Tres motivos por los que debes desactivar las notificaciones en tu celular
Los cambios son a corto y largo plazo
Un estudio realizado por la Universidad Carnegie Mellon en conjunto con la empresa de telefonía española Telefónica descubrió que desactivar las notificaciones de tu teléfono móvil te traerá muchas cosas positivas para tu salud.
En dicha investigación participaron 30 personas que, durante 24 horas (se buscó voluntarios para desconectarse una semana, pero no se encontraron los suficientes), desactivaron todas las alertas de su teléfono móvil, lo cual les trajo cambios positivos en su vida.
1. En primera, las personas que participaron en dicho estudio dijeron sentirse más productivos, aunque reconocieron que esto también les provocó ansiedad, ya que no saber lo que sucedía en sus redes sociales les hizo sentir aislados.
2. Los participantes apreciaron la facilidad para evitar distracciones.
3. Pasado un año del estudio, dos tercios continuaron tomando medidas por su cuenta para desactivar las notificaciones -al menos parte del día- y dijeron sentir menos estrés al no estar tan al pendiente de lo que sucede a su alrededor, dejando así que las cosas fluyeran de forma natural.
