Aprende las dietas de estas famosas para mantenerse físicamente espléndidas
Estas cinco celebridades tienen regímenes alimenticios que permiten que conserven sus figuras
Jennifer Aniston Crédito: shutterstock
Las famosas se adhieren a regímenes de ejercicio muy particulares para así mantener su figura y retrasar los efectos del envejecimiento.
Los cinco ejemplos que colocamos el día de hoy, son una muestra de los hábitos de las celebridades y sus elecciones particulares de alimentación.
Megan Fox
Megan recuperó su figura poco después de tener a su primer hijo en septiembre de 2012. Ella ha afirmado no seguir ninguna dieta concreta, y que lo único que hizo fue eliminar los productos lácteos por no ser buenos para sus hormonas.
Al sol de hoy se discute cuán idóneo es incluir los lácteos en la dieta. Por un lado, evitarlos puede aliviar la digestión, pero significa también renunciar a nutrientes tales como el calcio.
Jennifer López
La dieta de la cantante es rica en verduras y baja en alimentos procesados. Todo lo que come es orgánico y fresco, y no da lugar para el café ni para el alcohol.
Los únicos alimentos procesados que admite son las proteínas en polvo que utiliza para hacer batidos. Y sus comidas suelen incluir cereales integrales y proteínas magras.
Lady Gaga
Cuando está de gira, Lady Gaga renuncia al gluten y opta por alimentos saludables como el pavo y el tofu.
Sin embargo, determinadas investigaciones apuntan que renunciar al gluten sin ser celiaco o intolerante puede ser contraproducente y perjudicial para la salud.
Jennifer Aniston
La famosa Jennifer Aniston es una defensora a muerte de la dieta de la zona. Este régimen alimenticio no restringe alimento alguno, solo los ordena en cuanto a las proporciones que se consumen.
La dieta consiste en 5 comidas que debemos equilibrar en 40% carbohidratos, 30% proteínas, y 30% grasas. Otorga buenos resultados, pero puede ser difícil de aplicar con la precisión que amerita.
Beyoncé
Actualmente, Beyoncé lleva a cabo una dieta vegana que le ha hecho eliminar de su consumo todos los alimentos de origen animal.
En su lugar, ella ingiere, frutas, verduras, hortalizas, legumbres, frutos secos, semillas, hierbas, y algunas especias.
