https://laraza.com Periodismo en español dedicado a servir a la comunidad hispana de Chicago Thu, 09 Apr 2026 16:14:34 +0000 es hourly 1 https://laraza.com/wp-content/themes/laraza/assets/images/social/precomposed-144x144.png https://laraza.com 144 144 https://laraza.com/2020/09/12/5-alimentos-vegetales-que-brillan-por-su-contenido-en-omega-3/ Sat, 12 Sep 2020 19:45:30 +0000 https://laraza.com/2020/09/12/5-alimentos-vegetales-que-brillan-por-su-contenido-en-omega-3/ Obesidad, una consecuencia de saltearse el desayuno https://laraza.com/2020/08/22/6-alimentos-para-combatir-la-caida-del-cabello/ Sat, 22 Aug 2020 22:08:07 +0000 https://laraza.com/2020/08/22/6-alimentos-para-combatir-la-caida-del-cabello/ shutterstock_588215333 Para las mujeres, la caída excesiva de cabello daña su autoestima. https://laraza.com/2020/08/22/nestle-lanza-atun-hecho-a-base-de-plantas/ Sat, 22 Aug 2020 17:58:36 +0000 https://laraza.com/2020/08/22/nestle-lanza-atun-hecho-a-base-de-plantas/ shutterstock_114486910 El atún está hecho de seis ingredientes de origen vegetal https://laraza.com/2020/08/21/que-comer-durante-el-embarazo-para-estar-bien-nutrida-y-no-engordar/ Sat, 22 Aug 2020 01:34:02 +0000 https://laraza.com/2020/08/21/que-comer-durante-el-embarazo-para-estar-bien-nutrida-y-no-engordar/ shutterstock_537404308 La tasa de aumento recomendada es de 1 a 4 libras en total en los primeros 3 meses y de 2 a 4 libras cada mes desde los 4 meses hasta el parto. https://laraza.com/2020/08/16/propiedades-que-desconocias-de-la-chia-la-fuerza-de-los-mayas-y-aztecas/ Mon, 17 Aug 2020 00:58:10 +0000 https://laraza.com/2020/08/16/propiedades-que-desconocias-de-la-chia-la-fuerza-de-los-mayas-y-aztecas/ Chía-Delphine Hourlay en Pexels Foto: Delphine Hourlay/Pexels https://laraza.com/2020/08/16/lo-que-ocurre-en-el-cuerpo-al-combinar-semillas-de-chia-y-jugo-de-limon/ Sun, 16 Aug 2020 19:15:05 +0000 https://laraza.com/2020/08/16/lo-que-ocurre-en-el-cuerpo-al-combinar-semillas-de-chia-y-jugo-de-limon/ agua-de-chc3ada https://laraza.com/2020/08/16/en-que-consiste-la-dieta-atlantica-descubre-sus-poderosos-beneficios/ Sun, 16 Aug 2020 15:40:06 +0000 https://laraza.com/2020/08/16/en-que-consiste-la-dieta-atlantica-descubre-sus-poderosos-beneficios/ 109462978_dieta Foto: Getty Images https://laraza.com/2020/08/14/como-perder-peso-consumiendo-semillas-de-linaza/ Fri, 14 Aug 2020 23:08:19 +0000 https://laraza.com/2020/08/14/como-perder-peso-consumiendo-semillas-de-linaza/ corazon-linaza-shutterstock_256757593 https://laraza.com/2020/08/11/que-es-mejor-en-un-huevo-la-yema-oscura-o-clara/ Tue, 11 Aug 2020 21:48:16 +0000 https://laraza.com/2020/08/11/que-es-mejor-en-un-huevo-la-yema-oscura-o-clara/ shutterstock_1054843277 En la yema del huevo se concentra el mayor paquete de nutrientes. https://laraza.com/2020/08/07/medicina-ancestral-lo-que-una-cucharada-de-ghee-con-el-estomago-vacio-puede-hacer-por-tu-salud/ Fri, 07 Aug 2020 21:05:48 +0000 https://laraza.com/2020/08/07/medicina-ancestral-lo-que-una-cucharada-de-ghee-con-el-estomago-vacio-puede-hacer-por-tu-salud/ shutterstock_1007540194 https://laraza.com/2020/07/30/6-alimentos-antiinflamatorios-que-a-su-vez-bajan-los-niveles-de-colesterol/ Fri, 31 Jul 2020 01:32:56 +0000 https://laraza.com/2020/07/30/6-alimentos-antiinflamatorios-que-a-su-vez-bajan-los-niveles-de-colesterol/ shutterstock_376923973 https://laraza.com/2020/07/27/estimula-la-inmunidad-con-poderosa-bebida-de-naranja-y-especias/ Mon, 27 Jul 2020 20:24:49 +0000 https://laraza.com/2020/07/27/estimula-la-inmunidad-con-poderosa-bebida-de-naranja-y-especias/ Batido de naranja. Batido de naranja. https://laraza.com/2020/07/25/son-mas-saludables-las-nueces-o-las-almendras/ Sun, 26 Jul 2020 02:19:51 +0000 https://laraza.com/2020/07/25/son-mas-saludables-las-nueces-o-las-almendras/ IM_20140608_VISTA05_306039879 Los frutos secos como las almendras o las nueces están repletas de nutrientes y son muy buenas para el corazón y para disminuir el colesterol. https://laraza.com/2020/07/25/como-se-obtienen-los-pinones-y-por-que-son-tan-costosos/ Sat, 25 Jul 2020 23:27:19 +0000 https://laraza.com/2020/07/25/como-se-obtienen-los-pinones-y-por-que-son-tan-costosos/ pic3b1ones1 https://laraza.com/2020/07/25/todos-podemos-tomar-suplementos-de-omega-3/ Sat, 25 Jul 2020 13:00:54 +0000 https://laraza.com/2020/07/25/todos-podemos-tomar-suplementos-de-omega-3/ shutterstock_728814457 https://laraza.com/2020/07/24/recetas-faciles-y-deliciosas-con-chia-para-adelgazar/ Sat, 25 Jul 2020 00:24:00 +0000 https://laraza.com/2020/07/24/recetas-faciles-y-deliciosas-con-chia-para-adelgazar/ Chía- yogur-Madison Inouye en Pexels La chía es rica en ácidos grasos omega-3, fibra, y proteína. https://laraza.com/2020/07/24/problemas-de-prostata-conoce-los-mejores-3-alimentos-para-desinflamar-y-combatir-el-dolor/ Fri, 24 Jul 2020 22:10:34 +0000 https://laraza.com/2020/07/24/problemas-de-prostata-conoce-los-mejores-3-alimentos-para-desinflamar-y-combatir-el-dolor/ shutterstock_376923973 https://laraza.com/2020/07/21/es-posible-prevenir-la-diabetes-a-traves-de-la-alimentacion/ Tue, 21 Jul 2020 22:04:34 +0000 https://laraza.com/2020/07/21/es-posible-prevenir-la-diabetes-a-traves-de-la-alimentacion/ shutterstock_622381805 https://laraza.com/2020/07/20/segun-los-expertos-es-mejor-el-aceite-de-canola-o-el-aceite-de-oliva/ Tue, 21 Jul 2020 03:09:00 +0000 https://laraza.com/2020/07/20/segun-los-expertos-es-mejor-el-aceite-de-canola-o-el-aceite-de-oliva/ shutterstock_291753935 https://laraza.com/2020/07/14/5-mejores-fuentes-de-omega-3-bueno-para-tu-corazon-y-cerebro/ Tue, 14 Jul 2020 18:29:17 +0000 https://laraza.com/2020/07/14/5-mejores-fuentes-de-omega-3-bueno-para-tu-corazon-y-cerebro/ Sardinas-monicore en Pixabay Foto: Monicore/Pixabay https://laraza.com/2020/07/10/creativas-y-elegantes-recetas-con-aguacate/ Sat, 11 Jul 2020 00:07:15 +0000 https://laraza.com/2020/07/10/creativas-y-elegantes-recetas-con-aguacate/ Huevo-aguacate-desayuno-Foodie Factor en Pexels Los huevos son ricos en proteínas de alta calidad y bajo índice glucémico. https://laraza.com/2020/07/04/aprende-a-preparar-helado-de-aceite-de-oliva-la-tendencia-mas-irresistible-y-saludable-del-verano/ Sat, 04 Jul 2020 23:02:08 +0000 https://laraza.com/2020/07/04/aprende-a-preparar-helado-de-aceite-de-oliva-la-tendencia-mas-irresistible-y-saludable-del-verano/ Mujer postre-Andrea Piacquadio en Pexels https://laraza.com/2020/06/29/el-aceite-de-oliva-ayuda-a-perder-peso/ Tue, 30 Jun 2020 02:12:28 +0000 https://laraza.com/2020/06/29/el-aceite-de-oliva-ayuda-a-perder-peso/ shutterstock_758340388 Foto: Shutterstock https://laraza.com/2020/06/28/los-inigualables-beneficios-medicinales-de-las-semillas-de-chia-e-ideas-para-disfrutarlas/ Sun, 28 Jun 2020 17:02:05 +0000 https://laraza.com/2020/06/28/los-inigualables-beneficios-medicinales-de-las-semillas-de-chia-e-ideas-para-disfrutarlas/ 2_chia_dieta_shutterstock_360191864 (2) El alto contenido de fibra que posee la chia es favorable en el objetivo de controlar el peso. https://laraza.com/2020/06/26/la-dieta-pescetariana-y-sus-bondades-para-reducir-el-riesgo-de-padecer-numerosas-enfermededas-cronicas/ Sat, 27 Jun 2020 00:29:24 +0000 https://laraza.com/2020/06/26/la-dieta-pescetariana-y-sus-bondades-para-reducir-el-riesgo-de-padecer-numerosas-enfermededas-cronicas/ shutterstock_579904366 Foto: Shutterstock https://laraza.com/2020/06/26/el-aguacate-engorda-o-adelgaza/ Fri, 26 Jun 2020 19:52:32 +0000 https://laraza.com/2020/06/26/el-aguacate-engorda-o-adelgaza/ aguacate https://laraza.com/2020/06/25/6-alimentos-inmunoestimulantes-para-diabeticos/ Thu, 25 Jun 2020 23:41:07 +0000 https://laraza.com/2020/06/25/6-alimentos-inmunoestimulantes-para-diabeticos/ shutterstock_735156475 https://laraza.com/2020/06/23/8-alimentos-que-mejoran-tu-concentracion/ Tue, 23 Jun 2020 23:58:40 +0000 https://laraza.com/2020/06/23/8-alimentos-que-mejoran-tu-concentracion/ Concentración-estudio-Burst-Pexels https://laraza.com/2020/06/21/3-saludables-batidos-de-verano-con-aguacate-ideales-para-mejorar-la-salud-digestiva-y-cardiovascular/ Sun, 21 Jun 2020 20:34:01 +0000 https://laraza.com/2020/06/21/3-saludables-batidos-de-verano-con-aguacate-ideales-para-mejorar-la-salud-digestiva-y-cardiovascular/ Batido de aguacate y sandía https://laraza.com/2020/06/18/5-frutas-que-te-ayudaran-a-reducir-los-niveles-de-estres-de-manera-natural/ Thu, 18 Jun 2020 20:49:08 +0000 https://laraza.com/2020/06/18/5-frutas-que-te-ayudaran-a-reducir-los-niveles-de-estres-de-manera-natural/ Frutas-Trang Doan en Pexels Foto: Trang Doan/Pexels https://laraza.com/2020/06/12/todo-lo-que-debes-saber-de-la-dieta-antiinflamatoria-la-nueva-tendencia-para-bajar-de-peso/ Fri, 12 Jun 2020 19:20:42 +0000 https://laraza.com/2020/06/12/todo-lo-que-debes-saber-de-la-dieta-antiinflamatoria-la-nueva-tendencia-para-bajar-de-peso/ 109462978_dieta Incluye estos alimentos a tu dieta para mejorar tu función cerebral. https://laraza.com/2020/06/10/las-maravillas-de-la-dieta-keto-conoce-los-alimentos-permitidos-y-los-prohibidos/ Thu, 11 Jun 2020 02:37:44 +0000 https://laraza.com/2020/06/10/las-maravillas-de-la-dieta-keto-conoce-los-alimentos-permitidos-y-los-prohibidos/ DietaKeto https://laraza.com/2020/06/04/que-le-pasa-a-tu-cuerpo-si-dejas-de-comer-grasas/ Thu, 04 Jun 2020 21:44:42 +0000 https://laraza.com/2020/06/04/que-le-pasa-a-tu-cuerpo-si-dejas-de-comer-grasas/ chocolate Para aliviar las emociones con comida, lo común no es recurrir a comer vegetales u otros alimentos bajos en calorías. https://laraza.com/2020/06/02/los-8-alimentos-de-despensa-mas-recomendados-por-medicos/ Tue, 02 Jun 2020 21:50:12 +0000 https://laraza.com/2020/06/02/los-8-alimentos-de-despensa-mas-recomendados-por-medicos/ dieta-mind-1 Elige alimentos naturales como frutas y vegetales. https://laraza.com/2020/06/01/la-cantidad-de-nueces-que-debes-consumir-para-regular-el-colesterol-y-mejorar-la-salud-cardiovascular-e-intestinal/ Mon, 01 Jun 2020 17:00:15 +0000 https://laraza.com/2020/06/01/la-cantidad-de-nueces-que-debes-consumir-para-regular-el-colesterol-y-mejorar-la-salud-cardiovascular-e-intestinal/ nueces-semillas-shutterstock_525094897 Foto: Shutterstock https://laraza.com/2020/06/01/estas-son-las-mejores-opciones-de-pescado-que-puedes-comprar/ Mon, 01 Jun 2020 16:30:20 +0000 https://laraza.com/2020/06/01/estas-son-las-mejores-opciones-de-pescado-que-puedes-comprar/ shutterstock_777768586 Foto: Shutterstock https://laraza.com/2020/05/21/los-alimentos-que-no-pueden-faltar-en-tu-dieta-diaria-segun-harvard/ Thu, 21 May 2020 22:09:59 +0000 https://laraza.com/2020/05/21/los-alimentos-que-no-pueden-faltar-en-tu-dieta-diaria-segun-harvard/ shutterstock_376923973 https://laraza.com/2020/05/19/7-pescados-que-nunca-debes-comprar/ Tue, 19 May 2020 18:27:11 +0000 https://laraza.com/2020/05/19/7-pescados-que-nunca-debes-comprar/ Pescado-Alexander Zvir en Pexels https://laraza.com/2020/05/18/los-6-alimentos-que-aumentan-tu-energia-y-vitalidad/ Mon, 18 May 2020 17:31:55 +0000 https://laraza.com/2020/05/18/los-6-alimentos-que-aumentan-tu-energia-y-vitalidad/ shutterstock_622381877 Foto: Shutterstock https://laraza.com/2020/05/17/que-comer-para-reducir-su-riesgo-de-enfermedad-de-alzheimer/ Sun, 17 May 2020 19:29:11 +0000 https://laraza.com/2020/05/17/que-comer-para-reducir-su-riesgo-de-enfermedad-de-alzheimer/ Cerebro-Gerd Altmann en Pixabay Foto:John Hain/Pixabay https://laraza.com/2020/05/14/8-alimentos-baratos-y-nutritivos-para-surtir-tu-despensa/ Fri, 15 May 2020 00:17:43 +0000 https://laraza.com/2020/05/14/8-alimentos-baratos-y-nutritivos-para-surtir-tu-despensa/ supermercado-despensa-pxhere https://laraza.com/2020/04/27/el-top-10-de-superalimentos-que-pueden-salvar-tu-vida/ Mon, 27 Apr 2020 23:12:52 +0000 https://laraza.com/2020/04/27/el-top-10-de-superalimentos-que-pueden-salvar-tu-vida/ Alimentos ricos en fibra: Tu mejor aliado en salud, peso y bienestar Alimentos ricos en fibra, el camino a la salud y el bienestar. https://laraza.com/2020/04/26/la-dieta-que-debes-seguir-para-combatir-el-estres-y-la-ansiedad/ Sun, 26 Apr 2020 19:31:30 +0000 https://laraza.com/2020/04/26/la-dieta-que-debes-seguir-para-combatir-el-estres-y-la-ansiedad/ 105609545_p06zhylg Las dietas detox prometen una vida más saludable. https://laraza.com/2020/04/23/conoce-los-principales-tipos-de-aceites-y-sus-usos-en-la-cocina/ Fri, 24 Apr 2020 01:43:08 +0000 https://laraza.com/2020/04/23/conoce-los-principales-tipos-de-aceites-y-sus-usos-en-la-cocina/ shutterstock_758340388 https://laraza.com/2020/04/21/alimentos-que-debes-comer-si-eres-diabetico-para-tener-una-salud-de-hierro/ Tue, 21 Apr 2020 20:00:59 +0000 https://laraza.com/2020/04/21/alimentos-que-debes-comer-si-eres-diabetico-para-tener-una-salud-de-hierro/ dieta-mind-1 Elige alimentos naturales como frutas y vegetales. https://laraza.com/2020/04/15/nuggets-de-zanahoria-y-brocoli-ideales-para-ninos/ Wed, 15 Apr 2020 22:12:12 +0000 https://laraza.com/2020/04/15/nuggets-de-zanahoria-y-brocoli-ideales-para-ninos/ Tiras pollo-pastel100 en Pixabay https://laraza.com/2020/04/13/mezclas-de-especias-ideales-para-tostadas-de-aguacate/ Mon, 13 Apr 2020 21:41:42 +0000 https://laraza.com/2020/04/13/mezclas-de-especias-ideales-para-tostadas-de-aguacate/ Tostada aguacate-Daria Shevtsova en Pexels https://laraza.com/2020/04/09/es-bueno-comer-la-piel-del-pescado/ Thu, 09 Apr 2020 19:13:47 +0000 https://laraza.com/2020/04/09/es-bueno-comer-la-piel-del-pescado/ Pescado-piel- RitaE en Pixabay Foto;RitaE /Pixabay https://laraza.com/2020/04/05/5-alimentos-que-te-provocan-placer/ Mon, 06 Apr 2020 02:58:07 +0000 https://laraza.com/2020/04/05/5-alimentos-que-te-provocan-placer/ Mujer feliz-@INSTAGUILHERME en Pexels-2 https://laraza.com/2020/03/30/necesitas-mas-energia-sigue-estas-propuestas-de-desayuno-avaladas-por-expertos/ Mon, 30 Mar 2020 12:35:59 +0000 https://laraza.com/2020/03/30/necesitas-mas-energia-sigue-estas-propuestas-de-desayuno-avaladas-por-expertos/ aguacate-huevo-pxhere (3)