Extraordinario batido de papaya para desinflamar el vientre y limpiar el colon

¿Regularmente tu vientre se hincha o abulta de forma aguda? Sin duda es uno de los padecimientos más incómodos que pueden existir, es doloroso y antiestético. La hinchazón del vientre es la manera más común de llamar a la distensión abdominal que se caracteriza por un drástico cambio de volumen en la zona ventral o región abdominal. 

Entre sus principales síntomas se encuentra la molesta acumulación de gases, indigestión, dolor y presión en la zona abdominal. La dieta juega un papel clave en esta condición, aunque también influyen ciertos factores como la ingesta excesiva de aire, retención de líquidos, padecimientos ginecológicos, entre otros. 

La salud del colon esta directamente relacionada con la hinchazón de vientre, el intestino grueso tiene como función principal almacenar y eliminar los desechos y toxinas del organismo, también cumple con otras tareas primordiales como absorber el agua y sodio, con el fin de mantener el equilibrio en los electrolitos del organismo. Otra de sus tareas es albergar la flora intestinal, que es indispensable para un correcto funcionamiento digestivo, juega un papel clave en la absorción de nutrientes y destruye microbios y bacterias patógenas. Cuando el colon no opera de manera correcta, es el medio perfecto para que se de la distensión abdominal. 

Como bien decía el sabio alquimista y escritor taoísta Ko Hung: “Quienes aspiren a la longevidad, deben mantener limpio su intestino; quienes deseen retrasar la muerte, deben mantener su intestino libre de obstrucciones”.

Una vez que entendemos la directa relación entre un colon limpio y saludable con los principales padecimientos digestivos como es el caso de la distensión abdominal, podemos realizar cambios de hábitos y ajustes en la alimentación que nos ayudarán a olvidarnos del problema.

Dos de los alimentos más recomendados para combatir el vientre inflamado son la papaya y las semillas de lino o linaza. Conoce la receta de este batido que será tu mejor aliado para desinflamar, eliminar el dolor y los gases, también resulta magnífico para bajar de peso, combatir el estreñimiento y mejorar la digestión.

Receta de batido de papaya y linaza

Ingredientes: 

• 2 tazas de papaya partida en cubitos
• 1 taza de agua de coco (si quieres algo más cremoso puedes contemplar tu leche vegetal favorita)
• 2 cucharadas soperas de linaza en polvo
• 1 cucharada sopera de avena
• 1 cucharada de miel cruda
• Hielo al gusto

Preparación:

1. En el vaso de la licuadora agrega la papaya, el agua de coco, la linaza, la avena, la miel y hielo al gusto. Licúa hasta obtener un líquido terso y homogéneo.
2. Sirve en un vaso y consume inmediatamente. Es recomendable consumir en ayuno, para que el batido haga efecto a lo largo del día.
3. ¡Disfruta! Es delicioso, refrescante y saciante.