La sopa de Bárbara Bermudo para bajar de peso en 3 días
Aprende a preparar una rica y rápida receta para perder unas libras en tiempo récord
La escultural silueta de Bárbara Bermudo siempre ha resaltado en la pantalla de Primer Impacto, donde destaca como copresentadora.
Pero desde hace un año, la boricua se ha dedicado a compartir tips y trucos de salud y cuidado personal a través de su canal de Yotube.
Así que buscando entre sus videos y mejores tips, hoy queremos compartirte la receta de una sopa rica y nutritiva para perder peso en tres días.
Bárbara asegura que la sopa combina todos los nutrientes para una buena alimentación, e invita a sus seguidores a que añadan y jueguen con otros vegetales o incluso pueden añadir pollo para subir su valor proteico.
Ingredientes:
- Apio
- Calabza
- Chayote
- Cebolla
- Cilantro
- Zanahoria
- Ajo
Teniendo los ingredientes a mano, conozcamos la preparación:
Debemos comenzar cortando todos los vegetales grandes en trozos cuadrados de 1 a 2 cm aproximadamente. Esto facilitará su cocción.
La cebolla, el cilantro y el ajo, puedes picarlos aparte en trozos mucho más pequeños.
Una vez tengas todos los ingredientes cortados, agrega en una olla 12 tazas de agua. Al hervir, agrega todos los ingredientes y deja que se cocinen hasta que estén blandos. Esto tomará unos 20 minutos.
La clave para bajar de peso es consumir únicamente esta sopa tres veces al día y durante tres días contínuos para perder varias libras de manera rápida y saludable.
Bárbara y su esposo Mario Andrés Moreno han seguido la dieta varias veces y la recomiendan a toda su audiencia para bajar de peso en tiempo récord.
