VIDEO: Jugo detox de kiwi y espinacas
Tomar un licuado hecho de alimentos sanos y naturales es la mejor manera de empezar el día
El kiwi es una fuente natural de vitamina C que te ayuda a disminuir el estrés. Crédito: Wikimedia Commons
El kiwi disminuye el estreñimiento y las espinacas aumentan la fuerza muscular. Este licuado tiene un excelente sabor y toda una artillería de nutrientes para empezar el día:
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Los kiwis son frutas pequeñas que tienen mucho sabor y muchos beneficios para la salud. Su carne verde es dulce y picante. También están llenos de nutrientes como vitamina C, vitamina K, vitamina E, ácido fólico y potasio. También tienen muchos antioxidantes y son una buena fuente de fibra.
La espinaca se puede consumir fresca, cocida o frita. La espinaca es una buena fuente de Vitamina K, la cual, funciona en la retención de calcio en la matriz ósea, lo que conduce a la mineralización ósea. Aparte de esto, otros minerales como manganeso, cobre, magnesio, zinc y fósforo también ayudan en la construcción de huesos fuertes.
