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					<description>Periodismo en español dedicado a servir a la comunidad hispana de Chicago</description>
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							<title>12 ejercicios con mancuernas para continuar el entrenamiento desde casa</title>
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							<pubDate>Thu, 16 Jul 2020 13:15:37 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Al no poder ir al gimnasio es posible realizar rutinas de entrenamiento en casa]]></description>
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							<title>Método Wim Hof: el secreto para mantenerte en forma</title>
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							<dc:creator><![CDATA[La Raza]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 13 Jun 2020 12:15:08 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El cuerpo humano necesita quemar grasas para conservar el calor en bajas temperaturas]]></description>
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							<title>VIDEO: La nueva locura de Lionel Messi para afinar su puntería</title>
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							<pubDate>Thu, 14 May 2020 00:08:43 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El argentino se cercioró de que su talento estaba intacto “encestando” dentro de la portería
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																		<media:title>FC Barcelona training</media:title>
																												<media:text>El argentino volvió a llamar la atención en redes sociales.</media:text>
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							<title>¿Por qué Robert Pattinson no ha entrenado ni un solo día de la cuarentena para Batman?</title>
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							<pubDate>Wed, 13 May 2020 23:13:38 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El actor ha causado gran polémica en sus declaraciones para la revista GQ]]></description>
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																												<media:text>Robert Pattinson.</media:text>
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							<title>Arsenal, primer equipo de Inglaterra que regresa a los entrenamientos</title>
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							<dc:creator><![CDATA[La Raza]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 27 Apr 2020 18:04:26 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Los “Gunners” ya volvieron a la actividad en grupos reducidos este lunes
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																		<media:title>Arsenal players agreed pay cut on their salaries</media:title>
																												<media:text>El equipo de Londres fue el primero de la Premier League en volver a su centro deportivo.</media:text>
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							<title>Mantente en forma aún en cuarentena: 4 gimnasios que te ofrecen rutinas de entrenamiento vía streaming</title>
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							<pubDate>Mon, 27 Apr 2020 01:32:35 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[¡Todas son gratuitas!]]></description>
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																		<media:title>Lleva el gimnasio a casa.</media:title>
																												<media:text>Lleva el gimnasio a casa.</media:text>
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							<title>El promotor Fernando Beltrán considera que Eddy Reynoso terminará con la indisciplina de Luis Nery</title>
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							<pubDate>Sun, 26 Apr 2020 18:50:50 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El pugilista tijuanense ha considerado "sensacional" su unión con el entrenador jalisciense ]]></description>
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																		<media:title>Luis Nery</media:title>
																												<media:text>Luis Nery ahora va a los Supergallos, luego de fallar en el peso en peleas importantes. </media:text>
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							<title>Andrés Ruiz, padre de Andy Ruiz, dice que ya hablaron con Eddy Reynoso, esperan cerrar un acuerdo</title>
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							<pubDate>Sat, 25 Apr 2020 19:01:47 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Sería la primera semana de junio cuando el ex campeón del mundo mexicano reportaría con su nuevo entrenador ]]></description>
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																		<media:title>Andy Ruiz en su entrenamiento público en Arabia Saudita, de cara al enfrentamiento que tendrá contra Anthony Joshua el 7 de diciembre.</media:title>
																												<media:text>Andy Ruiz se prepara para regresar al boxeo y ser de nuevo campeón mundial. </media:text>
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							<title>10 cosas en línea que  son gratis y que antes debías pagar por ellas</title>
							<link>https://laraza.com/2020/04/23/10-cosas-en-linea-que-son-gratis-y-que-antes-debias-pagar-por-ellas/</link>
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							<pubDate>Fri, 24 Apr 2020 02:58:46 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Ahorra dinero con estas aplicaciones de libros, películas, cursos, teatro y hasta entrenamiento gratis
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																												<media:text>Un plataforma permite tener acceso durante 7 días a varios espectáculos de Broadway.
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							<title>¿Planea regresar? Floyd Mayweather vuelve al gimnasio y levanta sospechas de querer pelear</title>
							<link>https://laraza.com/2020/04/20/planea-regresar-floyd-mayweather-vuelve-al-gimnasio-y-levanta-sospechas-de-querer-pelear/</link>
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							<pubDate>Mon, 20 Apr 2020 19:10:39 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA["Money" ha comentado que no pisará el ring por menos de $100 millones de dólares ]]></description>
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																		<media:title>Roger Mayweather</media:title>
																												<media:text>Floyd Mayweather fue entrenado por su tío Roger en más de 30 peleas. </media:text>
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							<title>Video: ¿Locura de cuarentena? El peleador de UFC, Zabit Magomedsharipov, hace sparring con una cabra</title>
							<link>https://laraza.com/2020/04/19/video-locura-de-cuarentena-el-peleador-de-ufc-zabit-magomedsharipov-hace-sparring-con-una-cabra/</link>
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							<pubDate>Sun, 19 Apr 2020 17:24:03 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El peleador ruso cuenta con un récord de 18 victorias por una derrota, la cual ocurrió en 2013]]></description>
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																		<media:title>UFC 203: Miocic v Overeem</media:title>
																												<media:text>UFC ha pasado su actividad, pero se espera que retome sus carteleras para mayo.</media:text>
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							<title>La leyenda George Foreman y Deontay Wilder trabajarán juntos para la trilogía contra Fury</title>
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							<pubDate>Fri, 17 Apr 2020 17:10:42 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El "Bombardero de Bronce" fue sometido a una cirugía en su bíceps izquierdo, pero regresará a entrenar en mayo]]></description>
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																		<media:title>Deontay Wilder v Bermane Stiverne</media:title>
																												<media:text> Deontay Wilder noqueó a Bermane en menos de tres minutos, en 2017.</media:text>
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																				</item>
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							<title>Mike Tyson entrena de una forma muy peculiar en la cuarentena: ¡Le muestra a su perro cómo golpear!</title>
							<link>https://laraza.com/2020/03/28/mike-tyson-entrena-de-una-forma-muy-peculiar-en-la-cuarentena-le-muestra-a-su-perro-como-golpear/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Raza]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 28 Mar 2020 17:17:21 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El exboxeador estadounidense pasa tiempo con su familia y juega con su mascota ]]></description>
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																		<media:title>Evander Holyfield (L) and Mike Tyson (R)</media:title>
																												<media:text>Mike Tsyon pasó un momento divertido, tomando a su perro como sparring. </media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>Desde casa, José Aldo practica con su esposa para enfrentar a Henry Cejudo por el título gallo de UFC</title>
							<link>https://laraza.com/2020/03/26/desde-casa-jose-aldo-practica-con-su-esposa-para-enfrentar-a-henry-cejudo-por-el-titulo-gallo-de-ufc/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Raza]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 26 Mar 2020 18:30:21 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El duelo entre ambos se llevará a cabo en UFC 250, probablemente en Brasil]]></description>
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																		<media:title>UFC 181 &#8211; Pettis v Melendez</media:title>
																												<media:text>José Aldo y henry Cejudo han mantenido una guerra en redes sociales. </media:text>
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																				</item>
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							<title>¡Ni la cuarentena detiene a Canelo! El mexicano entrena con la derecha y con la zurda carga a su hija</title>
							<link>https://laraza.com/2020/03/23/ni-la-cuarentena-detiene-a-canelo-el-mexicano-entrena-con-la-derecha-y-con-la-zurda-carga-a-su-hija/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Raza]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 24 Mar 2020 01:39:52 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La cuarentena por el coronavirus no es motivo para detener la actividad de Canelo, pues el mexicano está al cien por ciento metido en el gimnasio para cuando todo regrese a la normalidad y se anuncie su pleito ante Billy Joe Saunders o Gennady Golovkin. Asimismo, sus jornadas de entrenamiento no son impedimentos para que [&#8230;]]]></description>
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																		<media:title>Canelo y Eddie</media:title>
																												<media:text>Canelo Álvarez y Eddie Reynoso no pierden el tiempo y siguen entrenando. </media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>El entrenador Teddy Atlas asegura que Andy Ruiz tiene un problema con la comida, como si fuera drogadicto</title>
							<link>https://laraza.com/2020/03/23/el-entrenador-teddy-atlas-asegura-que-andy-ruiz-tiene-un-problema-con-la-comida-como-si-fuera-drogadicto/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Impremedia]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 23 Mar 2020 20:45:50 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Atlas mencionó que antes de entrenar al mexicano, necesita ver su comportamiento]]></description>
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																		<media:title>Andy Ruiz</media:title>
																												<media:text>Andy Ruiz perdió los tìtulos de peso completo de la FIB, AMB y OMB ante Anthony Joshua en diciembre de 2019.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Video: Todo un reto, boxeador Shakhram Giyasov entrena pegándole a una pelota de 8 kilos</title>
							<link>https://laraza.com/2020/03/20/video-todo-un-reto-boxeador-shakhram-giyasov-entrena-pegandole-a-una-pelota-de-8-kilos/</link>
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							<pubDate>Fri, 20 Mar 2020 21:30:40 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El joven pugilita ha puesto el desafío en redes sociales para quien quiera repetirlo ]]></description>
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																		<media:title>WhatsApp Image 2020-03-20 at 12.35.33 PM</media:title>
																												<media:text>El boxeador uzbeko tiene marca de 9 victorias sin derrota. </media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Video: ¡Taclea una caja! Tony Ferguson muestra su peculiar forma de entrenar para vencer a Khabib</title>
							<link>https://laraza.com/2020/03/19/video-taclea-una-caja-tonny-ferguson-muestra-su-peculiar-forma-de-entrenar-para-vencer-a-khabib/</link>
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							<pubDate>Thu, 19 Mar 2020 18:30:41 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[UFC se mantiene con la idea de hacer la pelea, sólo faltaría definir la nueva sede]]></description>
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																		<media:title>UFC 203: Miocic v Overeem</media:title>
																												<media:text>UFC 249 ya no se llevará a cabo en Nueva York, por el coronavirus.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Video: Sin perder el ritmo de la música, el boxeador Billy Joe Saunders entrena para Canelo</title>
							<link>https://laraza.com/2020/03/19/video-sin-perder-el-ritmo-de-la-musica-el-boxeador-billy-joe-saunders-entrena-para-canelo/</link>
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							<pubDate>Thu, 19 Mar 2020 16:28:41 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El duelo entre el campeón mundial supermedio de la OMB y el tapatío se movió al mes de junio]]></description>
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																		<media:title>Dereck Chisora v Tyson Fury &#8211; Eliminator for the WBO World Heavyweight Championship</media:title>
																												<media:text>Saunders no pierde el tiempo y entrena desde Estados Unidos. </media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Truco para que tu perro deje de ladrar sin motivo</title>
							<link>https://laraza.com/2020/03/12/truco-para-que-tu-perro-deje-de-ladrar-sin-motivo/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Raza]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 12 Mar 2020 17:45:23 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Es un comportamiento natural que en ocasiones se torna indeseable, sobre todo cuando se hace en exceso]]></description>
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																		<media:title>PERRO LADRA 2</media:title>
																												<media:text>Para enseñar a un perro a dejar de ladrar se debe comenzar con un entrenamiento animando al can a que lo haga.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Mayweather ofrece clases particulares a Deontay Wilder para enseñarle cómo vencer a Tyson Fury en su próxima pelea</title>
							<link>https://laraza.com/2020/03/03/mayweather-ofrece-clases-particulares-a-deontay-wilder-para-ensenarle-como-vencer-a-tyson-fury-en-su-proxima-pelea/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Raza]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 03 Mar 2020 07:04:23 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA["Money" dijo que el "Bombardero de Bronce" siempre será el rey]]></description>
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																		<media:title>Deontay Wilder vs Tyson Fury &#8211; 02.22.2020_02_22_2020_Fight_Ryan Hafey _ Premier Boxing Champions (1)</media:title>
																												<media:text>Fury detuvo en siete rounds a Wilder, por nocaut técnico.</media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>¿Va en serio? Andy Ruiz presume en redes sociales su vuelta al gimnasio</title>
							<link>https://laraza.com/2020/02/20/va-en-serio-andy-ruiz-presume-en-redes-sociales-su-vuelta-al-gimnasio/</link>
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							<pubDate>Thu, 20 Feb 2020 17:29:52 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El pugilista mexicano dijo que próximamente dará una sorpresa a sus seguidores]]></description>
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																		<media:title>Andy Ruiz cumplió algunos de sus sueños con lo ganado tras la victoria contra Joshua ¡y va por más!</media:title>
																												<media:text>Andy Ruiz ha mostrado algo de disciplina tras caer ante Anthony Joshua, en diciembre de 2019.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Floyd Mayweather reveló que venció a McGregor relajado y sin entrenar</title>
							<link>https://laraza.com/2020/02/13/floyd-mayweather-revelo-que-vencio-a-mcgregor-relajado-y-sin-entrenar/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Raza]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 13 Feb 2020 18:08:39 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Aseguró que faltaba semanas completas a su campamento, en Las Vegas]]></description>
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																		<media:title>Floyd Mayweather Jr. v Conor McGregor</media:title>
																												<media:text>Floyd Mayweather se cansó de conectar con la derecha a McGregor, de pobre defensa.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>¿Cómo hacer un plan de entrenamiento efectivo paso a paso?</title>
							<link>https://laraza.com/2019/09/14/como-hacer-un-plan-de-entrenamiento-efectivo-paso-a-paso/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Raza]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 14 Sep 2019 11:41:28 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Eres el responsable en mejorar tu calidad de vida, y elaborando un plan de entrenamiento efectivo podrás ver buenos resultados a corto plazo]]></description>
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																				</item>
												<item>
							<title>Video inédito de Maradona y Riquelme en entrenamiento de Boca Juniors</title>
							<link>https://laraza.com/2019/09/11/video-inedito-de-maradona-y-riquelme-en-entrenamiento-de-boca-juniors/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Raza]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 11 Sep 2019 23:41:42 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Las imagenes datan de 1996 cuando ambos coincidieron en el 'xeneize']]></description>
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																		<media:title>Maradona</media:title>
																												<media:text>Las imagenes datan de 1996 cuando ambos coincidieron en el &#039;xeneize&#039;</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>DMV cerrará todas sus oficinas en California para capacitar a empleados</title>
							<link>https://laraza.com/2019/07/22/dmv-cerrara-todas-sus-oficinas-en-california-para-capacitar-a-empleados/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Raza]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 22 Jul 2019 21:09:47 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Todas las sedes dejarán de prestar servicio por medio día, sólo durante una jornada]]></description>
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																		<media:title>dmv-california</media:title>
																												<media:text>El DMV ya está sintiendo una demanda inesperada de sus servicios debido al alto volumen de aplicaciones de REAL ID.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>DMV de California cerrará oficinas para entrenar a empleados sobre Real ID</title>
							<link>https://laraza.com/2019/06/24/dmv-de-california-cerrara-oficinas-para-entrenar-a-empleados-sobre-real-id/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Raza]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 24 Jun 2019 21:12:25 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El cierre se da para preparar mejor a los empleados en los procesos del Real ID y capacitarlos en servicio al cliente]]></description>
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																												<media:text>Ejemplo del Real ID en California.</media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>Sin brazos ni piernas pero va camino de ser una gran gimnasta</title>
							<link>https://laraza.com/2019/06/07/sin-brazos-ni-piernas-pero-va-camino-de-ser-una-gran-gimnasta/</link>
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							<pubDate>Fri, 07 Jun 2019 18:59:19 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Harmonie-Rose Allen es una niña de cinco años que, tristemente, perdió las cuatro extremidades debido a una meningitis cuando solo tenía 11 meses. Sin embargo, no deja que su discapacidad la detenga. Ella no entiende de obstáculos y se está convirtiendo en un ejemplo de coraje y perseverancia para muchos. Harmonie vive en Bath Somerset, [&#8230;]]]></description>
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																												<media:text>La pequeña Harmonie entrenando. </media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>Para perder grasa abdominal, ¿es más importante la dieta o el ejercicio?</title>
							<link>https://laraza.com/2019/05/20/para-perder-grasa-abdominal-es-mas-importante-la-dieta-o-el-ejercicio/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Raza]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 20 May 2019 11:33:42 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Un experto aclara el dilema]]></description>
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																		<media:title>grasa abdominal</media:title>
																												<media:text>Perder grasa abdominal requiere constancia y paciencia.</media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>¿Para qué sirve el entrenamiento físico isométrico y cuáles son sus beneficios?</title>
							<link>https://laraza.com/2019/05/07/para-que-sirve-el-entrenamiento-fisico-isometrico-y-cuales-son-sus-beneficios/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Raza]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 07 May 2019 12:38:56 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Estos ejercicios no requieren de maquinaria]]></description>
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																		<media:title>entrenamiento-isomc3a9trico</media:title>
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																				</item>
												<item>
							<title>5 consejos para comenzar un entrenamiento en bici</title>
							<link>https://laraza.com/2019/02/12/5-consejos-para-comenzar-un-entrenamiento-en-bici/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Raza]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 12 Feb 2019 12:15:54 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Ejercitarse con una bicicleta es una actividad altamente motivadora y agradable]]></description>
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							<title>Suzy Cortez se entrena como una &#8220;Wonder Woman&#8221; para el &#8220;Miss BumBum World&#8221; de México</title>
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							<pubDate>Fri, 08 Feb 2019 15:55:25 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La brasilera sabe que para tener el cuerpo que presume debe sacrificarse en el gimnasio y así lo demuestra ]]></description>
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																												<media:text>Suzy Cortez. </media:text>
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							<title>Método Montessori: Cómo es la educación que recibieron los creadores de Amazon, Google y Wikipedia</title>
							<link>https://laraza.com/2018/12/07/metodo-montessori-como-es-la-educacion-que-recibieron-los-creadores-de-amazon-google-y-wikipedia/</link>
							<dc:creator><![CDATA[BBC News Mundo]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 07 Dec 2018 23:53:08 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[¿De qué se trata este sistema de educación?
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							<title>Las mejores formas de ejercitarte en este 2018</title>
							<link>https://laraza.com/2018/01/18/las-mejores-formas-de-ejercitarte-en-este-2018/</link>
							<dc:creator><![CDATA[El Nuevo Día]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 18 Jan 2018 22:53:45 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Cada año, la industria del acondicionamiento físico pronostica las novedades que se impondrán en este campo se perfilan como la tendencia de este año en el mundo del “fitness”]]></description>
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																												<media:text>Los entrenamientos en intérvalos de alta intensidad se perfilan como la tendencia de este año en el mundo del “fitness”.</media:text>
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							<title>Así es ahora el niño más musculoso, &#8220;El pequeño Hércules&#8221;</title>
							<link>https://laraza.com/2017/12/29/asi-es-ahora-el-nino-mas-musculoso-el-pequeno-hercules/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Raza]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 29 Dec 2017 23:41:28 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Los niños muchas veces se ven sometidos a cumplir los sueños incumplidos de los padres]]></description>
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							<title>Trotar bajo el agua es el nuevo ejercicio de bajo impacto</title>
							<link>https://laraza.com/2017/10/28/trotar-bajo-el-agua-es-el-nuevo-ejercicio-de-bajo-impacto/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Raza]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 28 Oct 2017 10:03:09 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Mira el video de cómo funciona y ponlo en tus opciones si tu problema son los ejercicios de alto impacto]]></description>
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