Jugos naturales que elevarán al máximo tu sistema inmune

Un sistema inmunológico fuerte protege al organismo ante cualquier enfermedad o infección. Los jugos naturales son considerados un gran aliado para activar la respuesta inmunitaria
Jugos naturales que elevarán al máximo tu sistema inmune
Una gran medida de prevención contra el riesgo de contagio de Covid-19, es el consumo de jugos naturales que fortalezcan al sistema inmune.
Foto: Pxhere

La actual situación de salud a nivel mundial es una clara invitación para mejorar nuestro estilo de vida y alimentación. Dentro de las medidas de prevención más fundamentales se encuentra mantener al sistema inmunitario en óptimas condiciones; un elevado consumo en frutas y verduras es indispensable para mantenernos sanos y fuertes, los jugos son una maravillosa alternativa para facilitar su consumo. Al tomar desiciones alimentarias que fortalezcan al sistema inmune estamos previniendo enfermedades e infecciones y es la mejor manera en la que podemos prevenir enfermedades e infecciones. Al tener las defensas altas nuestro organismo es capaz de defenderse y atacar la amenaza de cualquier virus, bacteria o agente patógeno. 

La función del sistema inmunológico es determinante en nuestro estado de salud y es compleja, esto se debe a que para su correcto funcionamiento se reúnen un conjunto de elementos y procesos biológicos. Un sistema inmune sano identifica y destruye a cualquier agresor y se mantiene luchando ante cualquier agresor externo, gracias a la importante tarea que realizan los glóbulos blancos (también llamados lincocitos) y a los anticuerpos (que son moléculas de proteínas).

Gracias a la naturaleza es posible estimular y fortalecer al sistema inmune, uno de los hábitos más recomendados por especialistas en nutrición es considerar el consumo de jugos naturales con mezclas que se destaquen por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y su aporte en vitaminas, minerales y fibra. 

Jugos para fortalecer al sistema inmunológico:

1. Jugo verde con jengibre

Este jugo es una maravilla para el organismo, no sólo fortalecer al sistema inmune también ayuda a desintoxicar el cuerpo eliminado líquidos y toxinas retenidas. Su contenido en espinacas se destaca por su potente actividad antioxidante, por su parte el limón y el apio brindan fibra y un gran poder diurético, y los ingredientes estrellas que ayudan a aumentar la producción de glóbulos blancos y combaten cualquier inflamación son el jengibre y el cúrcuma. 

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REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. Sígueme en ▶️ @jugosinfusionesyremedios Conoce más recetas de jugos y licuados para el sistema inmunológico en el enlace que esta en nuestra bio: https://www.jugos-curativos.com/sistema_inmunologico.html #saludable #smoothie #batidosaludable #recetassaludables #recetasveganas #comidasana #comesano #vivesano #comesaludable #tips #fitness #fitnessgirl #batidos #bajardepeso #jugosverdes #jugoverde #recetasdezumos #jugossencillos #zumossaludables #zumosnaturales #recetasricas #juice #recetasdejugosverdes #jugoshoot #jugosvivos #jugonatural #sistemainmunológico #sistemainmunologicofuerte #subirdefensas #subirdefensasnaturalmente

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2. Jugo rojo para fortalecer los pulmones

Uno de los aspectos vitales que se ven reflejados en un sistema inmunológico fuerte es la salud del funcionamiento respiratorio. Durante está temporada es indispensable consumir alimentos que limpien las vías respiratorias, sobretodo aquellos que fortalecen y drenen los pulmones. Este jugo es maravilloso ya que se destaca por tener propiedades antivirales, antiinflamatorias y depurativas. A la vez su contenido en sustancias azufradas y vitamina C (en gran parte por su contenido en ajo y rábanos) lo vuelve un gran aliado para evitar infecciones. 

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En temporada de gripe, resfriados y otras infecciones respiratorias, es importante fortalecer y limpiar los pulmones. Por ello, te presentamos hoy una receta de jugo para fortalecer este órgano. Veamos, a continuación, el poder medicinal de sus ingredientes. Debido a su potente acción antiviral, antiinflamatoria y depurativa, el ajo, uno de los componentes de este jugo, es un gran remedio para limpiar y fortalecer los pulmones e incluso ayuda a reforzar las defensas contra las infecciones. Los rábanos, al ser rico en sustancias azufradas y vitamina C potencia el sistema inmune y combate las infecciones respiratorias. En cuanto a las remolachas o betabel, tienen una acción detox que favorece la limpieza de los pulmones y también de la sangre. Conoce más recetas de jugos y licuados para limpiar los pulmones en: https://www.jugos-curativos.com/limpiar-pulmones.html o haz click en el 📲link directo en la bio y verás un contenido lleno de recetas que no conocías. Síguenos en @jugoscurativosparalasalud Si les interesa ver más recetas de preparación de jugos y licuados curativos (algunos en videos) pueden seguir también @jugosybatidoscurativos #jugos #jugosnaturales #jugossaludables #jugosnaturales🍌🍓🍍🍊 #batidos #licuados #licuadosaludable #jugoscurativos #nutricion #saludable #zumos #batidosaludable #salud #alimentacionsaludable #batidonatural #jugoterapia #remediosnaturales #remedioscaseros #juicedetox #limpiarpulmones #pulmonesfuertes #pulmónsano #pulmonsano

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3. Licuado rico en vitamina D

Todas las vitaminas y minerales son importantes cuando se trata de fortalecer al sistema inmune, sin embargo una de las que resulta esenciales es la vitamina D. Aunque está se obtiene principalmente del sol, existen alimentos que son un gran aliado como es el caso de los ingredientes clave de este batido: el aguacate y el germen de trigo. 

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Además de la vitamina C, otra que se requiere para fortalecer el sistema inmune frente a amenazas de enfermedades infecciosas (como el Covid-19) es la vitamina D. En este sentido, un grupo de investigadores de la Universidad de Copenhague comprobó que para que se ponga en marcha el sistema inmunitario del organismo, es imprescindible que exista un nivel apropiado de vitamina D en la sangre, Aunque se obtiene mayormente mediante la exposición a la luz solar, también se puede conseguir mediante el consumo de alimentos adecuados como el aguacate y el germen de trigo los cuales aparecen en la receta de licuado del día de hoy. Conoce más recetas de jugos y licuados ricos en vitamina D en https://www.jugos-curativos.com/vitamina-d.html o haz click en el 📲link directo en la bio y verás un contenido lleno de recetas que no conocías. Síguenos en @jugoscurativosparalasalud Si les interesa ver más recetas de preparación de jugos y licuados curativos (algunos en videos) pueden seguir también @jugosybatidoscurativos #jugos #jugosnaturales #jugossaludables #jugosnaturales🍌🍓🍍🍊 #batidos #licuados #licuadosaludable #jugoscurativos #nutricion #saludable #zumos #batidosaludable #salud #alimentacionsaludable #batidonatural #jugoterapia #remediosnaturales #remedioscaseros #juicedetox #licuadodeaguacate #vitaminad #jugosverdes🍏 #jugoverde💚 #jugoverdedeldia

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4. Jugo naranja para proteger al sistema inmune

Este jugo es una deliciosa y nutritiva forma de comenzar el día, una de sus grandes virtudes se encuentra en el aporte en betacarotenos, carotenos-alfa y vitamina A que brindan las zanahorias, son el mejor aliado para fortalecer al sistema inmunológico y mantener una salud ocular sana. Por su parte la naranja es uno de los mejores amigos del sistema inmune, esto se debe a su maravilloso aporte en antioxidantes y su alto contenido en vitamina A y C, a la vez una inigualable riqueza en minerales como el calcio, magnesio, fósforo y potasio. El jengibre siempre será la mejor opción, sus cualidades antiinflamatorias y su combinación en nutrientes y poderosos antioxidantes que combaten todo tipo de virus y bacterias que causan infecciones; también es un gran remedio para casos de gripes, resfriados y tos.

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Con la llegada del Coronavirus (COVID-19) a muchos países, es importante reforzar el sistema inmunológico y la receta de jugo que le presentamos hoy tiene ese fin. Este jugo tiene zanahoria la cual es rico en beta caroteno, la vitamina A, y el caroteno alfa que permite no sólo subir las defensas sino también mantener una visión buena y prevenir enfermedades de la vista, además de ayudar a tener un pelo radiante y saludable. La naranja, otro componente de este jugo, es una fruta cítrica alta en contenido de vitamina C y A. Igualmente, tiene minerales como calcio, fósforo, magnesio y potasio. Estas vitaminas y minerales ayudan a fortalecer el sistema inmunitario, y previenen enfermedades. Adicionalmente, al ser una fruta cítrica ayuda a digerir y cumple una función depurativa en el cuerpo. El jengibre cuenta con propiedades expectorantes, antitusivas y antiinflamatorias que ayudan a combatir los resfriados, gripes y tos. Su alta cantidad de nutrientes como potasio, niacina, fósforo y vitamina C, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico para combatir los virus y bacterias que intentan ingresar al organismo. El cuanto al ajo, diferentes estudios demuestran que es capaz de aumentar la producción de glóbulos blancos y mejorar la defensa del cuerpo contra los patógenos invasores. Recuerde que si sufre de presión alta, no debe consumir jengibre. Puede añadir a este jugo de uno a tres dientes de ajo crudo, pero también debe saber que las personas con gastritis les causa un poco de irritación. Conoce más recetas de jugos y licuados para fortalecer el sistema inmunológico en: https://www.jugos-curativos.com/sistema_inmunologico.html o haz click en el 📲link directo en la bio y verás un contenido lleno de recetas que no conocías. Síguenos en @jugoscurativosparalasalud. #jugos #jugosnaturales #jugossaludables #jugosnaturales🍌🍓🍍🍊 #batidos #licuados #licuadosaludable #jugoscurativos #nutricion #saludable #zumos #batidosaludable #salud #alimentacionsaludable #batidonatural #jugoterapia #remediosnaturales #remedioscaseros #juicedetox #reforzarsistemainmunologico #subirdefensas #reforzardefensas #fortalecerdefensas

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