https://laraza.com Periodismo en español dedicado a servir a la comunidad hispana de Chicago Fri, 10 Apr 2026 02:07:24 +0000 es hourly 1 https://laraza.com/wp-content/themes/laraza/assets/images/social/precomposed-144x144.png https://laraza.com 144 144 https://laraza.com/2020/07/31/alimentos-fermentados-la-nueva-tendencia-para-combatir-enfermedades-y-ganar-salud/ Sat, 01 Aug 2020 00:41:45 +0000 https://laraza.com/2020/07/31/alimentos-fermentados-la-nueva-tendencia-para-combatir-enfermedades-y-ganar-salud/ Pizza de chucrut. https://laraza.com/2020/07/25/tres-ricas-recetas-de-batidos-con-yogurt-descremado-un-gran-aliado-para-bajar-de-peso/ Sat, 25 Jul 2020 19:38:38 +0000 https://laraza.com/2020/07/25/tres-ricas-recetas-de-batidos-con-yogurt-descremado-un-gran-aliado-para-bajar-de-peso/ 71MINpFdpML._SL1500_ https://laraza.com/2020/07/16/5-beneficios-medicinales-del-miso-para-la-salud-intestinal-y-combatir-el-cansancio/ Fri, 17 Jul 2020 02:47:32 +0000 https://laraza.com/2020/07/16/5-beneficios-medicinales-del-miso-para-la-salud-intestinal-y-combatir-el-cansancio/ sopa-pxhere (2) Crédito: Pxhere https://laraza.com/2020/07/13/es-mejor-fuente-de-carbohidratos-la-pasta-o-el-arroz-integral/ Tue, 14 Jul 2020 03:25:54 +0000 https://laraza.com/2020/07/13/es-mejor-fuente-de-carbohidratos-la-pasta-o-el-arroz-integral/ 101674790_pasta Es importante hacer un buen desayuno en las primeras horas del día. https://laraza.com/2020/07/10/como-bajar-de-peso-con-avena/ Fri, 10 Jul 2020 17:44:59 +0000 https://laraza.com/2020/07/10/como-bajar-de-peso-con-avena/ Obesidad, una consecuencia de saltearse el desayuno https://laraza.com/2020/07/08/es-saludable-utilizar-bicarbonato-de-sodio-para-combatir-el-estrenimiento/ Thu, 09 Jul 2020 02:10:24 +0000 https://laraza.com/2020/07/08/es-saludable-utilizar-bicarbonato-de-sodio-para-combatir-el-estrenimiento/ limón_vinagre_bicarbonato_shutterstock_433834795 El vinagre blanco, el bicarbonato de sodio y el limón son productos naturales no tóxicos que funcionan en la limpieza de la parrilla. https://laraza.com/2020/06/28/los-inigualables-beneficios-medicinales-de-las-semillas-de-chia-e-ideas-para-disfrutarlas/ Sun, 28 Jun 2020 17:02:05 +0000 https://laraza.com/2020/06/28/los-inigualables-beneficios-medicinales-de-las-semillas-de-chia-e-ideas-para-disfrutarlas/ 2_chia_dieta_shutterstock_360191864 (2) El alto contenido de fibra que posee la chia es favorable en el objetivo de controlar el peso. https://laraza.com/2020/06/27/las-diferencias-entre-el-yogurt-griego-y-el-regular/ Sat, 27 Jun 2020 17:52:41 +0000 https://laraza.com/2020/06/27/las-diferencias-entre-el-yogurt-griego-y-el-regular/ shutterstock_557593423 https://laraza.com/2020/06/26/los-6-superalimentos-para-calmar-el-intestino-recomendados-por-nutriologos/ Fri, 26 Jun 2020 22:13:26 +0000 https://laraza.com/2020/06/26/los-6-superalimentos-para-calmar-el-intestino-recomendados-por-nutriologos/ shutterstock_408989071 Los vegetales le dan buen sabor al semen. https://laraza.com/2020/06/25/4-creativas-maneras-de-usar-el-yogurt-en-la-cocina-y-aprovechar-sus-propiedades/ Fri, 26 Jun 2020 01:44:58 +0000 https://laraza.com/2020/06/25/4-creativas-maneras-de-usar-el-yogurt-en-la-cocina-y-aprovechar-sus-propiedades/ Pasta champiñones-Engin Akyurt en Pexels Foto: Engin Akyurt /Pexels https://laraza.com/2020/06/23/frutas-que-te-aplacan-el-hambre-y-te-ayudaran-a-bajar-de-peso/ Wed, 24 Jun 2020 00:23:11 +0000 https://laraza.com/2020/06/23/frutas-que-te-aplacan-el-hambre-y-te-ayudaran-a-bajar-de-peso/ pexels-photo-262876 Los especialistas informaron que la dieta DASH encabeza el listado por octavo año consecutivo. https://laraza.com/2020/06/22/las-maravillas-de-la-dieta-mediterranea-para-la-salud-intestinal/ Tue, 23 Jun 2020 02:55:20 +0000 https://laraza.com/2020/06/22/las-maravillas-de-la-dieta-mediterranea-para-la-salud-intestinal/ dieta-mind-1 Elige alimentos naturales como frutas y vegetales. https://laraza.com/2020/06/22/te-sientes-debil-e-inflamado-prueba-esta-reconfortante-sopa-de-zanahoria-jengibre-y-curcuma/ Mon, 22 Jun 2020 22:49:02 +0000 https://laraza.com/2020/06/22/te-sientes-debil-e-inflamado-prueba-esta-reconfortante-sopa-de-zanahoria-jengibre-y-curcuma/ sopa zanahoria-Pxhere Foto: Pxhere https://laraza.com/2020/06/20/6-poderosos-remedios-de-alimentacion-caseros-para-aliviar-el-estrenimiento-de-manera-natural/ Sat, 20 Jun 2020 23:33:00 +0000 https://laraza.com/2020/06/20/6-poderosos-remedios-de-alimentacion-caseros-para-aliviar-el-estrenimiento-de-manera-natural/ shutterstock_1214737027 https://laraza.com/2020/06/18/la-avena-tiene-gluten-descubre-sus-bondades-para-la-salud-intestinal/ Fri, 19 Jun 2020 01:27:40 +0000 https://laraza.com/2020/06/18/la-avena-tiene-gluten-descubre-sus-bondades-para-la-salud-intestinal/ energia-avena Foto: hutterstock https://laraza.com/2020/06/18/la-lista-de-los-10-alimentos-con-mas-fibra-expertos-recomiendan-integrarlos-en-las-comidas-diarias/ Thu, 18 Jun 2020 23:40:13 +0000 https://laraza.com/2020/06/18/la-lista-de-los-10-alimentos-con-mas-fibra-expertos-recomiendan-integrarlos-en-las-comidas-diarias/ Alimentos ricos en fibra: Tu mejor aliado en salud, peso y bienestar Alimentos ricos en fibra, el camino a la salud y el bienestar. https://laraza.com/2020/06/15/la-magia-de-los-probioticos-para-perder-peso-y-grasa-abdominal/ Tue, 16 Jun 2020 00:20:17 +0000 https://laraza.com/2020/06/15/la-magia-de-los-probioticos-para-perder-peso-y-grasa-abdominal/ yogurt Los expertos concuerdan que comer yogurt es saludable. https://laraza.com/2020/06/11/las-7-maneras-mas-populares-de-mejorar-la-digestion-naturalmente/ Thu, 11 Jun 2020 21:52:43 +0000 https://laraza.com/2020/06/11/las-7-maneras-mas-populares-de-mejorar-la-digestion-naturalmente/ shutterstock_1487265497 Foto: Shutterstock https://laraza.com/2020/06/08/5-razones-de-comer-casero-y-beneficiar-la-salud-intestinal/ Mon, 08 Jun 2020 21:17:51 +0000 https://laraza.com/2020/06/08/5-razones-de-comer-casero-y-beneficiar-la-salud-intestinal/ shutterstock_1414475705 https://laraza.com/2020/05/24/que-comer-para-mejorar-la-ansiedad/ Sun, 24 May 2020 17:07:04 +0000 https://laraza.com/2020/05/24/que-comer-para-mejorar-la-ansiedad/ shutterstock_1487265497 Foto: Shutterstock https://laraza.com/2020/05/18/te-sientes-inflamado-todo-el-dia-conoce-las-3-razones-por-las-cuales-puedes-tener-problemas-de-digestion-a-lo-largo-del-dia-y-como-solucionarlo/ Tue, 19 May 2020 03:03:59 +0000 https://laraza.com/2020/05/18/te-sientes-inflamado-todo-el-dia-conoce-las-3-razones-por-las-cuales-puedes-tener-problemas-de-digestion-a-lo-largo-del-dia-y-como-solucionarlo/ indigestion No todos los infartos presentan los mismos síntomas ni duelen en el pecho. https://laraza.com/2020/05/14/conoce-la-principal-razon-de-padecer-falta-de-energia-y-debilidad/ Thu, 14 May 2020 23:04:24 +0000 https://laraza.com/2020/05/14/conoce-la-principal-razon-de-padecer-falta-de-energia-y-debilidad/ _92006475_energiacansancio ¿También estás agotado? https://laraza.com/2020/04/22/es-posible-comer-demasiada-fruta-conoce-la-cantidad-exacta-segun-los-nutriologos/ Wed, 22 Apr 2020 20:03:34 +0000 https://laraza.com/2020/04/22/es-posible-comer-demasiada-fruta-conoce-la-cantidad-exacta-segun-los-nutriologos/ Frutas-Trang Doan en Pexels Foto: Trang Doan/Pexels https://laraza.com/2020/03/24/el-importante-papel-de-la-microbiota-en-la-prevencion-de-coronavirus/ Tue, 24 Mar 2020 20:21:18 +0000 https://laraza.com/2020/03/24/el-importante-papel-de-la-microbiota-en-la-prevencion-de-coronavirus/ shutterstock_553193329 Los probióticos y prebióticos son clave en una microbiota fuerte y saludable. https://laraza.com/2020/03/20/poderosa-bebida-de-remolacha-y-naranja-para-fortalecer-las-defensas/ Fri, 20 Mar 2020 19:29:56 +0000 https://laraza.com/2020/03/20/poderosa-bebida-de-remolacha-y-naranja-para-fortalecer-las-defensas/ Jugo remolacha-congerdesign en Pixabay Está bebida se caracteriza por su alto contenido en antioxidantes y beneficios antivirales. https://laraza.com/2020/03/15/consumes-toda-la-fibra-que-necesitas/ Sun, 15 Mar 2020 18:15:16 +0000 https://laraza.com/2020/03/15/consumes-toda-la-fibra-que-necesitas/ shutterstock_286097024 https://laraza.com/2020/01/31/lo-que-sucede-en-tu-cuerpo-al-tomar-agua-de-coco/ Sat, 01 Feb 2020 04:13:40 +0000 https://laraza.com/2020/01/31/lo-que-sucede-en-tu-cuerpo-al-tomar-agua-de-coco/ shutterstock_1217509045 El agua de coco natural es popular por sus propiedades isotónicas. https://laraza.com/2020/01/25/los-mejores-consejos-para-elegir-un-yogurt-saludable/ Sat, 25 Jan 2020 14:00:57 +0000 https://laraza.com/2020/01/25/los-mejores-consejos-para-elegir-un-yogurt-saludable/ shutterstock_564161938 El yogurt tiene probióticos (microorganismos vivos) que refuerzan nuestras defensas. https://laraza.com/2019/12/19/sube-tus-defensas-este-invierno-con-probioticos-naturales/ Fri, 20 Dec 2019 02:17:44 +0000 https://laraza.com/2019/12/19/sube-tus-defensas-este-invierno-con-probioticos-naturales/ cancer_good_food_shutterstock_470317313 El consumo de probióticos esta recomendado para todo tipo de personas, niños, mujeres embarazadas, adultos y adultos mayores. ¡Sus beneficios son espectaculares! https://laraza.com/2019/12/12/los-alimentos-fermentados-sus-espectaculares-beneficios-curativos-y-consejos-para-aprender-a-prepararlos/ Thu, 12 Dec 2019 20:39:57 +0000 https://laraza.com/2019/12/12/los-alimentos-fermentados-sus-espectaculares-beneficios-curativos-y-consejos-para-aprender-a-prepararlos/ fermentados Preparar tus propios alimentos fermentados es divertido y un extraordinario hábito de salud. https://laraza.com/2019/07/30/prepara-tepache-la-bebida-mexicana-cargada-de-probioticos/ Wed, 31 Jul 2019 01:01:17 +0000 https://laraza.com/2019/07/30/prepara-tepache-la-bebida-mexicana-cargada-de-probioticos/ shutterstock_572083087 Se trata de una bebida curativa que te llenará de energía, ya que aporta un alto contenido en hidratos de carbono https://laraza.com/2019/07/11/que-alimentos-consumir-para-no-enfermarnos/ Thu, 11 Jul 2019 17:35:39 +0000 https://laraza.com/2019/07/11/que-alimentos-consumir-para-no-enfermarnos/ shutterstock_408989071 Con estos alimentos fortalecerás el sistema inmunitario y elevarás tus defensas.