https://laraza.com Periodismo en español dedicado a servir a la comunidad hispana de Chicago Wed, 08 Apr 2026 20:07:32 +0000 es hourly 1 https://laraza.com/wp-content/themes/laraza/assets/images/social/precomposed-144x144.png https://laraza.com 144 144 https://laraza.com/2020/08/24/3-recetas-nutritivas-economicas-y-muy-ricas-en-fibra-que-puedes-hacer-con-una-lata-de-frijoles/ Tue, 25 Aug 2020 03:52:38 +0000 https://laraza.com/2020/08/24/3-recetas-nutritivas-economicas-y-muy-ricas-en-fibra-que-puedes-hacer-con-una-lata-de-frijoles/ ensalada-frijoles-shutterstock_301035140 Foto: Shutterstock https://laraza.com/2020/08/24/lo-que-sucede-en-el-cuerpo-al-comer-2-huevos-diarios/ Mon, 24 Aug 2020 18:13:55 +0000 https://laraza.com/2020/08/24/lo-que-sucede-en-el-cuerpo-al-comer-2-huevos-diarios/ huevos-px3 Foto: PxHere https://laraza.com/2020/08/14/lo-que-un-vasito-de-jugo-de-granada-puede-hacer-por-tu-salud/ Fri, 14 Aug 2020 15:57:40 +0000 https://laraza.com/2020/08/14/lo-que-un-vasito-de-jugo-de-granada-puede-hacer-por-tu-salud/ Jugo de granada. https://laraza.com/2020/08/11/4-recetas-economicas-y-muy-mexicanas-con-carne-molida/ Tue, 11 Aug 2020 22:28:12 +0000 https://laraza.com/2020/08/11/4-recetas-economicas-y-muy-mexicanas-con-carne-molida/ Salsa boloñesa. https://laraza.com/2020/08/11/lo-que-el-jugo-de-limon-puede-hacer-por-tu-salud/ Tue, 11 Aug 2020 20:51:39 +0000 https://laraza.com/2020/08/11/lo-que-el-jugo-de-limon-puede-hacer-por-tu-salud/ Jugo de limón. https://laraza.com/2020/08/10/es-mas-saludable-la-quinoa-o-el-arroz-descubre-lo-que-opinan-los-expertos-en-nutricion-sobre-este-popular-debate/ Tue, 11 Aug 2020 03:45:37 +0000 https://laraza.com/2020/08/10/es-mas-saludable-la-quinoa-o-el-arroz-descubre-lo-que-opinan-los-expertos-en-nutricion-sobre-este-popular-debate/ quinoa https://laraza.com/2020/08/10/como-hacer-estofado-de-frijoles-para-lograr-una-vida-mas-larga/ Mon, 10 Aug 2020 21:39:11 +0000 https://laraza.com/2020/08/10/como-hacer-estofado-de-frijoles-para-lograr-una-vida-mas-larga/ sopa-caldo-Igor Lukin en Pixabay Las personas de las zonas más longevas del mundo consumen diariamente una taza de legumbres. https://laraza.com/2020/08/03/que-alimentos-son-mas-ricos-en-hierro/ Tue, 04 Aug 2020 00:00:54 +0000 https://laraza.com/2020/08/03/que-alimentos-son-mas-ricos-en-hierro/ frijoles-pxhere Los frijoles son de las principales fuentes vegetales de hierro. https://laraza.com/2020/08/01/4-recetas-de-huevos-rellenos-con-pocos-ingredientes-saciantes-y-muy-saludables/ Sat, 01 Aug 2020 18:36:28 +0000 https://laraza.com/2020/08/01/4-recetas-de-huevos-rellenos-con-pocos-ingredientes-saciantes-y-muy-saludables/ Huevo cocido. https://laraza.com/2020/07/31/cual-es-el-beneficio-de-anadir-vinagre-a-las-lentejas/ Fri, 31 Jul 2020 19:00:02 +0000 https://laraza.com/2020/07/31/cual-es-el-beneficio-de-anadir-vinagre-a-las-lentejas/ shutterstock_74432476 Hay alimentos que pueden duplicar la absorción del hierro en las legumbres. https://laraza.com/2020/07/27/remedios-matutinos-aprende-a-preparar-jugos-verdes-para-diabeticos/ Tue, 28 Jul 2020 00:37:24 +0000 https://laraza.com/2020/07/27/remedios-matutinos-aprende-a-preparar-jugos-verdes-para-diabeticos/ Jugo verde. https://laraza.com/2020/07/26/descubre-el-valor-nutricional-de-los-alimentos-segun-su-color/ Sun, 26 Jul 2020 16:06:05 +0000 https://laraza.com/2020/07/26/descubre-el-valor-nutricional-de-los-alimentos-segun-su-color/ 105215131_gettyimages-940279870 Como en otras dietas, los vegetales juegan un papel central. https://laraza.com/2020/07/24/aprende-a-preparar-medicinal-sopa-de-calabaza-y-descubre-su-potencial-terapeutico/ Fri, 24 Jul 2020 18:30:53 +0000 https://laraza.com/2020/07/24/aprende-a-preparar-medicinal-sopa-de-calabaza-y-descubre-su-potencial-terapeutico/ pumpkin-soup-4508015_1920 Sopa de calabaza. https://laraza.com/2020/07/20/10-alimentos-ricos-en-minerales-que-tu-cuerpo-necesita/ Mon, 20 Jul 2020 17:31:17 +0000 https://laraza.com/2020/07/20/10-alimentos-ricos-en-minerales-que-tu-cuerpo-necesita/ Maní-cacahuates-Piviso-Pixabay Los cacahuates te proporcionan magnesio, fósforo, cobre, manganeso y selenio. https://laraza.com/2020/07/17/tomar-cerverza-engorda-conoce-los-principales-mitos-sobre-la-bebida-mas-popular-del-verano/ Sat, 18 Jul 2020 00:49:53 +0000 https://laraza.com/2020/07/17/tomar-cerverza-engorda-conoce-los-principales-mitos-sobre-la-bebida-mas-popular-del-verano/ shutterstock_464199170 https://laraza.com/2020/07/13/5-recetas-faciles-con-lentejas-que-no-te-querras-perder/ Mon, 13 Jul 2020 17:05:05 +0000 https://laraza.com/2020/07/13/5-recetas-faciles-con-lentejas-que-no-te-querras-perder/ Lentejas-ROMAN ODINTSOV en Pexels La lentejas no solo se comen en sopa o caldo, son perfectas para ensaladas cálidas, acompañar pescado, panes y con batata. https://laraza.com/2020/07/12/4-ricas-y-economicas-recetas-con-carne-picada/ Sun, 12 Jul 2020 21:30:14 +0000 https://laraza.com/2020/07/12/4-ricas-y-economicas-recetas-con-carne-picada/ IM_20120705_VIDAYESTILO01_307059974 La típica hamburguesa puede ser preparada de mil y una formas. https://laraza.com/2020/07/03/5-poderosos-beneficios-medicinales-del-perejil-que-probablemente-no-conoces/ Sat, 04 Jul 2020 03:51:21 +0000 https://laraza.com/2020/07/03/5-poderosos-beneficios-medicinales-del-perejil-que-probablemente-no-conoces/ shutterstock_686270626 https://laraza.com/2020/06/30/es-sano-consumir-mas-de-dos-huevos-por-semana-conoce-lo-que-dicen-los-expertos-en-nutricion/ Tue, 30 Jun 2020 19:40:05 +0000 https://laraza.com/2020/06/30/es-sano-consumir-mas-de-dos-huevos-por-semana-conoce-lo-que-dicen-los-expertos-en-nutricion/ desayuno grasoso ¿Es o no es una buena idea comerlos? https://laraza.com/2020/06/28/los-inigualables-beneficios-medicinales-de-las-semillas-de-chia-e-ideas-para-disfrutarlas/ Sun, 28 Jun 2020 17:02:05 +0000 https://laraza.com/2020/06/28/los-inigualables-beneficios-medicinales-de-las-semillas-de-chia-e-ideas-para-disfrutarlas/ 2_chia_dieta_shutterstock_360191864 (2) El alto contenido de fibra que posee la chia es favorable en el objetivo de controlar el peso. https://laraza.com/2020/06/22/que-analisis-de-sangre-requieren-ayuno-y-por-que/ Mon, 22 Jun 2020 12:00:38 +0000 https://laraza.com/2020/06/22/que-analisis-de-sangre-requieren-ayuno-y-por-que/ shutterstock_544442848 https://laraza.com/2020/06/19/como-comer-lichis-ayuda-a-que-bajes-de-peso/ Fri, 19 Jun 2020 21:54:06 +0000 https://laraza.com/2020/06/19/como-comer-lichis-ayuda-a-que-bajes-de-peso/ lychee-lichi-litchi Steve Buissinne de Pixabay https://laraza.com/2020/06/11/5-alimentos-ricos-en-hierro-ayuda-a-tu-cuerpo-a-fabricar-hemoglobina/ Thu, 11 Jun 2020 22:54:11 +0000 https://laraza.com/2020/06/11/5-alimentos-ricos-en-hierro-ayuda-a-tu-cuerpo-a-fabricar-hemoglobina/ mujer ejercicio-fuerte-StockSnap-Pixabay 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combatir la vejez por sus poderosos antioxidantes. https://laraza.com/2020/04/21/alimentos-que-debes-comer-si-eres-diabetico-para-tener-una-salud-de-hierro/ Tue, 21 Apr 2020 20:00:59 +0000 https://laraza.com/2020/04/21/alimentos-que-debes-comer-si-eres-diabetico-para-tener-una-salud-de-hierro/ dieta-mind-1 Elige alimentos naturales como frutas y vegetales. https://laraza.com/2020/04/21/como-elegir-la-mejor-y-mas-sana-hamburguesa-vegetal/ Tue, 21 Apr 2020 19:10:35 +0000 https://laraza.com/2020/04/21/como-elegir-la-mejor-y-mas-sana-hamburguesa-vegetal/ Hamburguesa-carne-parrilla-pxhere https://laraza.com/2020/04/15/jimmy-kimmel-ensena-a-preparar-la-pasta-tina-que-sus-hijos-aman-comer/ Wed, 15 Apr 2020 20:05:37 +0000 https://laraza.com/2020/04/15/jimmy-kimmel-ensena-a-preparar-la-pasta-tina-que-sus-hijos-aman-comer/ Pasta-Engin Akyurt en Pexels https://laraza.com/2020/04/08/5-alimentos-para-sustituir-la-carne-en-semana-santa/ Wed, 08 Apr 2020 19:53:14 +0000 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