Trotar bajo el agua es el nuevo ejercicio de bajo impacto
Mira el video de cómo funciona y ponlo en tus opciones si tu problema son los ejercicios de alto impacto
Trotadora en agua Crédito: Captura video Youtube
Constantemente encontramos disculpas para evitar el ejercicio. La tecnología nos abre cada vez más opciones. La Underwater Treadmill o caminadora bajo el agua es la nueva opción de ejercicio de bajo impacto. El peso del agua hace que nuestro esfuerzo sea mayor y por tanto la actividad física sea superior.
Esta metodología de ejercicio ha venido siendo utilizada en terapias. El agua, al mismo tiempo de aumentar el nivel de esfuerzo, facilita los movimientos, los hace más suaves y por ende de menor impacto. Además cuando nos sumergimos en agua nuestra peso corporal se reduce en un 80%, lo que facilita el ejercicio. La máquina que verás a continuación es el nuevo invento, adaptarla a escenarios de gimnasio sería el ideal.
La máquina además de contar con botones de parada de emergencia, tiene opciones rápidas para desechar el agua. Por lo tanto, una caída u otro accidente no tendría por qué pasar a un peor plano.
