¿Por qué la dieta de la alcachofa es considerada la dieta de las famosas?

Estar en forma  mejora nuestra autoestima y nos carga de seguridad. En este sentido, hay una gran variedad de dietas disponibles para perder algunos kilos.

Sin embargo, hay momentos en los que nos sentimos hinchados, y esta pesadez o volumen en nuestro cuerpo da la impresión de no desaparecer con ejercicio físico ni alimentación balanceada. Para resolver esta incomodidad ha llegado la dieta de la alcachofa.

¿Por qué la alcachofa?

Este alimento, que no es un vegetal sino una flor, tiene múltiples propiedades que contribuyen en la pérdida de peso.

Es diurética, disminuyendo la retención de líquidos, desintoxicante, pues ayuda a eliminar toxinas y permite metabolizar las grasas para que no se acumulen en el cuerpo.

¿Cómo funciona la dieta?

Justamente por las propiedades que ya mencionamos, el basar una dieta en el consumo de la alcachofa nos puede resultar en un efectivo depurativo que nos ayude a disminuir las medidas.

Sin embargo, al igual que la dieta de la piña, esta dieta debe realizarse por pocos días para no alterar los niveles calóricos y nutricionales que necesita el cuerpo.

Dieta de la alcachofa por 3 días

Primer día

Desayuno: una fruta cualquiera con excepción del plátano.

Almuerzo: arroz integral y alcachofas.

Cena: Alcachofas con queso sin calorías.

Foto: Freepik

Segundo día

Desayuno: plato de frutas en trozos.

Almuerzo: Ensalada de alcachofas, queso sin calorías y tomate.

Cena: alcachofas rellenas con jamón serrano.

Tercer día

Desayuno: una fruta cualquiera con excepción del plátano.

Almuerzo: Alcachofas con papas al horno.

Cena: alcachofas con crema de acelga u otra hoja verde.

Es necesario hacer una merienda a mitad de la mañana que puede ser yogur o zumo de naranja y a mitad de tarde que debe ser otra porción de fruta.