La Raza https://laraza.com Periodismo en español dedicado a servir a la comunidad hispana de Chicago Mon, 06 Apr 2026 15:15:30 +0000 es hourly 1 https://laraza.com/wp-content/themes/laraza/assets/images/social/precomposed-144x144.png La Raza https://laraza.com 144 144 Prácticos consejos de alimentación para optimizar la salud intestinal y prevenir enfermedades https://laraza.com/2020/08/18/practicos-consejos-de-alimentacion-para-optimizar-la-salud-intestinal-y-prevenir-enfermedades/ Tue, 18 Aug 2020 23:34:05 +0000 https://laraza.com/2020/08/18/practicos-consejos-de-alimentacion-para-optimizar-la-salud-intestinal-y-prevenir-enfermedades/ Salud intestinal. Descubre el poder de los alimentos psicobióticos: Potencian la salud intestinal y combaten la depresión https://laraza.com/2020/08/12/descubre-el-poder-de-los-alimentos-psicobioticos-potencian-la-salud-intestinal-y-combaten-la-depresion/ Wed, 12 Aug 2020 20:26:58 +0000 https://laraza.com/2020/08/12/descubre-el-poder-de-los-alimentos-psicobioticos-potencian-la-salud-intestinal-y-combaten-la-depresion/ Bienestar. 5 grandes razones para beber té de kombucha, avaladas por la ciencia https://laraza.com/2020/08/09/5-grandes-razones-para-beber-te-de-kombucha-avaladas-por-la-ciencia/ Mon, 10 Aug 2020 03:54:36 +0000 https://laraza.com/2020/08/09/5-grandes-razones-para-beber-te-de-kombucha-avaladas-por-la-ciencia/ shutterstock_572015131 Renueva tu rutina matutina: Hábitos para una mejor salud intestinal durante todo el día https://laraza.com/2020/08/05/renueva-tu-rutina-matutina-habitos-para-una-mejor-salud-intestinal-durante-todo-el-dia/ Thu, 06 Aug 2020 02:06:38 +0000 https://laraza.com/2020/08/05/renueva-tu-rutina-matutina-habitos-para-una-mejor-salud-intestinal-durante-todo-el-dia/ shutterstock_564161938 Foto: Shutterstock Alimentos fermentados: La nueva tendencia para combatir enfermedades y ganar salud https://laraza.com/2020/07/31/alimentos-fermentados-la-nueva-tendencia-para-combatir-enfermedades-y-ganar-salud/ Sat, 01 Aug 2020 00:41:45 +0000 https://laraza.com/2020/07/31/alimentos-fermentados-la-nueva-tendencia-para-combatir-enfermedades-y-ganar-salud/ Pizza de chucrut. Las diferencias entre el yogurt griego y el regular https://laraza.com/2020/06/27/las-diferencias-entre-el-yogurt-griego-y-el-regular/ Sat, 27 Jun 2020 17:52:41 +0000 https://laraza.com/2020/06/27/las-diferencias-entre-el-yogurt-griego-y-el-regular/ shutterstock_557593423 Las maravillas de la dieta mediterránea para la salud intestinal https://laraza.com/2020/06/22/las-maravillas-de-la-dieta-mediterranea-para-la-salud-intestinal/ Tue, 23 Jun 2020 02:55:20 +0000 https://laraza.com/2020/06/22/las-maravillas-de-la-dieta-mediterranea-para-la-salud-intestinal/ dieta-mind-1 Elige alimentos naturales como frutas y vegetales. La magia de los probióticos para perder peso y grasa abdominal https://laraza.com/2020/06/15/la-magia-de-los-probioticos-para-perder-peso-y-grasa-abdominal/ Tue, 16 Jun 2020 00:20:17 +0000 https://laraza.com/2020/06/15/la-magia-de-los-probioticos-para-perder-peso-y-grasa-abdominal/ yogurt Los expertos concuerdan que comer yogurt es saludable. 5 razones de comer casero y beneficiar la salud intestinal https://laraza.com/2020/06/08/5-razones-de-comer-casero-y-beneficiar-la-salud-intestinal/ Mon, 08 Jun 2020 21:17:51 +0000 https://laraza.com/2020/06/08/5-razones-de-comer-casero-y-beneficiar-la-salud-intestinal/ shutterstock_1414475705 Qué comer para un intestino saludable y favorecer el metabolismo https://laraza.com/2020/06/08/que-comer-para-un-intestino-saludable-y-favorecer-el-metabolismo/ Mon, 08 Jun 2020 12:45:32 +0000 https://laraza.com/2020/06/08/que-comer-para-un-intestino-saludable-y-favorecer-el-metabolismo/ belleza-desayuno-yogur-avena-shutterstock_429818722 Aumenta la cantidad de fibra diaria desde el desayuno con este fácil y delicioso pan de avena con manzana https://laraza.com/2020/06/02/aumenta-la-cantidad-de-fibra-diaria-desde-el-desayuno-con-este-facil-y-delicioso-pan-de-avena-con-manzana/ Tue, 02 Jun 2020 19:43:13 +0000 https://laraza.com/2020/06/02/aumenta-la-cantidad-de-fibra-diaria-desde-el-desayuno-con-este-facil-y-delicioso-pan-de-avena-con-manzana/ shutterstock_150831380 La cantidad de nueces que debes consumir para regular el colesterol y mejorar la salud cardiovascular e intestinal https://laraza.com/2020/06/01/la-cantidad-de-nueces-que-debes-consumir-para-regular-el-colesterol-y-mejorar-la-salud-cardiovascular-e-intestinal/ Mon, 01 Jun 2020 17:00:15 +0000 https://laraza.com/2020/06/01/la-cantidad-de-nueces-que-debes-consumir-para-regular-el-colesterol-y-mejorar-la-salud-cardiovascular-e-intestinal/ nueces-semillas-shutterstock_525094897 Foto: Shutterstock ¿Inflamada? Estos 5 alimentos pueden estar afectando tu salud intestinal https://laraza.com/2020/05/28/inflamada-estos-5-alimentos-pueden-estar-afectando-tu-salud-intestinal/ Thu, 28 May 2020 18:12:19 +0000 https://laraza.com/2020/05/28/inflamada-estos-5-alimentos-pueden-estar-afectando-tu-salud-intestinal/ shutterstock_1116154022 Conoce las frutas y verduras que es mejor consumir con cáscara https://laraza.com/2020/05/24/conoce-las-frutas-y-verduras-que-es-mejor-consumir-con-cascara/ Sun, 24 May 2020 19:00:30 +0000 https://laraza.com/2020/05/24/conoce-las-frutas-y-verduras-que-es-mejor-consumir-con-cascara/ IM_20140115_VIDAYESTILO_301159992 Una dieta equilibrada es un gran aliado. ¿Te sientes inflamado todo el día? 3 causas de tu malestar estomacal https://laraza.com/2020/05/18/te-sientes-inflamado-todo-el-dia-conoce-las-3-razones-por-las-cuales-puedes-tener-problemas-de-digestion-a-lo-largo-del-dia-y-como-solucionarlo/ Tue, 19 May 2020 03:03:59 +0000 https://laraza.com/2020/05/18/te-sientes-inflamado-todo-el-dia-conoce-las-3-razones-por-las-cuales-puedes-tener-problemas-de-digestion-a-lo-largo-del-dia-y-como-solucionarlo/ indigestion No todos los infartos presentan los mismos síntomas ni duelen en el pecho. Conoce la principal razón de padecer falta de energía y debilidad https://laraza.com/2020/05/14/conoce-la-principal-razon-de-padecer-falta-de-energia-y-debilidad/ Thu, 14 May 2020 23:04:24 +0000 https://laraza.com/2020/05/14/conoce-la-principal-razon-de-padecer-falta-de-energia-y-debilidad/ _92006475_energiacansancio ¿También estás agotado? 5 nutrientes que no deben faltar para fortalecer tus defensas a diario https://laraza.com/2020/04/30/5-nutrientes-que-no-deben-faltar-para-fortalecer-tus-defensas-a-diario/ Thu, 30 Apr 2020 19:27:07 +0000 https://laraza.com/2020/04/30/5-nutrientes-que-no-deben-faltar-para-fortalecer-tus-defensas-a-diario/ shutterstock_338420057 ¿Es posible comer demasiada fruta? Conoce la cantidad exacta según los nutriólogos https://laraza.com/2020/04/22/es-posible-comer-demasiada-fruta-conoce-la-cantidad-exacta-segun-los-nutriologos/ Wed, 22 Apr 2020 20:03:34 +0000 https://laraza.com/2020/04/22/es-posible-comer-demasiada-fruta-conoce-la-cantidad-exacta-segun-los-nutriologos/ Frutas-Trang Doan en Pexels Foto: Trang Doan/Pexels Los grandes beneficios de comer pasta integral https://laraza.com/2020/04/19/los-grandes-beneficios-de-comer-pasta-integral/ Sun, 19 Apr 2020 22:13:44 +0000 https://laraza.com/2020/04/19/los-grandes-beneficios-de-comer-pasta-integral/ 101674790_pasta Es importante hacer un buen desayuno en las primeras horas del día. El importante papel de la microbiota en la prevención de coronavirus https://laraza.com/2020/03/24/el-importante-papel-de-la-microbiota-en-la-prevencion-de-coronavirus/ Tue, 24 Mar 2020 20:21:18 +0000 https://laraza.com/2020/03/24/el-importante-papel-de-la-microbiota-en-la-prevencion-de-coronavirus/ shutterstock_553193329 Los probióticos y prebióticos son clave en una microbiota fuerte y saludable. Poderosa bebida de remolacha y naranja para fortalecer las defensas https://laraza.com/2020/03/20/poderosa-bebida-de-remolacha-y-naranja-para-fortalecer-las-defensas/ Fri, 20 Mar 2020 19:29:56 +0000 https://laraza.com/2020/03/20/poderosa-bebida-de-remolacha-y-naranja-para-fortalecer-las-defensas/ Jugo remolacha-congerdesign en Pixabay Está bebida se caracteriza por su alto contenido en antioxidantes y beneficios antivirales. 6 formas en que el refresco de dieta daña tu cuerpo https://laraza.com/2020/02/24/6-formas-en-que-el-refresco-de-dieta-dana-tu-cuerpo/ Mon, 24 Feb 2020 17:43:19 +0000 https://laraza.com/2020/02/24/6-formas-en-que-el-refresco-de-dieta-dana-tu-cuerpo/ refresco dieta Los refrescos de dieta no son tan saludables. Sube tus defensas este invierno con probióticos naturales https://laraza.com/2019/12/19/sube-tus-defensas-este-invierno-con-probioticos-naturales/ Fri, 20 Dec 2019 02:17:44 +0000 https://laraza.com/2019/12/19/sube-tus-defensas-este-invierno-con-probioticos-naturales/ cancer_good_food_shutterstock_470317313 El consumo de probióticos esta recomendado para todo tipo de personas, niños, mujeres embarazadas, adultos y adultos mayores. ¡Sus beneficios son espectaculares! Por qué los endulzantes sin calorías pueden ser peores que la misma azúcar https://laraza.com/2018/10/02/por-que-los-endulzantes-sin-calorias-pueden-ser-peores-que-la-misma-azucar/ Tue, 02 Oct 2018 13:45:44 +0000 https://laraza.com/2018/10/02/por-que-los-endulzantes-sin-calorias-pueden-ser-peores-que-la-misma-azucar/ cafe azucar Es mejor el azúcar natural, pero no en exceso. El bendito azúcar natural que en lugar de hacerte engordar, evitaría que subas de peso https://laraza.com/2018/09/20/manosa-el-azucar-que-no-engorda-sino-que-evita-que-subas-de-peso/ Thu, 20 Sep 2018 13:41:15 +0000 https://laraza.com/2018/09/20/manosa-el-azucar-que-no-engorda-sino-que-evita-que-subas-de-peso/ azucar adelagazar El azúcar es siempre el villano cuando se quiere adelgazar. El sorprendente factor que puede ocasionarte Alzheimer, Parkinson o demencia https://laraza.com/2018/09/18/el-sorprendente-factor-que-puede-ocasionarte-alzheimer-parkinson-o-demencia/ Tue, 18 Sep 2018 15:07:54 +0000 https://laraza.com/2018/09/18/el-sorprendente-factor-que-puede-ocasionarte-alzheimer-parkinson-o-demencia/ microbiota Las bacterias en el intestino no son tan malas como piensas. El secreto en la popó de los bebés que ayudaría a enfermos de cáncer y diabetes https://laraza.com/2018/08/24/el-secreto-en-la-popo-de-los-bebes-que-ayudaria-a-enfermos-de-cancer-y-diabetes/ Fri, 24 Aug 2018 14:22:55 +0000 https://laraza.com/2018/08/24/el-secreto-en-la-popo-de-los-bebes-que-ayudaria-a-enfermos-de-cancer-y-diabetes/ bebe panal Las heces de los bebés pueden tener un beneficio científico.