estudio no significan que no se pueda disfrutar de una buena taza de té. https://laraza.com/2020/03/21/6-beneficios-medicinales-de-detener-el-consumo-de-refrescos/ Sun, 22 Mar 2020 02:25:23 +0000 https://laraza.com/2020/03/21/6-beneficios-medicinales-de-detener-el-consumo-de-refrescos/ sodas-refresco-rawpixel.com-PxHere Omitir el consumo de refrescos se relaciona con una buena salud dental. https://laraza.com/2020/03/15/7-sutiles-sintomas-de-padecer-prediabetes/ Mon, 16 Mar 2020 01:28:29 +0000 https://laraza.com/2020/03/15/7-sutiles-sintomas-de-padecer-prediabetes/ shutterstock_391486882 https://laraza.com/2020/03/12/mejora-tu-salud-en-7-dias-con-las-maravillas-de-la-dieta-antiinflamatoria/ Fri, 13 Mar 2020 00:08:59 +0000 https://laraza.com/2020/03/12/mejora-tu-salud-en-7-dias-con-las-maravillas-de-la-dieta-antiinflamatoria/ shutterstock_582123229 La dieta antiinflamatoria promueve la renovación celular y la eliminación de toxinas. https://laraza.com/2020/03/08/razones-por-las-que-debes-evitar-la-margarina/ Sun, 08 Mar 2020 16:51:42 +0000 https://laraza.com/2020/03/08/razones-por-las-que-debes-evitar-la-margarina/ margarina-Ken Boyd en Pixabay La margarina es un producto que afecta el sistema inmunológico y disminuye la reacción a la insulina. https://laraza.com/2020/03/06/los-beneficios-de-mantener-el-organismo-alcalino-y-como-lograrlo/ Sat, 07 Mar 2020 00:21:52 +0000 https://laraza.com/2020/03/06/los-beneficios-de-mantener-el-organismo-alcalino-y-como-lograrlo/ shutterstock_1214737027 https://laraza.com/2020/03/04/8-alimentos-que-te-estan-matando-lentamente/ Thu, 05 Mar 2020 01:25:00 +0000 https://laraza.com/2020/03/04/8-alimentos-que-te-estan-matando-lentamente/ Qué peligro esconden los alimentos ultraprocesados https://laraza.com/2020/03/03/4-compuestos-de-la-carne-roja-que-son-perjudiciales-para-la-salud/ Wed, 04 Mar 2020 04:16:23 +0000 https://laraza.com/2020/03/03/4-compuestos-de-la-carne-roja-que-son-perjudiciales-para-la-salud/ steak-2975323_1920 Una buena alternativa es limitar el consumo de carne a ocasiones especiales y a productos orgánicos. https://laraza.com/2020/03/03/6-ingredientes-sustitutos-para-cocinar-mas-ligero-y-bajar-de-peso/ Wed, 04 Mar 2020 00:17:02 +0000 https://laraza.com/2020/03/03/6-ingredientes-sustitutos-para-cocinar-mas-ligero-y-bajar-de-peso/ dientes-alimentos-buenos-malos Cocinar en casa es una maravillosa costumbre para controlar la ingesta calórica. https://laraza.com/2020/02/26/los-6-alimentos-mas-adictivos-para-el-organismo/ Thu, 27 Feb 2020 04:10:36 +0000 https://laraza.com/2020/02/26/los-6-alimentos-mas-adictivos-para-el-organismo/ shutterstock_1181673235 Los alimentos adictivos son la principal causa de padecer sobrepeso, obesidad y diabetes. https://laraza.com/2020/02/25/todo-lo-que-debes-saber-sobre-los-alimentos-organicos/ Wed, 26 Feb 2020 04:27:21 +0000 https://laraza.com/2020/02/25/todo-lo-que-debes-saber-sobre-los-alimentos-organicos/ shutterstock_408989071 Los alimentos orgánicos se destacan por sus beneficios medicinales. https://laraza.com/2020/02/21/senales-que-envia-el-cuerpo-cuando-necesita-desintoxicarse-con-urgencia/ Fri, 21 Feb 2020 22:07:38 +0000 https://laraza.com/2020/02/21/senales-que-envia-el-cuerpo-cuando-necesita-desintoxicarse-con-urgencia/ detox Conoce los beneficios curativos de realizar desintoxicaciones periódicas para depurar el organismo. https://laraza.com/2020/02/19/la-importancia-de-depurar-el-organismo-el-90-de-la-hormona-de-la-felicidad-se-produce-en-el-intestino/ Thu, 20 Feb 2020 03:47:36 +0000 https://laraza.com/2020/02/19/la-importancia-de-depurar-el-organismo-el-90-de-la-hormona-de-la-felicidad-se-produce-en-el-intestino/ girl-2695241_1280 Los tratamientos de depuración natural son considerados uno de los mejores aliados de la salud. https://laraza.com/2020/02/19/los-inigualables-beneficios-medicinales-de-la-pitahaya/ Wed, 19 Feb 2020 19:38:58 +0000 https://laraza.com/2020/02/19/los-inigualables-beneficios-medicinales-de-la-pitahaya/ Pitahaya-pxhere (2) El consumo de pitahaya mejora el perfil lipídico y regula la presión arterial. https://laraza.com/2020/02/18/alimentos-que-suben-el-colesterol/ Wed, 19 Feb 2020 00:55:44 +0000 https://laraza.com/2020/02/18/alimentos-que-suben-el-colesterol/ colesterol malo Integrar en tu alimentación el consumo de frutas, verduras, cereales integrales y legumbres potencia los niveles de colesterol bueno HDL. https://laraza.com/2020/02/17/es-mejor-el-azucar-moreno-que-el-blanco/ Tue, 18 Feb 2020 03:58:32 +0000 https://laraza.com/2020/02/17/es-mejor-el-azucar-moreno-que-el-blanco/ sugar-3057660_1280 El azúcar de mesa es uno de los principales enemigos de la salud y reduce significativamente la calidad de vida. https://laraza.com/2020/02/15/las-grasas-trans-aumentan-un-75-el-riesgo-de-padecer-alzheimer/ Sat, 15 Feb 2020 17:22:37 +0000 https://laraza.com/2020/02/15/las-grasas-trans-aumentan-un-75-el-riesgo-de-padecer-alzheimer/ obesidad Realizar un cambio de hábitos alimenticios es lo mejor que puedes hacer por tu salud. https://laraza.com/2020/02/13/el-consumo-de-carne-roja-y-blanca-produce-niveles-de-colesterol-similares/ Fri, 14 Feb 2020 04:43:46 +0000 https://laraza.com/2020/02/13/el-consumo-de-carne-roja-y-blanca-produce-niveles-de-colesterol-similares/ tabla_carne_shutterstock_745764607 Todo sobre los mitos del consumo de carnes rojas y blancas, y su relación con el colesterol. https://laraza.com/2020/02/13/sabes-por-que-son-tan-adictivos-los-refrescos/ Fri, 14 Feb 2020 03:29:56 +0000 https://laraza.com/2020/02/13/sabes-por-que-son-tan-adictivos-los-refrescos/ refresco hielos El alto consumo de refrescos esta directamente relacionado con peligrosas enfermedades degenerativas. https://laraza.com/2020/02/11/las-bondades-curativas-de-disminuir-la-ingesta-de-calorias-diaria/ Wed, 12 Feb 2020 00:55:09 +0000 https://laraza.com/2020/02/11/las-bondades-curativas-de-disminuir-la-ingesta-de-calorias-diaria/ pablo-merchan-montes-772142-unsplash Integra nuevos hábitos en tu estilo de vida, vive más y mejor. https://laraza.com/2020/02/06/mas-alla-de-las-modas-el-aceite-de-coco-y-sus-beneficios-curativos/ Fri, 07 Feb 2020 01:52:59 +0000 https://laraza.com/2020/02/06/mas-alla-de-las-modas-el-aceite-de-coco-y-sus-beneficios-curativos/ Aceite de coco El aceite de coco es un ingrediente versátil que beneficia la salud del corazón. https://laraza.com/2020/02/03/10-extraordinarios-alimentos-para-mantener-a-raya-el-colesterol/ Mon, 03 Feb 2020 23:46:47 +0000 https://laraza.com/2020/02/03/10-extraordinarios-alimentos-para-mantener-a-raya-el-colesterol/ shutterstock_335916854 La hipercolesterolemia se relaciona con problemas cardiovasculares y aumenta el riesgo de sufrir infartos. https://laraza.com/2020/02/01/los-extraordinarios-beneficios-de-beber-diariamente-agua-de-papaya/ Sat, 01 Feb 2020 17:01:05 +0000 https://laraza.com/2020/02/01/los-extraordinarios-beneficios-de-beber-diariamente-agua-de-papaya/ papaya slice on wood La ingesta diaria de agua de papaya es un gran aliado para combatir el estreñimiento crónico. https://laraza.com/2020/01/24/los-inigualables-beneficios-curativos-de-la-moringa-el-arbol-milagro/ Sat, 25 Jan 2020 00:20:22 +0000 https://laraza.com/2020/01/24/los-inigualables-beneficios-curativos-de-la-moringa-el-arbol-milagro/ 103493840_alimentos13 El extracto de hojas de moringa se destaca por sus propiedades antiinflamatorias, antibcaterianas e hipoglucemiantes. https://laraza.com/2020/01/22/polemica-etiquetas-que-indican-la-cantidad-de-ejercicio-necesario-para-quemar-las-calorias-del-alimento/ Thu, 23 Jan 2020 04:33:32 +0000 https://laraza.com/2020/01/22/polemica-etiquetas-que-indican-la-cantidad-de-ejercicio-necesario-para-quemar-las-calorias-del-alimento/ shutterstock_675852160 Integrar más información en las etiquetas puede ser una buena forma de prevenir la obesidad y otras enfermedades degenerativas. https://laraza.com/2020/01/21/8-tips-infalibles-para-reemplazar-el-consumo-de-alimentos-procesados-y-vivir-mejor/ Tue, 21 Jan 2020 23:20:08 +0000 https://laraza.com/2020/01/21/8-tips-infalibles-para-reemplazar-el-consumo-de-alimentos-procesados-y-vivir-mejor/ granola.cereal-desayuno-pxhere Grandiosos reemplazos de alimentos procesados por opciones saludables y naturales. https://laraza.com/2020/01/17/siete-alimentos-que-no-debes-consumir-en-la-noche-te-inflamaran-y-subiras-de-peso/ Sat, 18 Jan 2020 02:22:13 +0000 https://laraza.com/2020/01/17/siete-alimentos-que-no-debes-consumir-en-la-noche-te-inflamaran-y-subiras-de-peso/ 101674790_pasta Recuerda entre más vegetales y frutas consumas menor será la inflamación. https://laraza.com/2020/01/12/los-cinco-tipos-de-ayuno-mas-populares-y-sus-beneficios-para-la-salud/ Mon, 13 Jan 2020 04:47:53 +0000 https://laraza.com/2020/01/12/los-cinco-tipos-de-ayuno-mas-populares-y-sus-beneficios-para-la-salud/ shutterstock_1564406623 El ayuno es una buena técnica para ganar flexibilidad metabólica.