Ignorar a compañeros de trabajo reduce el estrés, demuestra nuevo estudio
Desde leer o ver una película cuando llegamos a casa hasta involucrarnos demasiado con nuestros colegas, pueden aumentar el riesgo de terminar cansado y estresado.
El estrés y las ocupaciones cotidianas fácilmente nos hacen perder el equilibrio. Crédito: Shutterstock
Un estudio reveló que una de las formas para reducir el estrés laboral, es ignorar a tus compañeros del trabajo.
La investigación, llevada a cabo por la psicóloga Ulrika Leons, mostró que las conversaciones con los compañeros de oficina y las interrupciones durante el horario laboral, nos hacen perder la concentración de lo que estamos haciendo.
Una vez pierdes el ritmo de la tarea debido a una interrupción por parte de algún compañero, te llevará de 25 a 30 minutos retomarlo. Esto quiere decir que también terminarás más tarde, puesto que te llevará más tiempo finalizar el proyecto o lo que estuvieras haciendo. Al final, terminar después de lo planeado provoca estrés.
Por ello, el medio digital Business Insider aseguró que una solución para disminuir el cansancio y estrés en el trabajo, es evitar a tus compañeros.
No se trata de que seas un antipático, completamente asocial. Solamente organiza tu tiempo, establece unos horarios para la socialización y solo habla o participa en conversaciones cuando hayas terminado con las labores que te habías marcado.
Si quieres, también puedes usar auriculares. Muchas personas escuchan música cuando trabajan, puede ayudar a aumentar la concentración y avanzar a un mejor ritmo.
