9 hábitos que podrían hacer que vivas 100 años
Un estudio analizó las cosas en común en decenas de personas que han llegado e incluso, rebasado dicha edad
Realmente, son cosas que puedes empezar a hacer desde ya. Crédito: Val Vesa | Unsplash
Hoy en día, gracias al avance de la ciencia y la tecnología, prácticamente en todo el mundo, la esperanza de vida se ha incrementado de forma significativa, a tal grado que cada día es más común que nos enteremos de personas que llegan a los 90 años e incluso, a 100 y más.
Además de los aportes de la medicina, es bien sabido que determinados hábitos de vida podrían ayudar a que la gente viva más años.
Interesados en el tema, el proyecto llamado A Place For Mom levantó una encuesta entre 100 personas que rebasaron el centenario de edad para encontrar qué cosas tienen en común.
La mayoría indicó que el secreto está en alcanzar la felicidad con un equilibrio entre los diferentes aspectos de la vida.
Pero en seguida, te decimos algunos de los hábitos comunes en estas personas que seguramente han influido para que llegaran a esa edad y en excelente forma.
Hábitos que te podrían hacer vivir más de 100 años
- Ser amable con los demás
- Dormir bien por las noches
- Mantener relaciones significativas
- No fumar
- Beber de forma moderada
- Siempre estar positivos
- Hacer ejercicio con regularidad
- Llevar una dieta saludable
- Ignorar las dietas tradicionales
