La Raza https://laraza.com Periodismo en español dedicado a servir a la comunidad hispana de Chicago Mon, 13 Apr 2026 05:07:22 +0000 es hourly 1 https://laraza.com/wp-content/themes/laraza/assets/images/social/precomposed-144x144.png La Raza https://laraza.com 144 144 Remedios matutinos: Aprende a preparar jugos verdes para diabéticos https://laraza.com/2020/07/27/remedios-matutinos-aprende-a-preparar-jugos-verdes-para-diabeticos/ Tue, 28 Jul 2020 00:37:24 +0000 https://laraza.com/2020/07/27/remedios-matutinos-aprende-a-preparar-jugos-verdes-para-diabeticos/ Jugo verde. Recetas: Sopa de cebolla para que le frío no te tome desprevenido y no engordar https://laraza.com/2019/11/15/recetas-sopa-de-cebolla-para-que-le-frio-no-te-tome-desprevenido-y-no-engordar/ Fri, 15 Nov 2019 20:44:35 +0000 https://laraza.com/2019/11/15/recetas-sopa-de-cebolla-para-que-le-frio-no-te-tome-desprevenido-y-no-engordar/ Exquisita ensalada tibia de frijoles de soya ¡Altísimo contenido en proteína vegetal y fibra! https://laraza.com/2019/10/14/exquisita-ensalada-tibia-de-frijoles-de-soya-altisimo-contenido-en-proteina-vegetal-y-fibra/ Tue, 15 Oct 2019 03:36:30 +0000 https://laraza.com/2019/10/14/exquisita-ensalada-tibia-de-frijoles-de-soya-altisimo-contenido-en-proteina-vegetal-y-fibra/ Ensalada tibia de frijoles de soya ¡Come más fibra! Crujientes tacos vegetarianos de flor de jamaica https://laraza.com/2019/10/02/come-mas-fibra-crujientes-tacos-vegetarianos-de-flor-de-jamaica/ Thu, 03 Oct 2019 01:07:59 +0000 https://laraza.com/2019/10/02/come-mas-fibra-crujientes-tacos-vegetarianos-de-flor-de-jamaica/ Tacos vegetarianos Esta receta de tacos dorados de flor de jamaica es una excelente alternativa para evitar el uso de proteínas animales, son perfectos para dietas vegetarianas y personas que padecen diabetes, colesterol alto y sobrepeso. ¡Come más salmón! Combate la hipertensión y disminuye el colesterol https://laraza.com/2019/09/18/come-mas-salmon-combate-la-hipertension-y-disminuye-el-colesterol/ Wed, 18 Sep 2019 20:28:36 +0000 https://laraza.com/2019/09/18/come-mas-salmon-combate-la-hipertension-y-disminuye-el-colesterol/ Salmón en costra de nuez El consumo de salmón promueve la absorción de vitaminas como C y E, que ayudan a la regeneración celular de piel, músculos y cabello. Súper potentes batidos para regular los niveles de glucosa https://laraza.com/2019/08/25/super-potentes-batidos-para-regular-los-niveles-de-glucosa/ Sun, 25 Aug 2019 21:48:30 +0000 https://laraza.com/2019/08/25/super-potentes-batidos-para-regular-los-niveles-de-glucosa/ shutterstock_1007971735 Uno de los principales cuidados en la alimentación diabética, es evitar el consumo de grasas saturadas, alimentos fritos, harinas refinadas, dulces y alimentos con mucho sodio (sal). Aumenta tu consumo de fibra y evita el estreñimiento con ensalada de frijol negro https://laraza.com/2019/08/21/aumenta-tu-consumo-de-fibra-y-evita-el-estrenimiento-con-ensalada-de-frijol-negro/ Thu, 22 Aug 2019 03:38:52 +0000 https://laraza.com/2019/08/21/aumenta-tu-consumo-de-fibra-y-evita-el-estrenimiento-con-ensalada-de-frijol-negro/ ensalada-frijoles-shutterstock_301035140 Su alto contenido en sustancias como las antocianinas y los flavonoides, previene los signos del envejecimiento prematuro. Disfruta sin culpas y combate el estreñimiento, con exquisitos waffles de avena https://laraza.com/2019/08/12/disfruta-sin-culpas-y-combate-el-estrenimiento-con-exquisitos-waffles-de-avena/ Tue, 13 Aug 2019 03:34:48 +0000 https://laraza.com/2019/08/12/disfruta-sin-culpas-y-combate-el-estrenimiento-con-exquisitos-waffles-de-avena/ food-863484_1280 La avena tiene un componente llamado Beta-glucano (es un tipo de fibra), que actúa positivamente para reducir los niveles del colesterol malo en el organismo.