Despídete de la anemia con estos dos jugos basados en ingredientes naturales y sencillos

La anemia es el padecimiento que ocurre por la deficiencia de células rojas sanguíneas, mejor conocidas como glóbulos rojos que  son los encargados de transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo. Sin el hierro necesario el organismo no puede producir la cantidad suficiente de hemoglobina.

Es importante saber que la anemia puede ser el efecto secundario a otras enfermedades, por lo que hay que estar atentos a los síntomas:

1. Piel pálida
2. Mareos y falta de concentración
3. Dificultad para respirar
4. Dolor torácico
5. Fatiga o debilidad
6. Intolerancia al frío

La correcta alimentación es el método perfecto para tratar esta condición, conoce dos de los jugos más famosos para recuperar tu energía y salud.

1. Jugo de remolacha y levadura de cerveza

Ingredientes:

• 1 remolacha
• 1 zanahoria
• 1 cucharadita de levadura de cerveza
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación:

1. Lava, pela y corta en cubos medianos la remolacha y  la zanahoria, colócalas en el vaso de la licuadora.
2. Añade el vaso de agua y la cucharadita de levadura de cerveza, licúa perfectamente.
3. Deberás obtener una bebida homogénea y sin partículas, sírvela y bébela inmediatamente.

Jugo y extractor. / Foto: shutterstock

2. Jugo de perejil

Ingredientes

• 1 puñado de perejil
• El jugo de 1 limón
• 1 vaso de agua (200 ml)

¿Cómo prepararlo?

• Lava, desinfecta y corta el perejil en trozos.
• Agrégalo en el vaso de la licuadora y añade el jugo de limón recién exprimido y el agua.
• Licúa todo por un minuto, hasta que quede una mezcla homogénea.
• Consúmelo de inmediato, preferentemente en ayunas.

Jugo y extractor. / Foto: shutterstock