Poderosa bebida natural para eliminar el mal aliento

El mal aliento o halitosis se produce por el desarrollo de bacterias en la boca y la cavidad bucal, estas bacterias desprenden gases al metabolizar los restos de alimentos y otras sustancias presentes en la boca. Existen muchas causas de este padecimiento entre las principales se encuentran:

• Consumo de alimentos condimentados en exceso como comidas con ajo, cebolla o mucha grasa.
• Boca seca.
• Fumar en exceso y el consumo de bebidas alcohólicas.
• Una deficiente higiene bucal.
• Enfermedades en las encías.
• Infecciones en boca, nariz y garganta.
• Infecciones pulmonares.
• Diabetes.
• Sinusitis.
• Insuficiencia hepática renal.
• Problemas gastrointestinales.

Esta comprobado que una alimentación adecuada es un factor clave para eliminar el mal aliento, algunos consejos son:

1. Consumo de alimentos que fomenten la producción de saliva: Cuando disminuye la producción de saliva, se produce la boca seca y se acumulan las bacterias principalmente en la lengua. Algunas opciones son: manzanas, frutas cítricas como la naranja, toronja, limón, sandía y piña.
2. Aumenta la ingesta de alimentos ricos en clorofila: Los alimentos con alto contenido de clorofila refrescan la boca. Procura priorizar el consumo de espinaca, berros, menta, hierbabuena, kale y acelga.
3. Procura comer 5 veces al día: Cuando el organismo esta en ayuno o pasa mucho tiempo sin comer se activa la halitosis, esto sucede por que automáticamente no das oportunidad de que la saliva haga su función natural de limpieza (normalmente este proceso se realiza a través de la masticación). También el consumo de dietas hipocalóricas desencadena este padecimiento.
4. Mantén los niveles óptimos de hidratación: Tomar agua es una excelente forma de activar la secreción de saliva, puedes complementarlo con infusiones de té verde y agregar algunas hojas de menta en el agua que consumas durante el día.

Conoce esta sencilla y deliciosa receta de jugo podrás combatir el mal aliento desde niveles internos.

Receta de jugo contra el mal aliento

Ingredientes:

• 1 zanahoria
• 1 manzana
• 2 rebanadas de piña
• 1/2 betabel
• 1 limón

Preparación:

1. Lava y desinfecta previamente los vegetales.
2. En el extractor de jugos agrega la zanahoria, la manzana, el betabel y la piña en rebanadas. Licúa perfectamente hasta obtener una mezcla tersa y sin grumos. Antes de servir exprime directamente el jugo de limón.
3. Consume diariamente y en ayuno durante 15 días seguidos y notarás sus maravillosos beneficios.
4. ¡Disfruta! es delicioso.