https://laraza.com Periodismo en español dedicado a servir a la comunidad hispana de Chicago Sat, 11 Apr 2026 03:07:25 +0000 es hourly 1 https://laraza.com/wp-content/themes/laraza/assets/images/social/precomposed-144x144.png https://laraza.com 144 144 https://laraza.com/2020/08/09/las-palomitas-de-maiz-engordan/ Mon, 10 Aug 2020 01:01:09 +0000 https://laraza.com/2020/08/09/las-palomitas-de-maiz-engordan/ Palomitas de maíz. https://laraza.com/2020/08/03/por-que-la-fibra-es-el-nutriente-fundamental-para-perder-peso-segun-especialistas/ Mon, 03 Aug 2020 22:52:06 +0000 https://laraza.com/2020/08/03/por-que-la-fibra-es-el-nutriente-fundamental-para-perder-peso-segun-especialistas/ shutterstock_1021126003 https://laraza.com/2020/07/28/que-es-mejor-para-bajar-de-peso-una-dieta-baja-en-grasa-o-baja-en-carbohidratos/ Wed, 29 Jul 2020 02:31:48 +0000 https://laraza.com/2020/07/28/que-es-mejor-para-bajar-de-peso-una-dieta-baja-en-grasa-o-baja-en-carbohidratos/ shutterstock_1208689990 Ponerse seguido a dieta se vuelve un hábito "vicioso". https://laraza.com/2020/07/25/tres-ricas-recetas-de-batidos-con-yogurt-descremado-un-gran-aliado-para-bajar-de-peso/ Sat, 25 Jul 2020 19:38:38 +0000 https://laraza.com/2020/07/25/tres-ricas-recetas-de-batidos-con-yogurt-descremado-un-gran-aliado-para-bajar-de-peso/ 71MINpFdpML._SL1500_ https://laraza.com/2020/07/20/cuantas-horas-de-ayuno-necesitas-para-bajar-de-peso/ Mon, 20 Jul 2020 13:43:55 +0000 https://laraza.com/2020/07/20/cuantas-horas-de-ayuno-necesitas-para-bajar-de-peso/ dieta Si te cuesta seguir dietas, el ayuno puede ser una buena opción. https://laraza.com/2020/07/16/estas-son-las-bebidas-que-debes-evitar-si-quieres-bajar-de-peso/ Fri, 17 Jul 2020 01:30:47 +0000 https://laraza.com/2020/07/16/estas-son-las-bebidas-que-debes-evitar-si-quieres-bajar-de-peso/ bebida light Las bebidas lights no son tan buenas como piensas. https://laraza.com/2020/07/13/es-mejor-fuente-de-carbohidratos-la-pasta-o-el-arroz-integral/ Tue, 14 Jul 2020 03:25:54 +0000 https://laraza.com/2020/07/13/es-mejor-fuente-de-carbohidratos-la-pasta-o-el-arroz-integral/ 101674790_pasta Es importante hacer un buen desayuno en las primeras horas del día. https://laraza.com/2020/07/10/como-bajar-de-peso-con-avena/ Fri, 10 Jul 2020 17:44:59 +0000 https://laraza.com/2020/07/10/como-bajar-de-peso-con-avena/ Obesidad, una consecuencia de saltearse el desayuno https://laraza.com/2020/07/08/4-recetas-de-sandwiches-saciantes-y-saludables-ideales-para-bajar-de-peso/ Wed, 08 Jul 2020 20:04:12 +0000 https://laraza.com/2020/07/08/4-recetas-de-sandwiches-saciantes-y-saludables-ideales-para-bajar-de-peso/ shutterstock_729901804 https://laraza.com/2020/07/06/conoce-la-lista-de-los-alimentos-con-menos-calorias-pero-que-dan-mas-saciedad/ Tue, 07 Jul 2020 01:24:08 +0000 https://laraza.com/2020/07/06/conoce-la-lista-de-los-alimentos-con-menos-calorias-pero-que-dan-mas-saciedad/ verduras https://laraza.com/2020/07/02/todo-lo-que-debes-saber-del-detox-casero-de-vinagre-de-manzana-realmente-funciona/ Thu, 02 Jul 2020 22:16:22 +0000 https://laraza.com/2020/07/02/todo-lo-que-debes-saber-del-detox-casero-de-vinagre-de-manzana-realmente-funciona/ vinagre de manzana El vinagre de manzana tiene sus beneficios. https://laraza.com/2020/06/28/5-razones-por-las-cuales-la-edad-influye-en-la-perdida-de-peso/ Sun, 28 Jun 2020 21:41:45 +0000 https://laraza.com/2020/06/28/5-razones-por-las-cuales-la-edad-influye-en-la-perdida-de-peso/ shutterstock_672426637 https://laraza.com/2020/06/19/como-comer-lichis-ayuda-a-que-bajes-de-peso/ Fri, 19 Jun 2020 21:54:06 +0000 https://laraza.com/2020/06/19/como-comer-lichis-ayuda-a-que-bajes-de-peso/ lychee-lichi-litchi Steve Buissinne de Pixabay https://laraza.com/2020/06/17/la-lista-de-las-10-razones-mas-comunes-por-las-que-no-bajas-de-peso/ Wed, 17 Jun 2020 22:08:24 +0000 https://laraza.com/2020/06/17/la-lista-de-las-10-razones-mas-comunes-por-las-que-no-bajas-de-peso/ bajar de peso Una idea para bajar de peso que vale la pena probar. https://laraza.com/2020/06/16/en-que-consiste-la-dieta-de-la-zona-azul-conoce-todos-los-detalles-de-este-popular-estilo-de-vida-vive-mas-y-mejor/ Wed, 17 Jun 2020 03:28:10 +0000 https://laraza.com/2020/06/16/en-que-consiste-la-dieta-de-la-zona-azul-conoce-todos-los-detalles-de-este-popular-estilo-de-vida-vive-mas-y-mejor/ 109462978_dieta Incluye estos alimentos a tu dieta para mejorar tu función cerebral. https://laraza.com/2020/06/15/la-magia-de-los-probioticos-para-perder-peso-y-grasa-abdominal/ Tue, 16 Jun 2020 00:20:17 +0000 https://laraza.com/2020/06/15/la-magia-de-los-probioticos-para-perder-peso-y-grasa-abdominal/ yogurt Los expertos concuerdan que comer yogurt es saludable. https://laraza.com/2020/06/06/como-evitar-el-efecto-rebote-o-yoyo-al-bajar-de-peso/ Sat, 06 Jun 2020 23:27:14 +0000 https://laraza.com/2020/06/06/como-evitar-el-efecto-rebote-o-yoyo-al-bajar-de-peso/ bajar de peso Una idea para bajar de peso que vale la pena probar. https://laraza.com/2020/06/03/5-maneras-saludables-de-cocinar-huevo-y-perder-peso/ Thu, 04 Jun 2020 03:45:40 +0000 https://laraza.com/2020/06/03/5-maneras-saludables-de-cocinar-huevo-y-perder-peso/ Huevos tomate-DanaTentis en Pixabay Foto: DanaTentis/Pixabay https://laraza.com/2020/06/03/5-razones-por-las-que-siempre-tienes-hambre/ Thu, 04 Jun 2020 00:14:12 +0000 https://laraza.com/2020/06/03/5-razones-por-las-que-siempre-tienes-hambre/ shutterstock_555962155 https://laraza.com/2020/06/02/6-trucos-para-cocinar-con-menos-calorias-y-bajar-de-peso-mas-rapido/ Wed, 03 Jun 2020 01:12:50 +0000 https://laraza.com/2020/06/02/6-trucos-para-cocinar-con-menos-calorias-y-bajar-de-peso-mas-rapido/ shutterstock_617837774 https://laraza.com/2020/06/01/que-cantidad-de-cafe-hay-que-tomar-para-que-ayude-a-quemar-grasa/ Tue, 02 Jun 2020 03:57:01 +0000 https://laraza.com/2020/06/01/que-cantidad-de-cafe-hay-que-tomar-para-que-ayude-a-quemar-grasa/ shutterstock_261247157 https://laraza.com/2020/05/30/existe-un-mejor-momento-del-dia-para-tomar-agua/ Sat, 30 May 2020 19:56:16 +0000 https://laraza.com/2020/05/30/existe-un-mejor-momento-del-dia-para-tomar-agua/ shutterstock_286774412 (1) https://laraza.com/2020/05/24/5-maneras-de-aprovechar-el-apio-en-tus-comidas-y-obtener-sus-beneficios-medicinales/ Sun, 24 May 2020 20:09:02 +0000 https://laraza.com/2020/05/24/5-maneras-de-aprovechar-el-apio-en-tus-comidas-y-obtener-sus-beneficios-medicinales/ IM_20140718_VISTA02_140719417 El apio es ideal para ensaladas, sopas y jugos. https://laraza.com/2020/05/21/como-organizar-tu-nevera-para-conservar-mejor-tus-alimentos-y-mantener-tu-salud/ Fri, 22 May 2020 00:21:03 +0000 https://laraza.com/2020/05/21/como-organizar-tu-nevera-para-conservar-mejor-tus-alimentos-y-mantener-tu-salud/ Nevera-Pixabay Ordenar la nevera ahorra tiempo en casa. https://laraza.com/2020/05/17/consejos-infalibles-para-una-alimentacion-limpia-con-menos-procesados/ Sun, 17 May 2020 23:50:41 +0000 https://laraza.com/2020/05/17/consejos-infalibles-para-una-alimentacion-limpia-con-menos-procesados/ shutterstock_1414475705 Foto: Shutterstock https://laraza.com/2020/05/16/los-mejores-6-carbohidratos-para-perder-peso/ Sun, 17 May 2020 02:20:02 +0000 https://laraza.com/2020/05/16/los-mejores-6-carbohidratos-para-perder-peso/ carbohidratos Los carbohidratos no son los villanos de la dieta. https://laraza.com/2020/05/16/cuanta-fibra-debes-comer-al-dia-para-realmente-bajar-de-peso/ Sat, 16 May 2020 17:14:02 +0000 https://laraza.com/2020/05/16/cuanta-fibra-debes-comer-al-dia-para-realmente-bajar-de-peso/ shutterstock_1303389376 https://laraza.com/2020/05/14/como-hacer-un-ayuno-intermitente-seguro/ Thu, 14 May 2020 06:02:23 +0000 https://laraza.com/2020/05/14/como-hacer-un-ayuno-intermitente-seguro/ shutterstock_1564406623 https://laraza.com/2020/05/13/8-beneficios-de-beber-jugo-de-apio-diariamente-y-eliminar-kilos-de-mas/ Wed, 13 May 2020 23:11:33 +0000 https://laraza.com/2020/05/13/8-beneficios-de-beber-jugo-de-apio-diariamente-y-eliminar-kilos-de-mas/ IM_20140718_VISTA02_140719417 El apio es ideal para ensaladas, sopas y jugos. https://laraza.com/2020/05/07/todo-sobre-la-dieta-que-hizo-adele-para-bajar-mas-de-40-kg/ Thu, 07 May 2020 21:44:17 +0000 https://laraza.com/2020/05/07/todo-sobre-la-dieta-que-hizo-adele-para-bajar-mas-de-40-kg/ Adele Adele https://laraza.com/2020/05/06/como-adelgazar-los-4-kilos-promedio-que-se-suben-durante-la-cuarentena/ Wed, 06 May 2020 21:25:34 +0000 https://laraza.com/2020/05/06/como-adelgazar-los-4-kilos-promedio-que-se-suben-durante-la-cuarentena/ bajar de peso Una idea para bajar de peso que vale la pena probar. https://laraza.com/2020/05/04/cuanto-peso-puede-ayudarte-a-perder-la-dieta-del-vinagre-de-manzana-conoce-lo-que-dicen-los-expertos/ Mon, 04 May 2020 23:50:39 +0000 https://laraza.com/2020/05/04/cuanto-peso-puede-ayudarte-a-perder-la-dieta-del-vinagre-de-manzana-conoce-lo-que-dicen-los-expertos/ 103771440_gettyimages-614444404 ¿Qué beneficios tiene realmente el vinagre de manzana? https://laraza.com/2020/03/02/5-efectivas-formas-para-adelgazar-con-huevo/ Mon, 02 Mar 2020 20:52:13 +0000 https://laraza.com/2020/03/02/5-efectivas-formas-para-adelgazar-con-huevo/ shutterstock_1054843277 El huevo es un alimento completo, que aporta un gran contenido en proteínas de alto valor biológico. https://laraza.com/2020/02/29/conoce-las-variantes-de-pan-mas-saludables-y-que-engordan-menos/ Sat, 29 Feb 2020 21:40:56 +0000 https://laraza.com/2020/02/29/conoce-las-variantes-de-pan-mas-saludables-y-que-engordan-menos/ breads-1417868_1280 Elige las variantes de pan más saludables, opta por variantes elaborados con harina 100% integral y que sean elaborados con procesos artesanales. https://laraza.com/2020/02/29/grandes-razones-de-comer-claras-de-huevo/ Sat, 29 Feb 2020 17:44:05 +0000 https://laraza.com/2020/02/29/grandes-razones-de-comer-claras-de-huevo/ ¿Imaginabas que el huevo puede prevenir la diabetes? Las claras de huevo son uno de los alimentos más saludables que podemos consumir, también son una de las mejores fuentes de proteína. https://laraza.com/2020/02/28/lo-que-sucede-en-tu-cuerpo-al-dejar-de-comer-pan/ Fri, 28 Feb 2020 20:52:11 +0000 https://laraza.com/2020/02/28/lo-que-sucede-en-tu-cuerpo-al-dejar-de-comer-pan/ long-blonde-haired-woman-eating-ice-cream-789694 Omitir el consumo de pan se relaciona con un peso corporal saludable y mayores niveles de energía. https://laraza.com/2020/02/24/6-formas-en-que-el-refresco-de-dieta-dana-tu-cuerpo/ Mon, 24 Feb 2020 17:43:19 +0000 https://laraza.com/2020/02/24/6-formas-en-que-el-refresco-de-dieta-dana-tu-cuerpo/ refresco dieta Los refrescos de dieta no son tan saludables. https://laraza.com/2020/02/19/la-dieta-con-la-que-adele-logro-perder-casi-100-libras/ Wed, 19 Feb 2020 15:14:54 +0000 https://laraza.com/2020/02/19/la-dieta-con-la-que-adele-logro-perder-casi-100-libras/ Adele/The Grosby Group. Adele/The Grosby Group. https://laraza.com/2020/01/21/los-maravillosos-beneficios-de-comer-palomitas-de-maiz-permite-adelgazar-y-bajar-el-colesterol/ Wed, 22 Jan 2020 01:22:33 +0000 https://laraza.com/2020/01/21/los-maravillosos-beneficios-de-comer-palomitas-de-maiz-permite-adelgazar-y-bajar-el-colesterol/ palomitas Las palomitas son un gran snack bajo en calorías y con un alto poder saciante. https://laraza.com/2020/01/14/los-extraordinarios-beneficios-de-cenar-yogurt-griego-o-fruta/ Wed, 15 Jan 2020 03:27:21 +0000 https://laraza.com/2020/01/14/los-extraordinarios-beneficios-de-cenar-yogurt-griego-o-fruta/ yogurt-pxhere Práctica el hábito de comer menos, para vivir más. https://laraza.com/2020/01/14/4-espectaculares-recetas-con-chia-para-bajar-de-peso/ Tue, 14 Jan 2020 21:26:44 +0000 https://laraza.com/2020/01/14/4-espectaculares-recetas-con-chia-para-bajar-de-peso/ agua-de-chc3ada Increíbles recetas con semillas de chía para lograr un peso estable, de manera saludable. https://laraza.com/2019/12/25/sabias-que-el-consumo-de-azucares-altera-la-quimica-cerebral-la-consecuencia-depresion-y-obesidad/ Wed, 25 Dec 2019 18:23:54 +0000 https://laraza.com/2019/12/25/sabias-que-el-consumo-de-azucares-altera-la-quimica-cerebral-la-consecuencia-depresion-y-obesidad/ azucar adelagazar Un alto consumo de azúcar es la principal causa de una baja calidad de vida. https://laraza.com/2019/12/13/los-gordos-pero-sanos-existen-y-esta-es-la-explicacion-cientifica/ Fri, 13 Dec 2019 13:27:01 +0000 https://laraza.com/2019/12/13/los-gordos-pero-sanos-existen-y-esta-es-la-explicacion-cientifica/ gordo ejercicio Una paradoja explicada por expertos. https://laraza.com/2019/12/06/las-mejores-proteinas-para-eliminar-grasa-mientras-duermes/ Fri, 06 Dec 2019 13:35:43 +0000 https://laraza.com/2019/12/06/las-mejores-proteinas-para-eliminar-grasa-mientras-duermes/ adelgazar La noche puede ser tu aliada para adelgazar. https://laraza.com/2019/11/28/5-platillos-de-thanksgiving-que-son-buenos-para-tu-salud/ Thu, 28 Nov 2019 13:05:37 +0000 https://laraza.com/2019/11/28/5-platillos-de-thanksgiving-que-son-buenos-para-tu-salud/ shutterstock_493381654 Celebra Thanksgiving sin remordimientos. https://laraza.com/2019/11/25/5-alimentos-para-acabar-con-la-dificil-grasa-abdominal/ Mon, 25 Nov 2019 13:36:02 +0000 https://laraza.com/2019/11/25/5-alimentos-para-acabar-con-la-dificil-grasa-abdominal/ grasa abdominal La grasa abdominal es difícil de eliminar. https://laraza.com/2019/11/19/las-5-frutas-mas-poderosas-para-quemar-grasa/ Tue, 19 Nov 2019 13:57:16 +0000 https://laraza.com/2019/11/19/las-5-frutas-mas-poderosas-para-quemar-grasa/ manzana La manzana es una fruta muy completa. https://laraza.com/2019/11/13/por-que-se-me-antoja-algo-dulce-algo-salado-o-algo-frito/ Wed, 13 Nov 2019 12:33:55 +0000 https://laraza.com/2019/11/13/por-que-se-me-antoja-algo-dulce-algo-salado-o-algo-frito/ comida chatarra Un antojo es un mensaje de tu cuerpo. https://laraza.com/2019/10/24/a-que-hora-debo-hacer-ejercicio-para-quemar-mas-grasa/ Thu, 24 Oct 2019 15:29:52 +0000 https://laraza.com/2019/10/24/a-que-hora-debo-hacer-ejercicio-para-quemar-mas-grasa/ ejercicio Hacer ejercicio es bueno a cualquier hora, pero... https://laraza.com/2019/10/23/las-bebidas-que-te-hacen-acumular-mas-grasa-en-el-vientre/ Wed, 23 Oct 2019 15:08:50 +0000 https://laraza.com/2019/10/23/las-bebidas-que-te-hacen-acumular-mas-grasa-en-el-vientre/ grasa abdominal La grasa abdominal puede traerte problemas de salud.