Todas las emociones básicas —alegría, tristeza, miedo, ira— desempeñan papeles fundamentales para el equilibro

La cuarentena puede provocar sentimientos negativos como la tristeza, la ira, el estrés o la ansiedad, sin embargo, algunos de estos (... )

El aislamiento puede ser un periodo muy estresante. Pero la actividad física puede ayudar a bajar la tensión. Aquí te dejamos algunas (... )

Aunque creas que es un buen aliado para controlar la ansiedad y el estrés, podría traerte consecuencias

Aquí tienes 3 rutinas de ejercicios para todo el cuerpo, sin necesidad de equipo

Cuando cambiamos los horarios de dormir y comer los fines de semana, confundimos a nuestro reloj biológico. A largo plazo, esta mala (... )

Los telómeros son la punta que protege nuestros cromosomas

Esta crisis, además, puede sacar lo mejor de todos nosotros

Yo anticipo y espero que pronto van a encontrar la vacuna contra el coronavirus y esta crisis pasará a la historia