Espectaculares bebidas naturales para combatir las alergías

Las alergías son una afección en la que el sistema inmunológico reacciona de forma anormal frente a una sustancia ajena y esto se manifiesta con signos y síntomas característicos, ya sea por inhalación, ingestión o contacto cutáneo. Normalmente estos factores son: polen, ácaros del polvo, esporas de moho, caspa de animales, alimentos, picaduras de insectos, el pasto, cierto tipo de medicamentos, cuestiones del medio ambiente, entre otros. 

El sistema de defensa del cuerpo, es el sistema inmunitario que normalmente nos ayuda a combatir los gérmenes, sin embargo la mayoría de las reacciones alérgicas responden a una falsa alarma. Entre los principales síntomas se encuentran: estornudos, goteo nasal, edema, asma, sarpullidos, conjuntivitis, dermatitis, van de leves a severas y tienen una reacción fatal llamada anafilaxia.

La alimentación juega un papel fundamental en el funcionamiento óptimo del sistema inmunitario, la nutrición es base para el tratamiento y disminución de síntomas. Te presentamos una selección de las mejores tres bebidas naturales, te ayudarán notoriamente:

1. Batido de frambuesas

Ingredientes:

• 1 taza de frambuesas frescas
• 1 plátano
• 1 taza de leche de arroz
• 1 cucharada de semillas de linaza

Preparación:

1. En el vaso de la licuadora agrega las frambuesas, el plátano en rodajas, la leche de arroz y las semillas de linaza . Licúa perfectamente bien hasta obtener una mezcla homogénea.
2. Sirve y consume inmediatamente, se recomienda tomarlo diariamente por las mañanas.
3. ¡Disfruta!

2. Batido de pepino (para los estornudos)

Ingredientes:

• 1 pepino en trozos
• 1 taza de yogurt probiótico (sin grasa ni azúcar)
• 1 limón
• Sal y pimienta

Preparación:

1. Previamente lava y corta el pepino en cubitos (conserva la piel).
2. En el vaso de la licuadora agrega el pepino, el yogurt, el jugo de limón recién exprimido y sazona al gusto con sal y pimienta. Licúa perfectamente bien hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Sirve y consume inmediatamente, se recomienda tomarlo a la hora del lunch como snack.
4. ¡Disfruta!

3. Batido de bayas

Ingredientes 

• 1 taza de fresas
• 1 taza de arándanos
• 1 taza de hojuelas de avena
• 1 taza de leche de almendras
• 1 taza de agua
• 1 cucharada de semillas de sésamo
• 1 cucharada de coco rallado

Preparación

1. Previamente lava y desinfecta las fresas, parte en mitades.
2. En el vaso de la licuadora agrega las fresas, los arándanos, las hojuelas de avena, la leche de almendra, el agua, las semillas de sésamo y el coco rallado. Licúa perfectamente bien hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Sirve y consume inmediatamente, se recomienda tomarlo diariamente por las mañanas.
4. ¡Disfruta!