https://laraza.com Periodismo en español dedicado a servir a la comunidad hispana de Chicago Wed, 08 Apr 2026 13:11:32 +0000 es hourly 1 https://laraza.com/wp-content/themes/laraza/assets/images/social/precomposed-144x144.png https://laraza.com 144 144 https://laraza.com/2020/09/05/chili-cuales-son-sus-beneficios-para-la-salud/ Sun, 06 Sep 2020 02:57:55 +0000 https://laraza.com/2020/09/05/chili-cuales-son-sus-beneficios-para-la-salud/ chili-kalhh-pixabay Los frijoles tienen un contenido bajo en grasa y alto en fibra, son excelentes para controlar el colesterol, para promover la salud digestiva, así como para regular los niveles de energía. https://laraza.com/2020/09/01/que-sucede-si-comes-solo-frijoles-por-40-dias-un-corredor-de-ultramaraton-lo-descubrio/ Tue, 01 Sep 2020 23:59:57 +0000 https://laraza.com/2020/09/01/que-sucede-si-comes-solo-frijoles-por-40-dias-un-corredor-de-ultramaraton-lo-descubrio/ corredor-frijoles-Pixabay Beau Miles perdió 4.1 kilos, tuvo 15 carreras y recorrió 110 km durante su dieta de frijoles https://laraza.com/2020/08/24/3-recetas-nutritivas-economicas-y-muy-ricas-en-fibra-que-puedes-hacer-con-una-lata-de-frijoles/ Tue, 25 Aug 2020 03:52:38 +0000 https://laraza.com/2020/08/24/3-recetas-nutritivas-economicas-y-muy-ricas-en-fibra-que-puedes-hacer-con-una-lata-de-frijoles/ ensalada-frijoles-shutterstock_301035140 Foto: Shutterstock https://laraza.com/2020/08/10/el-top-10-de-alimentos-para-regular-los-niveles-de-azucar-en-la-sangre-de-manera-natural/ Tue, 11 Aug 2020 01:15:17 +0000 https://laraza.com/2020/08/10/el-top-10-de-alimentos-para-regular-los-niveles-de-azucar-en-la-sangre-de-manera-natural/ shutterstock_1487265497 https://laraza.com/2020/08/10/como-hacer-estofado-de-frijoles-para-lograr-una-vida-mas-larga/ Mon, 10 Aug 2020 21:39:11 +0000 https://laraza.com/2020/08/10/como-hacer-estofado-de-frijoles-para-lograr-una-vida-mas-larga/ sopa-caldo-Igor Lukin en Pixabay Las personas de las zonas más longevas del mundo consumen diariamente una taza de legumbres. https://laraza.com/2020/08/10/como-ablandar-las-legumbres-en-poco-tiempo/ Mon, 10 Aug 2020 13:30:32 +0000 https://laraza.com/2020/08/10/como-ablandar-las-legumbres-en-poco-tiempo/ Frijoles-legumbres-Ariel Núñez Guzmán from Pixabay Remojar los frijoles favorece una mejor digestión y absorción de sus nutrientes. https://laraza.com/2020/08/09/4-recetas-de-burritos-muy-mexicanos-para-disfrutar-el-fin-de-semana/ Sun, 09 Aug 2020 21:18:28 +0000 https://laraza.com/2020/08/09/4-recetas-de-burritos-muy-mexicanos-para-disfrutar-el-fin-de-semana/ Burritos. https://laraza.com/2020/08/04/los-frijoles-engordan-5-razones-para-incluirlos-en-tu-dieta-de-verano/ Tue, 04 Aug 2020 23:14:52 +0000 https://laraza.com/2020/08/04/los-frijoles-engordan-5-razones-para-incluirlos-en-tu-dieta-de-verano/ Frijoles-Ella Olsson en Pexels Foto: Ella Olsson/Pexels https://laraza.com/2020/07/31/cual-es-el-beneficio-de-anadir-vinagre-a-las-lentejas/ Fri, 31 Jul 2020 19:00:02 +0000 https://laraza.com/2020/07/31/cual-es-el-beneficio-de-anadir-vinagre-a-las-lentejas/ shutterstock_74432476 Hay alimentos que pueden duplicar la absorción del hierro en las legumbres. https://laraza.com/2020/07/29/cual-es-la-mejor-rutina-alimentaria-para-acelerar-tu-metabolismo/ Thu, 30 Jul 2020 02:54:20 +0000 https://laraza.com/2020/07/29/cual-es-la-mejor-rutina-alimentaria-para-acelerar-tu-metabolismo/ shutterstock_1303389376 https://laraza.com/2020/07/14/ivanka-trump-promueve-frijoles-goya-en-ingles-y-espanol-con-foto-en-su-twitter/ Wed, 15 Jul 2020 02:58:31 +0000 https://laraza.com/2020/07/14/ivanka-trump-promueve-frijoles-goya-en-ingles-y-espanol-con-foto-en-su-twitter/ President Trump Delivers Remarks To The American Workforce Policy Advisory Board La imagen de Ivanka Trump con la lata de frijoles superó los 25,000 likes en menos de una hora. https://laraza.com/2020/07/13/5-recetas-faciles-con-lentejas-que-no-te-querras-perder/ Mon, 13 Jul 2020 17:05:05 +0000 https://laraza.com/2020/07/13/5-recetas-faciles-con-lentejas-que-no-te-querras-perder/ Lentejas-ROMAN ODINTSOV en Pexels La lentejas no solo se comen en sopa o caldo, son perfectas para ensaladas cálidas, acompañar pescado, panes y con batata. https://laraza.com/2020/07/05/como-hacer-panuchos-receta-facil-de-autentico-antojito-yucateco/ Mon, 06 Jul 2020 00:28:13 +0000 https://laraza.com/2020/07/05/como-hacer-panuchos-receta-facil-de-autentico-antojito-yucateco/ Canibalazzo-Panucho Commons https://laraza.com/2020/06/30/los-frijoles-podrian-agregar-4-anos-a-tu-vida/ Tue, 30 Jun 2020 20:03:17 +0000 https://laraza.com/2020/06/30/los-frijoles-podrian-agregar-4-anos-a-tu-vida/ Frijoles-REBECA CRUZ GALVAN en Pixabay https://laraza.com/2020/06/18/la-lista-de-los-10-alimentos-con-mas-fibra-expertos-recomiendan-integrarlos-en-las-comidas-diarias/ Thu, 18 Jun 2020 23:40:13 +0000 https://laraza.com/2020/06/18/la-lista-de-los-10-alimentos-con-mas-fibra-expertos-recomiendan-integrarlos-en-las-comidas-diarias/ Alimentos ricos en fibra: Tu mejor aliado en salud, peso y bienestar Alimentos ricos en fibra, el camino a la salud y el bienestar. https://laraza.com/2020/06/15/el-zinc-es-el-nutriente-mas-subestimado-y-clave-para-el-sistema-inmunologico-los-6-mejores-alimentos-para-obtenerlo/ Tue, 16 Jun 2020 03:44:23 +0000 https://laraza.com/2020/06/15/el-zinc-es-el-nutriente-mas-subestimado-y-clave-para-el-sistema-inmunologico-los-6-mejores-alimentos-para-obtenerlo/ shutterstock_527366722 https://laraza.com/2020/06/07/10-recetas-para-incluir-frijoles-caseros-y-enlatados/ Sun, 07 Jun 2020 21:23:21 +0000 https://laraza.com/2020/06/07/10-recetas-para-incluir-frijoles-caseros-y-enlatados/ shutterstock_Enfrijoladas Foto: Shutterstock https://laraza.com/2020/06/03/podrias-morir-por-comer-lichis/ Wed, 03 Jun 2020 23:25:13 +0000 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